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标题: 浅谈正手攻球的五个基础基本动作要领 [打印本页]

作者: 白胡子老头 时间: 2006-4-16 21:49
标题: 浅谈正手攻球的五个基础基本动作要领
各位乒乓爱好者你们好。下面谈谈本人对乒乓球技术一点认识。首先谈谈正手攻击动作的分类：正手攻击动作主要分为五大类：一是抽球，二是拉球，三是孤圈球，四是扣球，五是搧球。这是专业水平必须具备的正手攻击的五大基础技术。当然了，五大攻击基础技术还可细分，如：孤圈球，可分前冲、高吊、侧孤等。这里就不一一细说了。下面谈谈五大攻击基础动作要领共大家交流：
一、抽球
抽球是五大攻击动作基础的基础。是正手常用的一种攻击手段。其动作要领是：（一）拍型与桌面夹角45度，（二）大臂和小臂的夹角130度，（三)挥拍的高度左眼睛毛，大臂和小臂的夹角80度，（四）拍子中心线与小臂一条直线。（五）把球用十分的力打过去，其中二分磨擦力，八分击打力。（六）拍子的击球部位在十环与下九环之间。（七）击球的部位，是球的中下部位。（八）站位，台子中部偏左，两脚尖划一条直线，与端线组成30度夹角。
二、拉球
上回一讲谈到抽球是其它四项攻击动作的基础。抽球动作要领没有掌握好，不能进行拉球训练。否者动作变形。
拉球的动作主要要点是：（一）在抽球动作的基础上，大臂和小臂的夹角130--150度，其拍型45度不变。（二）挥拍的高度可超过左眼睛毛，其大臂和小臂的夹角80度不变。（三）磨擦力由二分增加到三至五分，击打力减少到七至五分。（四）拍子的击球部位在上十环至九环之间，（五）球的部位在下半部位。（六）要用上小臂手腕力加腰部的旋转力量和腿部力量，也就是三力合成，把球拉过去。增加摩擦力，减少击打力、和三力合成是拉球的关键所在。
三、弧圈球
掌握拉球技术以后，弧圈球学起来，就容易多了。弧圈球是在拉球基础上演变而来，其杀伤力很强。是正手攻击得分的主要手段之一。弧圈球主要分为：高吊、前冲、侧弧圈球等。这里主要讲弧圈球的基本动作主要要点：（一）在拉球动作的基础上，大臂和小臂的夹角150--180度，其拍型45度不变。（二）挥拍的高度可超过头部，其大臂和小臂的夹角可以大于80度、小于95度。（三）磨擦力由拉球的三至五分，增加到六分以上，击打力减少到四分以下，随着磨擦力的增加，球的自身旋转速度增快。所唯弧圈球，就是增强球的自身旋转速度。旋转速度越快，威力越大。（四）拍子的击球部位在上九环至八环。（五）球的部位在下半部位不变。（六）弧圈球的击球时机，一般在来球的高点和下降点，台内球一般选择高点，中、远台一般选择下降点。
四、扣球
扣球也是正手五大基本动作之一，当你攻击对方来球时，迫使对手远离球台，放高球；正常情况下你用前面讲的三个攻击动作是不可能把球打过去的。除非以下两种情况：1、来球刚弹起，可用抽球攻击，但准确率下降；2、等来球下降到符合三个攻击动作高度时，可以攻击但不好掌握时机。所以扣球是攻击高球的最佳动作。扣球就是从上往下击打之意。掌握了前三项攻击动作，其扣球动作要领不难掌握，其动作要领：（一）大臂和小臂的夹角170度---180度；（二）拍子由45度夹角改变为160度---175度；（三）拍子的击球位置十环；（四）击球的部位是球的上部位，（五)作用力，没有磨擦力，全部击打力；（六）拍随球起，一般情况下，球有多高拍子就有多高；如果球特别高，可以跳起扣杀或球下降一点再扣杀；（七）站位，左脚在前，右脚在后，两脚尖画一条直线与台端面成60---80度夹角，身体向后倾斜重心在右脚上；（八）作用力的方向，小臂带着大臂从球的上方向前下方挥之，大臂和小臂的夹角收于80度，其拍子的高度和位置在左耳朵旁；其身体的腰部由向后倾斜旋转到向前倾斜；（九）作用力的合成，大力扣杀，力的合成是关键所在，大臂、小臂、手碗、腰部、腿部力量，其腰部力量是合力的关键之关键。占百分之五十左右的合力。
五、搧球
搧球是正手五大基本动作之尾，因为在实战中比前四个动作用之较少。我把击打球的中部和没有用磨擦力、球在空中没有旋转而平的前进，统称为搧球。一般情况下，来球的高度在高球与低球之间用搧球。其动作要领如下：（一）大臂和小臂的夹角140度左右，比抽球大臂和小臂的夹角大与10度左右；（二）大臂带动小臂，而不是小臂带动大臂；（三)拍子的击球位置在十环中间；（球的位置在中部；（四）挥拍的高度与抽球相同；（五）球的运行轨迹，做直线运动。（六）击球的作用力是十分的击打力，没有磨擦力。（七）站位和其它与抽球基本相同。
总之正手攻击五大基本动作要领讲完，纵观当今世界乒坛，正手五大基础动作无不在用，并在五大基础动作中不断创新和发展。当对方来球时，我们准备攻球时，正手的五大基础动作，加上反手攻击的四大基础基本动作（这里讲的不包括接发球技术以及力量、速度、旋转、落点等战术的灵活应用），只有一个最佳攻击动作，你做到了，就会为下一个动作，创造下一个最佳攻击动作的条件和机会。如果你打球时，每个动作都是最佳攻击动作，把球打过去，那么下一个世界冠军就是你。现在有些人认为弧圈球威力大，不管什么球，上来就拉弧圈，而忽略其它攻击基本动作。难到高球，你也拉弧圈吗？所以正手攻球的五大基础基本动作，作为一个优秀运动员来讲，缺一不可。最难做到的是动作的准确性、衔接性、灵活性的运用。各位乒友和初级中级教练们，如果我的体会对你有所帮助，那么我会继续发表反手攻击的四项基础基本动作要领，谢谢名位支持。

