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标题: 技术合格后迅速提升的2个办法----------最难又最简单 [打印本页]

作者: msq2222 时间: 2012-8-27 16:57
标题: 技术合格后迅速提升的2个办法----------最难又最简单

很多球友在常用技术合格后，发现依旧打不过那些技术水平和自己差不多的球友。[em1025]比如常用的搓、拉技术，当可以搓长搓转加上可以搓一些不太长的“短球”；以及可以一板爆出一定质量和有一些相持能力时。我们发现那些和我们水平差不多的球友依旧是我们不可战胜的，如果你是这种情况，希望下面的方法对以有效。[em1002]

重心

这货已经是老生常谈的了，[em1026]可是很多朋友并没有注意，或者觉得已经很好了。重心降低好处有很多，帖子也有很多，我这里就简单说一下：更好的看清球，更容易增加击球的力度，容错增加，步法移动范围更大等等。

作用说完了，说说降低的方法吧。我不想用太多的“科学语言”，因为大家不好理解，而且枯燥。所以我给大家说一个我自己研究的小方法：[em1011]正常的放松站好，把一个球或者其他东西放在自己正前方半米处，然后正常去捡起那个东西（脚可以动，不要像定住一样，平时怎么捡就怎么捡），当拿到之后请不要动。这时保持腰的状态，把脚像打球一样分开，膝盖稍稍弯曲，不要多。如果你前面现在有个镜子你抬起头（不抬腰），你会发现和马龙的接发球姿势非常像。[em1021]事情到这里恭喜你已经初步认识了。剩下的就是在实战中用到这个，慢慢的融入身体中。还有一点需要提醒，重心要在前脚掌，如果找不好感觉就让后脚跟离地先练习。开始时候肯定觉得不舒服，如果每天打的话，一个星期后你会感觉到变化。

在此我再补充一下，近台时候中心可以稍高，到了中台后再降下来。

盯球（人）

我觉得这个好难好难，因为我们的习惯已经定了，很难改动，有时是我们身体最重要的感官----视觉。开始的时候我们会感觉到几近崩溃。[em1024]下面说说方法。

盯我把它分成几个部分:1.对方发球时

2.球在己方台子上弹起

3.回球后对方情况

1：在水平相近的情况下，只要看清对方摩擦瞬间，对方很难迷惑到你，[em1001]让你吃发球。从摩擦到第一落点这段时间我们可以看出旋转，长短，落点。这对我们的接发球是起到决定作用的，如果没看就先动了，那就是蒙，吃发球是理所当然。

2：在看清对手发球或者回球后，我们剩下的就是按照战术和对方站位把球打回去。看清球在自己台子上弹起是很重要的，[em1017]这个可以给你更多的移动时间和准备时间不至于仓促击球，很多时候打飞和打丢都是这个原因，而不是对手回球造成的。当你可以从容控制好击球节奏时候，观察对手站位就是剩下的工作了。

3：对方回球，这时候对手接的球是你回过去的，对球的回球可能要有大致的准备，如果拉过去的球，那至少知道对手回过来的基本是长球、上旋球（不讨论长胶[em1023]），这样我们需要看的就少多了，剩下的就是落点和对方回球力量，是反拉还是防的，或者是高球。这是为下一板真正的准备。

其实我们可以看出，乒乓球打起来眼睛干的活很简单，就是1-2-3-2-3-2-3，在2和3之间来回忙直到球落地[em1014]。

这两项说这很简单，但是改起来要比动作更难。为了大家方便，我大概说说对对方回球预判，不准不全的请大家补充和指出[em1003]。

摆短：回摆（难度大，少见，质量一般不会太高）可以考虑起板

批长（难度一般，常见，质量一般比较高）要准备起板，这个算机会

起板（难度大，不很常见，质量一般）对手技术实力和摆短质量决定自己回球

批长：起板（难度一般，常见，质量比较高）很正常，要准备好顶爆冲和高调

回搓（难度小，比较常见，质量低）绝对的机会，如果丢了就是绝对的自己问题

轻挑（拧）：防御（难度小，常见，质量低）回来基本不是半高就是出台，1分正在向你招手

快带（难度较高，比较常见，质量高）还原速度决定这板的回球质量，进攻难度不大，关键在于是否到位

爆冲（难度高，不常见，质量极高）己方难度很大。原因由于落点不好或者对方有准备

爆挑（拧）：防御（难度高，常见，质量低）虽然质量低，但是自己继续进攻难度也大，要有还原意识

反拉（难度极高，少见，质量极高）速度快，自己很难还原连续进攻

撇：防御（难度小，常见，质量一般）由于这个技术很少有人用，基本都是出其不意，下一板基本是进攻机会

快带（难度极高，罕见，质量高）基本没可能，除非经常使用而且是老对手，准备进攻

拉球：反拉（难度极大，少见，质量极高）打到对方手上或者对方蒙的，己方难度回球难度大

防御（难度一般，常见，质量低）连续进攻

撕、带（难度高，少见，质量高）如果对方有准备可能性也很大，准备相持。

削球：搓短（难度小，常见，质量一般）一般都是被动时候过度的，准备反攻

起板（难度小，常见，质量高）很被动，如果是削球另当别论

完

虽然这是一个老生常谈的话题，虽然提高技术的关键也不只这两个（诸如发球、接发球、比赛心态调整、步伐、单板质量、还原及连续进攻等等），但是笔者提及的这两点确实对于广大球友有借鉴价值。加精鼓励原创[em1001]。

