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标题: [原创]乒乓随笔系列之七 业余比赛中如何有效进行自我调整 [打印本页]
作者: fgjdhb 时间: 2012-8-27 21:27
标题: [原创]乒乓随笔系列之七 业余比赛中如何有效进行自我调整
很多人都知道：专业队员打完每一分球都有转头的习惯，转头干什么？找教练!然而，我们好多业余选手平时打球也不差，但是一到比赛时，经常越打越乱、越打越找不到兴奋点。因此，如何在比赛时保持清醒头脑，如果有效利用比赛暂停进行自我思考，成为了一个至关重要的课题，结合自己的实践经验，试着谈几点，希望能对大家有所启发：
一是注重举止有利于保持好的心态。比赛会遇到好多平时跟自己互有胜负的对手时，首先要举止文明，这是一个好心态的基础，比赛前握手、擦边擦网时举手示意，都有利于自己放平心态。见过很多人，上来就感觉自己比别人高，输几个球就看拍子、看台子，越打越着急，越打越发力，越打越没节奏，越打心态越差，“闭着眼睛都该打死的球”结果却是失分。
二是要注重观察有利于迅速进入状态。比赛时，要提醒自己细致地观察对方的发球，如习惯发什么旋转、哪些落点；观察对方接发球，是摆短多还是抢攻多，对方对自己哪些发球接不好或直接吃球，观察对方发球后的下一板是习惯搓球还是习惯暴冲，细致的观察，可以帮助自己迅速进入比赛状态，克服心里紧张。
三是要保持稳定才能够发挥特长。比赛前自己的技术水平已经不能再作改变，但可以做到的是：用已所长。我们业余选手都有技术漏洞或说自己的软胁，比赛时，我们要有这样的想法：虽然自己的技术不一定是最全面的，但能够充分发挥自己擅长的招数克制对手，也是球技成熟的一种体现，这其实是一种自我暗示和鼓励的方法。另外，比赛时大胆一点不是错，但尽量不要在自己不具备某项技术的时候，临时创造新招数(要搏杀除外)，从很多业余比赛经验看，能保持稳定，已经很不错了，再能发挥特长，胜率就已经很高了。
四是学会对每一板充分估计困难。经常听专业队员讲要充分估计困难，我理解这句话并不是说比赛前要怎么怎么想，而是在比赛中要怎么贯彻。好多人总想比赛发完球后一板暴冲打死对方，一局当中冲了四五板，结果却只得一分，这是一个实战中未充分估计困难的典型例子。遇到这样的情况，自己要迅速提醒自己，加强控制，改变打法，把简单的发球+抢冲变为发球+多板来回。
五是战术调整比技术调整更重要。我感觉：平时那些上台率低的技术是不太适合比赛应用的，相反，平时不常用的战术，在比赛中合理应用却可以收到奇效。可以坚持贯彻既定的战术，也可以敌变我变。比如，对方侧身能力很强，你会经常去防他侧身，但对手突然放弃侧身，搓你一板变线，同样会令自己极不适应，如果不能及时发现做出改变，势必会被对手牵着走，而失去自己的战术和节奏。同样，发球的落点变化、拉球的节奏变化、对手的站位变化，都要在第一时间发现，并能够主动调整自己的打法，这样才不会跟着对手的节奏去打。
[此贴子已经被作者于2012-9-11 13:55:56编辑过]
作者: fgjdhb 时间: 2012-8-27 21:30
不留沙发!![em1001]
作者: sjqka 时间: 2012-8-27 21:40
打球要发挥水平心理因素很重要，比如奥运前刘WB就不断说心理素质问题
作者: 真锅练铁 时间: 2012-8-27 22:25
写得非常到位。[em1002]
作者: 艺坊 时间: 2012-8-27 22:39
心态很重要，可以决定一局，也可决定全局！！！
作者: 银河stiga 时间: 2012-8-27 22:56
说得好
作者: zs730712 时间: 2012-8-28 08:44
心态调整也是一个老生常谈的话题，楼主能够从这一话题入手并细化，提出业余球友常见的一些问题及解决办法。
加精鼓励原创[em1001]
作者: qdppq 时间: 2012-8-28 09:00
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: miaoxiao 时间: 2012-8-28 09:04
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: step_ok 时间: 2012-8-28 09:10
这五点说的很好，送鲜花一朵[em1041]！
作者: 文晨舞蔚 时间: 2012-8-28 10:47
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 曾用名少堂 时间: 2012-8-28 12:00
学习
作者: fuwei 时间: 2012-8-28 13:24
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
作者: dl_rainbow 时间: 2012-8-28 15:46
楼主概括得太精辟了，收藏了！
作者: J83320942 时间: 2012-8-28 17:02
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: 九月天空 时间: 2012-8-28 18:31
不错不错，赞一个！
作者: 天下纵横 时间: 2012-8-29 10:20
不错不错，赞一个！
作者: nngx 时间: 2012-8-29 13:40
是这样的
作者: maxm1n 时间: 2012-8-29 15:23
学习了
作者: yvonnepp 时间: 2012-8-29 20:03
请问您打比赛的时候有时间想那么多吗？ 打比赛不管哪种比赛靠的就是拼，就想着要赢，当然实力如果差太多，再多的心里活动都不需要有了、
