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标题: [原创]打乒乓球，降低身体重心是心须的 [打印本页]

作者: 兵乒 时间: 2012-6-29 17:13
标题: [原创]打乒乓球，降低身体重心是心须的

我们经常看到国内外乒乓球运动员在比赛时，发球及接发球都尽量降低重心，有的高个子运动员腰弯得像一张弓一样。但我发现许多刚学习打球的朋友，站在球台前上身直直的，光挥动手臂击球，失误较多。我因为年龄关系，不可能完全做到这点，但我知道，降低身体重心有以下好处：

一、有利身体快速移动。如同田径运动员，降低重心可以使身体处于预应力状态，易于在最短时间内驱动身体作前后左右运动。

二、有利于拉攻低球。邓亚萍就谈过体会，她说自己身材矮，过来的低球对她来说都是高球，都当成高球打。这可能也是她打球扣杀“不讲理”的一个原因吧。

三、有利于发力传递。重心降低了，便于腿部带动腰部，腰部传力到大臂、小臂，这样拉球和扣杀的力量较大。特别是拉弧圈球时，球板从侧下方往前上方挥击，更需要降低重心以便有更长的力矩。

以上班门弄斧，与各位年青朋友交流，请勿见笑。

[此贴子已经被作者于2012-6-29 18:04:54编辑过]

作者: 崇拜若英姐姐 时间: 2012-6-29 18:10
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作者: 君伊 时间: 2012-6-29 19:01
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作者: 黑旋风1126 时间: 2012-6-29 19:14
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 樱木直板 时间: 2012-6-30 22:01

不过也不能太低，一个是击球点过低影响出球速度，根椐具体来球再处理吧

作者: 八枚玉 时间: 2012-7-1 15:43
重心低不等于击球点低，抢拉半出台、反拉等很多动作，都需要降重心，这和击球的下降期是两码事。

作者: 弧光 时间: 2012-7-12 06:59
重心不稳的球迷飘过！！

作者: 无名先生 时间: 2012-7-14 19:45
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 刘小t 时间: 2012-7-14 21:48
支持楼主

作者: 半岛之恋 时间: 2012-7-15 09:31
要打好球，就要压低重心。

作者: 上帝 时间: 2012-7-16 08:31

降低重心分两种情况一是直接下的降低这种降低在发大力时对腿部肌肉群容易造成伤害另一种是前倾的基础上降低重心这种启动起来更快比较可取

作者: 黄埔辉哥 时间: 2012-7-16 20:58
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 乒王 时间: 2012-7-16 22:06
高手说  中远台除外

作者: rreennttaaoo 时间: 2012-7-16 22:58
降低几米？[em1005]

作者: 淘米水 时间: 2012-7-18 20:45
教练也这要讲

作者: yzy5588 时间: 2012-8-1 14:21
楼主写的很专业，一定是高手了。

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