[原创]正反手的弧圈球动作解析，一些被忽视的技术动作。 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

以下是引用gzhh1976在2012-7-21 17:03:00的发言：

   拉反手弧圈的时候一定要注意肘部往前顶一点，手腕内扣球拍反面于地面平行也可以拍头朝下。击球点就不说了可以上升期、高点或是下降期多用于拉较转的下旋。看准来球收腹左脚蹬地腰部发力甩出手臂，以肘部为中心向前向上挥出。手腕触球前控制好版型略微前倾，触球后手腕放松随着甩、抖的动作手腕会惯性地向外展开加大球的旋转。有些来球来不及收腹引拍也可以用手腕的抖动来摩擦球，但是一定要注意是通过顶肘向前甩出小臂的惯性转腕。很多球友初练的时候经常有漏球的现象吧，有时候是不够迎前大部分还是想着去摩擦球。纯切线的摩擦是比较难做到的，所以正确的方式是球拍从后下往前上挥出，通过撞击的方式比较容易找到球。
    再说说正手的弧圈球，很多的专业帖子都有说过，本人也不是高手把自己练球中的体会感想与大家交流一下。大家都是知道蹬地转腰的重要性，我来说说找球的重要性，首先迎前做到了为什么还是老漏球？这个在反手拉球中我提到了，一定要注意挥拍路线要有向前的动作，高调球向前少点换句话说就是引拍的时候不要只向身体下方，稍微往身后去一点这样取得向前挥拍击球空间，做到这个大家一定不会再漏球了。还有一个完整的正手弧圈动作从判断来球落点开始，身体就做出一系列准备动作。首先要转腰引拍，让胸口正对来球，也就是这个时候你和球台是有一定角度的并没正对着台子，肩部要下沉手腕要外展。暴力的前冲是怎么来的，那一定要有撞击球的力度。最关键的一个细节大臂注意外展一点（这个就是撞击球的关键），这时背阔肌以基本处于完全的收缩状态就等最后的激发（很像打水漂的动作），胸部完全扩展，蹬地、转腰甩出大臂，手腕的外展更利于撞击球以及转腕后的摩擦，向上向前做完整个动作。大力的前冲小臂是挥过了额前的，看大力就知道了。引拍时手臂放松基本伸直可以取得更大的力量，触球前再收紧，外展的大臂就是起到撞击鞭打的效果。欧洲运动员很多是弯着小臂抽球的，比如普利莫拉茨那么大的个，拉球的力量却不大，还有波尔、梅兹都是这个动作所以这些人正手都不算强。
    水平有限这只能写成这样，希望对初学者有点帮助。

强调一点外展大臂不是打开大臂，是将大臂外旋。其实做到这个动作不是通过单纯的旋转大臂，而是通过沉肩收紧背阔肌就自然做到了大家体会下！

[此贴子已经被作者于2012-7-24 19:36:16编辑过]

虽然反手拉球还有待商榷，但最后面的说的很有启发性，加精鼓励一下新人!

什么叫手腕外展？右手为例：向右升直右手臂，与身体成90度后，手腕向下叫外展，还是向后叫外展？大侠们普及一下。

什么叫手腕外展？右手为例：向右升直右手臂，与身体成90度后，手心向前时，手腕向下叫外展，还是向后叫外展？大侠们普及一下。

发力就是鞭打原理：蹬地、转腰、带肩、大臂、小臂、手腕、手指。

说白了，弧圈球最佳效果，球速是撞出来的，旋转是摩擦出来的，球落台前飞的越快越好，球掉在桌子上越转越好，所以要加快飞行速度，减少旋转的损失，所以只要来的及摩擦，撞击越多越好。

梅兹的拉球能把孔令辉的拍子震裂，力量居然还不大，不知道楼主所谓的力量大要大到何等程度。

以下是引用fgjdhb在2012-7-23 20:13:00的发言：

体会得很仔细啊

以下是引用fgjdhb在2012-8-23 10:24:00的发言：
这个东西真得不错，现在回头看来，我加精没有加错

版主我反手能冲下旋了还不够稳定，能把球抽噼啪响了。经常看你发球贴受益匪浅，虽然球发不是很转但我迷惑性强。

以下是引用nrsfj在2012-11-15 11:32:00的发言：
让胸口正对来球何解？是指胸口正对来求的飞行路线还是指转腰侧身后击球前的瞬间球刚好在胸前？我体会的是后者，不知道楼主表达的是不是这个意思？

以下是引用jspxwyp在2012-12-4 11:00:00的发言：

“引拍时手臂放松基本伸直可以取得更大的力量”这点我不太认同，在实践中我觉着引拍如果手臂伸直的话，是不利于发力时候收臂的，会影响效率，不能让人快速发力，应该前臂跟大臂是一个钝角吧？

也有教练说前臂跟大臂的夹角在120度左右，

说的也对，但是不赞成角度问题。基本申直而又放松，意思是让整个手臂完全放松自然下垂，如果刻定角度那也不是放松。这种弯着手臂打球的都是小球时代，大球你想拉出爆转的球必定要增大动作幅度。弯着手臂的典型代表就是普利莫拉次他的球真的没力，很多视频上基本是绿叶的角色。现役的梅兹也是，但是梅兹的球旋转强力弥补力量不足。