-------zs730712 2012.08.28

[此贴子已经被zs730712于2012-8-28 8:49:19编辑过]

作者: fgjdhb 时间: 2012-8-27 17:16
[em1002]说得很好，关于重心和盯球，也是我在很多贴子里重点强调的

[此贴子已经被作者于2012-8-27 20:18:04编辑过]

作者: 盖天力51888 时间: 2012-8-27 19:48
000

作者: benniaolh 时间: 2012-8-27 19:58
不错不错，赞一个！

作者: dobbyluo 时间: 2012-8-27 20:41
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: yingwang 时间: 2012-8-27 20:49
不错不错，赞一个！

作者: zjcljm 时间: 2012-8-27 21:12
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: gnosis 时间: 2012-8-27 22:12
不错不错，赞一个！

作者: Marvin 时间: 2012-8-27 23:45
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: forex 时间: 2012-8-27 23:46
haoqiu

作者: zs730712 时间: 2012-8-28 08:25
[em1002]

[此贴子已经被作者于2012-8-28 8:33:36编辑过]

作者: qdppq 时间: 2012-8-28 09:05

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 吃转 时间: 2012-8-28 09:50
说到底，手眼身法而已。

作者: 乒分秋色 时间: 2012-8-28 09:56
我们不能面面俱到，只要做好某几项就能看到明显的效果的！

作者: Audili 时间: 2012-8-28 11:32
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 曾用名少堂 时间: 2012-8-28 12:10
学习

作者: fuwei 时间: 2012-8-28 13:15
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: zdh_ppq 时间: 2012-8-28 14:53
很有启发，好贴，正在为移动慢找原因。

作者: dl_rainbow 时间: 2012-8-28 15:41

不错，学校了

作者: 九月天空 时间: 2012-8-28 18:51
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: xtzzwjf 时间: 2012-8-28 19:47

今天试了一下重心的降低效果确实明显

作者: fjxxm 时间: 2012-8-28 22:18
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: yingfeng1026 时间: 2012-8-29 10:24
这个真不错

作者: 天下纵横 时间: 2012-8-29 10:30
不错不错，赞一个！

作者: nngx 时间: 2012-8-29 13:53
不错

作者: fujun0068 时间: 2012-8-29 14:50
说得好！

作者: 风如刀 时间: 2012-8-29 15:10
不错不错，赞一个！

作者: wanghao7181 时间: 2012-8-29 16:51
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 余业余业123 时间: 2012-8-29 22:50
不得不服[em1002]

作者: jlj960 时间: 2012-8-30 01:28
 Thanks.

作者: 钢球 时间: 2012-8-30 11:07
[em1001]

作者: wzq2003188 时间: 2012-8-30 12:48
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 飘然 时间: 2012-8-30 15:55

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 圆月弯刀1 时间: 2012-8-30 18:57
[em1002]

作者: fxbfly 时间: 2012-8-30 22:20

这篇文章写的太好了比那些乱七八糟凑数凑精华的强了不知几百倍

作者: 止步水 时间: 2012-8-31 20:13
重心这个问题说得真好，我感觉重心降下来，水平上了个挡次

作者: limoque 时间: 2012-9-1 08:24
老生常谈出新篇@

作者: crazypingp 时间: 2012-9-1 21:22
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: wfr10 时间: 2012-9-3 13:04
[em1002]

作者: tristan 时间: 2012-9-4 09:13
收藏，谢楼主！

作者: 胡一 时间: 2012-9-4 17:08
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: shilei9898 时间: 2012-9-4 21:05
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 钢球 时间: 2012-9-4 21:05
[em1001]

作者: t1234 时间: 2012-9-5 17:30
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: ydhyzx 时间: 2012-9-5 22:10
如果能再分析得深入一些，就更好了！

作者: wzzsyf 时间: 2012-9-8 17:32
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: adw972003 时间: 2012-9-9 22:34
好贴

作者: zrgzrg 时间: 2012-9-9 23:13
不错不错，赞一个！

作者: 低密度健康 时间: 2012-9-10 10:55

很养眼的帖子，顶楼主！

作者: xd60030 时间: 2012-9-11 19:06
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: abcd321abcd 时间: 2012-9-11 20:07
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 春天的读者 时间: 2012-9-12 11:44
[em1002]

作者: 澹泊宁静 时间: 2012-9-12 14:15
[em1002]

作者: 直板老狠了 时间: 2012-9-12 17:13
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: guyu628 时间: 2012-9-17 15:48
楼主辛苦了  写的不错啊技战术很好的

作者: 李中于 时间: 2012-9-23 19:26
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 低密度健康 时间: 2012-10-18 09:22
那一列应对挺有味道的，主写的真好！

作者: yzy5588 时间: 2012-10-18 11:10
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: YiuJiho 时间: 2012-10-20 19:11
不错不错，赞一个！

作者: 大平子 时间: 2013-11-6 15:45
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 128383 时间: 2017-10-30 07:46
谢谢楼主分享！

作者: 我参与 时间: 2020-1-22 23:26
学习了

作者: 死亡如风 时间: 2020-3-13 15:01
学习

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