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模仿是人类奇异的学习方式；模仿见效快，因为模仿提供了现成的解决问题的办法；在模仿中学习；在模仿中认识；在模仿中提高；在模仿中探索与发现；在模仿中改进与创新；在模仿中发明与创造。这是人类与其它动物区别之一。 ---------白胡子老头

[此贴子已经被作者于2006-4-27 11:07:00编辑过]

作者: 坐看风云时 时间: 2006-4-16 22:01
搬个板凳坐第一排听白胡子老头上课！

作者: 横打研究中 时间: 2006-4-16 22:51
[em01][em05]

作者: 张无力 时间: 2006-4-17 14:43
写得不错！看来老前辈确有经验

作者: rumlyplus 时间: 2006-4-17 15:43
顶，继续，楼主，我们支持你。

作者: 织梦猫 时间: 2006-4-17 20:44
现在改革了

作者: slg 时间: 2006-4-19 07:48
同意6楼

作者: 织梦猫 时间: 2006-4-19 20:16
同意7楼

作者: 喝水的蚊子 时间: 2006-4-20 20:03
有点疑惑啊，既然拍形前倾45度角，有怎么击球的中下部位？？？？
很大的疑惑！！

作者: 织梦猫 时间: 2006-4-20 21:02
为什么要分帖发呢？

作者: 真我风采 时间: 2006-4-21 06:20
写的不错,如果是原创,那就建议说明加精了噢但是也希望楼主可以写的长一些,这样会更好,也免去了一定的嫌疑了,你说呢?

作者: 白胡子老头 时间: 2006-4-21 20:49
因为我打字水平太低。就是上这个网，发帖子，也是刚刚请教女儿的。另外夫人跟我抢电脑，所以一下子发不出来。谢谢你的关注。

作者: 织梦猫 时间: 2006-4-21 23:40
瀑布汗啊
原来这样啊

作者: 白胡子老头 时间: 2006-4-22 20:34
真我风采朋友：你好。谢了。是我自己的在少年宫当教练时自己教学的内容。因为女儿快临产了，让我和夫人来上海。所以辞了教练。刚来上海，不认识球友，人生地不熟，所以在女儿的帮助下上网，和大家认识。谈谈自己打球的个人体会。在写之前，也是我打球以来，没有看过一篇乒乓球的技术书或教材。因为不会上网，也没从网上看到什么资料。因为我喜欢乒乓球，因为我是文化大革命前，最后一批体校训练的。因为文化大革命，而没有机会走向专业。没有实现少年的梦想。幸运的是在文化大革命中我参了军，在军队里，我技术得到发展和提高，并跟上技术的发展。代表过团、师、军参加过大军区的比赛。所以从能看上电视转播开始，通过电视了解来提高自己的水平。比如：直拍横打。我只看了电视，自己拿盆球一练习。就把直拍横打的动作要领和原理掌握。下面我会谈谈我对直拍横打体会写出来。和大家一起学习交流。

[此贴子已经被作者于2006-4-22 20:54:34编辑过]

