乒乓球重要的是 “上” 与 “下”旋的世界 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

乒乓世界重要的是上、下旋的世界（这是张怡宁的原话）。侧旋很重要，但更重要的是上、下旋。。。

对侧旋一是用拍型，网你看成镜子。。。对方发球拍型与你的接发球拍型对称。。。。照镜子理解吧。。。。接侧上你球拍立起些，接侧下要摆要搓的话（不直接进功）你拍根据来球旋转后仰一些

二是击打克服旋转。。击打球，没等球与胶皮吃上劲儿呢，球就打出去了。。击打相对要发一些力，如果力发的太小也会吃侧转，但发到一定程度，不用太大的力量，就不会吃侧转了。。。当然了，实战中一定会尽量发力去击打。或者前冲，前冲拉侧上。

先理解侧旋，侧旋是让球往左右出界。。。。。

最重要要理解上、下旋。。。。。上旋让球向前向高角度出界，下旋让球下网。。。

接发球中，侧旋可以看球的侧拐，另外从球拍发球的方向可以容易的判断，总之比上下旋容易判断。

纯上旋很容易判断，看发球拍型很明显，但纯上旋非常少的加入到一套发球中会有效果（业余里，专业没有发纯上旋的）。

下旋最难判断，要看侧下还是纯下，侧下还是不转，侧下还是侧上。侧上中的上是一小部分上旋，侧上还是以侧旋为主的复合旋转。。。

一套发球中最重要的是侧下，没有侧下其他发球都失去了基准点。因为侧下与其他发球配合发才有迷惑性。

研究乒乓，重中之重是研究乒乓的旋转，要理解。许昕，马龙，张继科，马琳为什么有时手感非常好，非常规的动作接发球，因为他们理解球深刻。

论坛一个头相长颈鹿的球友，发贴说拉弧圈，上旋好于侧旋，我也非常认同这个观点。拉弧圈是上旋的世界。不看广告看疗效，同样熟悉你的弧圈后，上旋一定强于侧旋。。。偶尔拉侧是可以的。等对手都适应了后还是上旋的市场大。