作者: fgjdhb 时间: 2012-8-29 21:12
以下是引用yvonnepp在2012-8-29 20:03:00的发言：
请问您打比赛的时候有时间想那么多吗？ 打比赛不管哪种比赛靠的就是拼，就想着要赢，当然实力如果差太多，再多的心里活动都不需要有了、
我感觉并不复杂，完全可以想到
作者: wanghao7181 时间: 2012-8-29 21:27
刚发现此贴，真是好贴啊，，参加比赛的保贵经验，说的很在门道啊。。。顶了。学习。
作者: wanghao7181 时间: 2012-8-29 21:33
平时那些上台率低的技术是不太适合比赛应用的
好多人总想比赛发完球后一板暴冲打死对方，一局当中冲了四五板，结果却只得一分，这是一个实战中未充分估计困难的典型例子。
我们业余选手都有技术漏洞或说自己的软胁，比赛时，我们要有这样的想法：虽然自己的技术不一定是最全面的，但能够充分发挥自己擅长的招数克制对手，也是球技成熟的一种体现，这其实是一种自我暗示和鼓励的方法
二是要注重观察有利于迅速进入状态。
第一条也很精典，每条都很实用。。。顶了。。
作者: 余业余业123 时间: 2012-8-29 22:35
[em1005]进深层次了
有些尽管无法理解透、透、透、透、、、
但依然能隐约感觉到其中之妙
待细心体会
并随自己的成长继续去体会
力争体会到更深层次
[em1002]
作者: tlt95240 时间: 2012-8-30 10:05
不错不错，赞一个！
作者: 钢球 时间: 2012-8-30 11:08
[em1001]
作者: pp36 时间: 2012-8-30 11:13
加强控制，改变打法，把简单的发球+抢冲，，，，变为发球+多板来回。
作者: 止步水 时间: 2012-8-30 13:56
要淡定，不能急，楼主总结的很好
作者: 乐乒 时间: 2012-8-30 22:21
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
作者: 半月谈谈心 时间: 2012-8-31 11:09
不错不错，赞一个！
作者: 寂寞的秋天 时间: 2012-8-31 17:57
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: 银河stiga 时间: 2012-8-31 22:27
楼主好文采
作者: limoque 时间: 2012-9-1 08:22
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 钢球 时间: 2012-9-4 21:04
[em1001]
作者: rreennttaaoo 时间: 2012-9-5 00:54
转业没有转头的习惯！[em1009]
作者: fgjdhb 时间: 2012-9-5 05:47
以下是引用rreennttaaoo在2012-9-5 0:54:00的发言：转业没有转头的习惯！
呵呵，是的，只能说是部分吧
作者: 乓Θ乒 时间: 2012-9-5 10:14
这几点在比赛中，是很重要的，但却不容易把握住。特别是在连续失分的情况下，我就更难保持清醒的头脑。
作者: tracy0531 时间: 2012-9-5 15:01
好文章，学习了！
作者: snrz001 时间: 2012-9-7 17:19
不错!
作者: fgjdhb 时间: 2012-9-9 07:14
以下是引用乓Θ乒在2012-9-5 10:14:00的发言：
这几点在比赛中，是很重要的，但却不容易把握住。特别是在连续失分的情况下，我就更难保持清醒的头脑。
连续失分多数是头脑不够清醒
作者: haitao6273 时间: 2012-9-10 11:15
写的很好，写进心坎里了。心态方面，在跟与你水平差不多的球友对弈时，特别重要。
心态一急一乱，该上的球上不了，或着急发力失误，或追求一板爆死、结果被人防回，水平比你低的照输；心态好，赢你比你水平高点的也正常。
作者: 快乐老家 时间: 2012-9-10 17:29
说穿了，要用脑子打球！
作者: hotdog74110 时间: 2012-9-11 20:49
楼主概括得太精辟了，收藏了！
作者: 澹泊宁静 时间: 2012-9-16 11:37
[em1002]
作者: fgjdhb 时间: 2012-9-16 22:05
下一贴：境界为王
内容简介：
我感觉乒乓其实打到最后，一切复杂的东西都将趋于简单，思路简单清晰，技术简单实用，步伐简捷快速，重心简单顺畅，简单的一招可以对付对手的很多种招数。
作者: 我本凡人 时间: 2012-9-19 14:20
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: 李中于 时间: 2012-9-20 14:23
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: 李中于 时间: 2012-9-20 14:24
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: 烧拍乐趣 时间: 2012-9-22 23:21
不错不错，赞一个！
作者: 李中于 时间: 2012-9-23 18:34
不错不错，赞一个！
作者: 亮Sir 时间: 2012-12-6 11:28
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
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