作者: jcl56 时间: 2006-4-23 07:24
打球时要翻腕吗？

作者: 白胡子老头 时间: 2006-4-23 11:45
正常情况下，正手攻击时，是不翻手腕的。一般业余选手打球时喜欢翻手腕。翻手腕不等于不能把球打过去。翻手腕的结果是：一是控制球的能力差，不能连续攻击；二是对拉球、弧圈球的掌握不好。三是这是专业与业余水平的区别。另外在在非常情况下，如：正手近台下旋等球，需要用上手腕的动作。

作者: 织梦猫 时间: 2006-4-24 20:20
楼上正解

作者: jcl56 时间: 2006-4-25 01:13
：“（一）拍型与桌面夹角45度，（七）击球的部位，是球的中下部位。”不翻腕如何打呀？

作者: 白胡子老头 时间: 2006-4-25 11:33
你好：问的不错，有时间的话，拿盆球在台子上，自己按照我说的动作要领体会一下，翻腕和不翻的感觉。另外，注意其它动作要领呀。

作者: 织梦猫 时间: 2006-4-25 19:28
翻腕要根据来球不同角度啊
这怎么控制啊
当然是不对的了

作者: 白胡子老头 时间: 2006-5-2 07:51
补充说明一下：：“（一）拍型与桌面夹角45度，（七）击球的部位，是球的中下部位。”是指来球在标准的高度下，采用的拍型的角度。由于来球的高度不确定，所以夹角不是一成不变的，击球的部位也是一样的。

作者: simonheate 时间: 2006-5-18 21:46
呵呵，张老师你好，欢迎你再到华政来打球

作者: 白胡子老头 时间: 2006-5-19 20:09
你好。最近我一直在东华大学打球。大学里的人常约我去指导他们。有半个月没去你们华政大学了，如果你有时间，可以约我，我的上海手机号码是：13761953940.再见。

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模仿是人类奇异的学习方式；模仿见效快，因为模仿提供了现成的解决问题的办法；在模仿中学习；在模仿中认识；在模仿中理解；在模仿中提高；在模仿中探索与发现；在模仿中改进与创新；在模仿中发明与创造。这是人类与其它动物区别之一。

作者: 4208262 时间: 2006-5-25 00:30
不管球多高，拍形与桌面45度都难打到球的中下部

作者: Meyo10 时间: 2006-5-25 08:47

同意8楼

作者: 白胡子老头 时间: 2006-5-25 09:15
你好。最近我在东华大学辅导中，他们都能够理解并体会实践到，不知道你怎么会难打到球的中下部呢？

作者: 老球迷 时间: 2006-5-25 10:43
好

作者: wg 时间: 2006-5-26 10:32
垂直法线,右边45度<拍面向上>击球中下部再翻腕左边<拍面向下>45度攻球,不知理解对不对?

[此贴子已经被作者于2006-5-26 10:33:38编辑过]

作者: 一心向道 时间: 2006-5-27 22:04
我也是悟性太差，弄不懂不翻腕如何能打球中下部，还请楼主多指教。

作者: simonheate 时间: 2006-5-27 22:58
呵呵，好哦，欢迎张老师再来。我有几个动作不是很清楚，希望张老师再指点一下

作者: 白胡子老头 时间: 2006-5-28 11:04
回复28楼，你理解的还可以，但是要注意不要刻意去翻腕，整个动作做下来，是基本看不出翻腕动作的。为什么呢？是因为小臂打开时，在打球时，拍子在来球的下方，小臂沿45度左右弧线挥之。29楼的，你好，可以参考。
回复30楼，最近约我复导打球的人比较多，希望你给我打手机，我会如约的。我的上海手机号码是：13761953940

作者: 一心向道 时间: 2006-5-29 07:38
谢谢楼主指导，我试试，以前都是前倾的，几乎是正面80-90度，打带下旋的球都要加磨擦，造成击打力量不够。这样存在一个问题，就是天气潮的时候老是下网，而我反手击打较多就不太受影响。也许这样可以改进一下我的正手攻球。

作者: 一心向道 时间: 2006-5-29 23:23
对了，楼主，您关于直拍反面反手攻球的基础动作好象续篇还没看到，很期待看完。

作者: 白胡子老头 时间: 2006-5-29 23:40
最近，一直在指导别人打球。集中不了时间，所以没有写，谢谢你的关心，等我教别人告一段落后，有时间我会写完，因为我是直接在贴子写。请你原谅。

作者: simonheate 时间: 2006-6-9 22:14
呵呵，好的，目前我们忙于考试，等到考试完了，就可以请张老师来哦

作者: 得失随缘 时间: 2006-6-26 11:38
支持，支持。支支持。

作者: pizitian 时间: 2007-4-30 23:40
写得好

作者: 不算高手 时间: 2007-5-23 21:08

写得好,高,实在是高!

作者: 天津狗不理 时间: 2007-5-23 23:09
白胡子老头的反手攻击的四项基础基本动作要领在哪里啊？？？

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