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标题: 【zs730712聊乒乓系列】92、握拍为什么要“适当”有点“吊腕” [打印本页]

作者: zs730712 时间: 2012-6-27 17:16
标题: 【zs730712聊乒乓系列】92、握拍为什么要“适当”有点“吊腕”

所谓“吊腕”是指拍子稍向小指方向压一点（可以参看王励勤的握拍姿势）。

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本来我觉得把这种情况称之为“手腕外展”更合适，但是既然大家都这么叫，我也就随波逐流了[em1005]。

很多人也在模仿职业运动员“吊腕”，但是至于为什么要这样做不是太清楚[em1017]。

今天，我谈谈“吊腕”的原因，目的是以便于大家在理解的基础上更好地发挥自己的技战术。

我个人认为“吊腕”的目的有两个：

一是发力集中

“吊腕”可以保证击球点和小臂延长线在一条直线上。倘若握拍时是“翘腕”（指拍子向大拇指方向）那么一方面容易漏球，更重要的是发力不集中（力量的传导是“拐弯”了，你说这种传导的效率能高到哪去？）。所以，适当“吊腕”可以保证力量的传导是最有效的，从而便于集中发力。

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二是增加旋转

有些朋友总抱怨自己的弧圈球不够“转”。不“转”的原因是多方面的，但是，没有手腕的参与也是一个重要原因。

如果在迎前击球前握拍是“吊腕”（即手腕外展），那么，在击球瞬间就便于手腕从外展到内屈，增加旋转和加速度。（也有人把这和加速收小臂称之为“二次加速”）

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另外，再找几张图片增加大家的感性认识：

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当然，在这要提醒一下：握拍要放松，“吊腕”是一个很“自然”的动作，千万不要刻意地去追求“吊腕”，那样一来，就“过犹不及”了。

以上是个人观点，仅供参考[em1003]。

[此贴子已经被作者于2012-6-27 17:20:01编辑过]

作者: 九月天空 时间: 2012-6-27 18:21

今天抢到了沙发!谢谢楼主分享!

作者: topil 时间: 2012-6-27 18:50
地板吧

作者: oypoyyt 时间: 2012-6-27 20:04

我只好在地下室坐了。

作者: 阅读权限 时间: 2012-6-27 21:12
就是这个理！

作者: fgjdhb 时间: 2012-6-27 21:44
言之有理

作者: zs730712 时间: 2012-6-28 08:40

QUOTE:

以下是引用九月天空在2012-6-27 18:21:00的发言：

今天抢到了沙发!谢谢楼主分享!

[em1003]

作者: zs730712 时间: 2012-6-28 08:41

QUOTE:

以下是引用topil在2012-6-27 18:50:00的发言：
地板吧

[em1005]

作者: zs730712 时间: 2012-6-28 08:41

QUOTE:

以下是引用oypoyyt在2012-6-27 20:04:00的发言：

我只好在地下室坐了。

[em1004]

作者: zs730712 时间: 2012-6-28 08:41

QUOTE:

以下是引用阅读权限在2012-6-27 21:12:00的发言：
就是这个理！

[em1003]

作者: zs730712 时间: 2012-6-28 08:41

QUOTE:

以下是引用fgjdhb在2012-6-27 21:44:00的发言：
言之有理

[em1003]

作者: pp36 时间: 2012-6-28 09:51

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: pp36 时间: 2012-6-28 09:51
握拍要放松很重要。

作者: 起步阶段 时间: 2012-6-28 11:20

为了便于传说中的甩腕

新手建议慎用甩腕，很容易受伤

作者: pengyuanxiu 时间: 2012-6-29 12:36

哈哈，我寻找的答案呀

作者: 李中于 时间: 2012-9-25 14:19
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: woaiqishui 时间: 2012-9-26 16:21
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: woaiqishui 时间: 2012-9-26 16:21
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 神鬼莫测 时间: 2013-3-10 21:29
延伸到直拍上，好像吊些也不错，但不能太吊，自然的吊，不知对不对。

作者: 冰斗 时间: 2013-3-11 03:36
我觉得，关注的重点应在手腕的放松（或松弛），引拍过程中手腕能自然放松了也就自然出现吊腕了。

翘腕多是手腕绷紧导致的。刻意的向下绷紧手腕以实现吊腕也是不可取的。

作者: 顺QZ然 时间: 2013-3-11 08:53
不错不错！

作者: xly_971223 时间: 2013-3-12 13:50
目前只体会到第一点：“吊腕”可以保证击球点和小臂延长线在一条直线上

其实就是为了让球板水平，否则容易漏球

第二点还没体会到

作者: lei647414510 时间: 2013-7-9 16:34

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: nndzry 时间: 2013-8-28 17:20
翻翻旧帖学习一下

作者: 孙福宪 时间: 2016-3-11 16:09
我觉得打直拍的话，就不允许吊腕了，反之要翘一下。总之一句话，让拍子在你胳膊的延长线上

作者: wpillar 时间: 2016-3-14 08:18
值得学习，适当吊腕！

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