良好的手感是打好乒乓球的不二法门
就打球技术而言，无论说什么拍形、步法、身法、动作，无论怎么去分析、分解，培养良好的手感是最根本的目的，是实战中唯一用的上的"技术"。
回想一下大家在小时候初学打球的情景，回到“起点”是一种很好学习手段。
乒乓球技术说的再神奇，用大白话来讲就是把来球打到对方台上，打到你想让球落下的地方，你要每个球都能这样，估计对方耗都被你耗死了。说这个的意思就是，回球（放下什么进攻、防守、控制这些概念，统统放下）的稳定性、准确性才是关键。
在平时的练习中一定要体会手上的两个感觉，一个是“吃球”、一个是“带球”。
“吃球”就是球拍在某种拍形下以某种速度与球撞击产生的压力感，没有充分的“吃球”，回击的球软弱、旋转差、容易下网，想想我们小时候初次打球吧，其实我们天生都会“吃球”，只是往往把球打飞。
在这里我想说，如果发现自己经常有吃不住球的问题，如果发现自己对台内小球不敢或不会采用小弧圈技术，只会搓、切、劈、挑，请告诉自己，我这十几年球龄可以归零了，我就是一个刚学会拿拍子的小孩，然后像小孩子一样，再回头去感受拍子打到球的感觉，体会这种感觉，强化这种感觉，这种扎扎实实的击打的感觉。
“带球”是在“吃球”以后的感觉，由我们有意识的想压住球的飞行高度以及控制落点而产生相应动作，具体说是由小臂围绕自身轴线的自旋和手腕转动相配合产生的板型变化，以及球拍挥动的惯性，导致在胶皮和球之间产生的摩擦感。
顺便说一句，“打磨结合”是很重要的，很多人打球，只管打得啪啪响，回球的弧线是僵硬的，球打到哪是迷糊的。有打击才有压力，有压力才有摩擦力，有摩擦力才有控球的可能，也才能打出弧圈球，但如果球粘拍就出手（也就是完全是弹打），回球的失误率太高，更谈不上控球。
这种“吃球”以后“带球”的感觉一定要不断去体会，吃的多，带的少，就是击打，吃的少，带的多，就是拉球，很多人会说，这个要你讲，我早知道了，那么我就问，台内小球你为啥不敢起拍？
需要提醒的是，有的人一说去体会“带球”，就产生引拍不够，击打不力的现象，等着球落到拍上去带，遇到下旋球肯定下网，不要忘了击打才是最主要的，“球是用拍子打过去的”这句大白话千万别忘了！！
另外要说的就是盯球意识，盯球一个是对来球路线的判断，一个是对球的旋转的判断，有的人打球纯粹是去做动作，忘了打到球才是关键，能打上球，能把球打到你想要的高度、速度、旋转、落点，说实话，实战中，谁还在乎什么动作？动作、板型，是因为当下的情形需要这样做，是长期训练后的下意识反应，而不是你“想”要这样做。
盯住球的线路，预判它的轨迹，在你当下感觉相对最舒适的轨迹点上让球和球拍相遇，而判断出球是上旋还是下旋，在起拍时适当调整板面角度即可，要做的就是这个。至于面对什么样的旋转，板面呈什么角度，对不起，理论上再怎么画图讲解，也无法代替长期练习后形成的条件反射。
有人又说了，你忘了身法、步法的重要性了？步法确实重要，从开始练球就要强调步法的重要性，但是别忘了，身未动，意先行，意识不到，再怎么说步法都没用，我的体会是，从练习到比赛，需要强调的只有一点：把身体调整到让你打这个球相对最舒服的位置和角度，能尽可能的解放你的手的位置和角度！！有了这个意识，练习就能很快的出手感；有了这个意识，比赛中手感就会带动你去采用正确的身法和步法，再次强调一下，有了手感以后就是靠手感去带动你采用正确的身法和步法！完全是下意识的。
“吃球”、“带球”，“吃球为主”，一气呵成，不断调整身体，充分解放你的手，形成手感，手感又带动身体调整，就是这样融合、变化，直到有一天，突然发现，真的是用拍子在打球，真的可以做到随心所欲。
非常好，很有意义的贴子！！
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我觉得楼主写的是自己的切实感受 而且也是很用心的在写 建议版主 加个精吧
放松才会有手感
想放松，却总是很难做到
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