前面讲了步法的本质是:找到最佳击球位置。那么接下来谈谈步法的“练习”问题。
“步法”怎么练[em1017]?
是认真研究步法种类、特点等等吗?然后再每种步法都花上几个月时间练习?是练好了各种“步法”再和“手法”配合起来吗?
统统都不是[em1004]!
练习步法最重要的是:脚要“动”起来[em1001]!
这里面还分着两个层次:首先就是要保证打球时脚别像个木头柱子一样定在原地不动,再高级点就是“脚先动”。原先我在一个帖子中提到过:要保证你的手在挥拍击球前,你的脚应抢先到达最佳击球位置,也就是说“脚比手先动”。
如果你在打球时没有“脚要动起来”的意识,那么,各种步法分开来练得再好有个P用[em1004]!(因为我确实见过这类人,平时也像模像样地专门练步法,但是一到上台打球时,脚依然像个木头柱子一样,白练[em1005])
所以,对于业余球友来说:步法更像是一种“意识”而不是“动作”。
当然,我这指的是业余球友。
为什么专业的不存在这个问题呢?
因为专业的从一开始就没有把步法和手法分开练,他们已经“习惯性”地在击球前必须让脚动起来找到最佳击球位置。别说专业的,我看过我小孩练正反手两点击球的正反手衔接,教练都是要求必须是用并步找击球点[em1002]。而大多数业余球友恰恰是缺少了这个训练环节,如果“生搬硬套”通过专门的步法练习去弥补这个缺失的环节,可能费时费力还效果不明显[em1004](现实中的情况也证明了这一点)。
好了,讲清楚了要建立起“脚要动起来”这个意识的重要性之后,下面在说说应该“怎么”动起来,否则,就成了“盲目”的“动”了。
我一个同事平时打球动作极难看、极不规范,不会正手攻球,不会弧圈球,可以说是“相当业余”了[em1005]。但是他有个外号“打不死”!他没别的优点,就两个字:能跑!打起球来满场“飞”[em1002],各种大角度的球他都能接。想知道原因吗?因为他原先是踢足球前锋的!如果你也有他那种身体素质[em1002],并且只是想防守不进攻的话,那么你也就不需要看下面的内容了。
如何避免“盲目的动”?你“必须”学会对球的“判断”!如果你说你的“判断”一直不好,那么,为了提高自己的球技,你从现在开始就必须学会“判断”。
那么,“判断”什么呢?在对方球拍触球的一瞬间至少要判断两点:落点(包括方向、长短)和旋转。当然,复杂点还有来球的力量、速度等等。
对付“旋转”,那是“手法”的事,通过调整拍型、击球部位等等来完成,在这不多说。交给“脚法”来处理的是“落点”。
如果对“落点”判断不准,那么就会出现“用手去够着打球”、“被来球顶着发不出力”等等各种被动局面,甚至有时根本就连球都碰不着,这个时候,你的“步法”练得再好有啥用?
所以,对于业余球友来说,与其费时费力地去练习各种步法(实战中还用不上[em1006]),还不如好好练习你对球的“判断”(当然是建立在“脚要动起来”的基础上),花时间少、见效快[em1002]!
所以,我认为:业余打球,“判断”比“步法”更重要!
以上纯属个人观点,仅供参考,不足之处还请各位朋友批评指正[em1003]!
沙发
感谢Z版:“步伐更象是一种意识而不是动作”。
恩,往往是判断不准呀,说起来简单,真要判断准还是容易呀[em1001]
学习学习再学习
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