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标题: [原创]发现：我们的手臂都很重！ [打印本页]

作者: 余业余业123 时间: 2012-8-28 06:48
标题: [原创]发现：我们的手臂都很重！

很多朋友说自己的正手就是没办法象反手那样自如

笔者以为关键还是重心移动的问题

此前

笔者专门论及攻球时

必须管住自己的左手

说白了

也就是管住自己的重心

我们实在是没有办法去称一下自己的手臂究竟有多重

但笔者的看法

我们的手臂重量（大小臂+手）好重！好重！[em1004]

如果我们在打球的时候

张牙舞爪

手臂的这个重量就会使我们失去我对自己重心的控制

失去重心控制就会导致重心移动不受控

同时

在正反手转换以及攻球的时候

会造成非重心击球！

由此

我们可以形成以下解决方案

正手攻球时请别让肘在外游荡[em1001]

肘的家就在腰附近

攻球时肘是控制的定海神针

肘与腰越同步

控制越好

彻底实现攻球时用身体击球

而不是用手臂运动（肘的运行弧线明显）击球

如此可以大大增强攻球的可控性

相应地大大地提高攻球的成功率

（正常发力时正手攻球力的传递线路：从脚蹬地开始、重心转移+腰转+挥小臂、攻球结束）

（思考：非正常发力是什么样的？[em1012]加力攻：非正常发力也！没有正常发力做基础，非正常发力就不受控了！）

共同探讨，欢迎提出宝贵看法[em1003]

“肘与腰越同步

控制越好

彻底实现攻球时用身体击球

而不是用手臂运动（肘的运行弧线明显）击球”这段话很好，记得我在自己的帖子中也多次提到要保持肘部和身体位置的相对固定。

加精鼓励原创[em1001]

-----zs730712 2012.08.28

[此贴子已经被zs730712于2012-8-28 8:40:24编辑过]

作者: fgjdhb 时间: 2012-8-28 07:10

说得极是，肘的控制非常重要，能用形象的比喻来解释难懂的道理，很难得!我也专门写过用肘的贴子，顶了!

[此贴子已经被作者于2012-8-28 7:15:31编辑过]

作者: zs730712 时间: 2012-8-28 08:18
[em1002]

作者: 一寸缘分 时间: 2012-8-28 08:49

同意楼主的意见。我的理解腰与肘同步，就是身体同时同向的协调发力。

作者: clb000 时间: 2012-8-28 08:54

越来越

感觉到肘与腰同步的重要性了，打球时肘不能外支，要下沉做好支点的作用

作者: qdppq 时间: 2012-8-28 08:56
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: fujun0068 时间: 2012-8-28 08:57
顶！

作者: 艺坊 时间: 2012-8-28 10:26
学习了，顶一个。看来我要好好管住我的肘。

作者: topil 时间: 2012-8-28 11:16
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 池中物 时间: 2012-8-28 11:37

昨天刚认识到这个问题，因为我的命中率老是起伏不定。

对待旋转的球感觉很怕，特别是上旋球，老是吃转，现在应该明白了，就是我老是只是肘在动，身体重心移动不明显。

作者: 曾用名少堂 时间: 2012-8-28 11:55
受益匪浅

作者: fuwei 时间: 2012-8-28 13:18
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: dl_rainbow 时间: 2012-8-28 15:42
学习了

作者: 九月天空 时间: 2012-8-28 18:43
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 凌小刀 时间: 2012-8-29 09:10
晕了

作者: 天下纵横 时间: 2012-8-29 10:23
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: a02553249 时间: 2012-8-29 11:21
有收获了

作者: pp36 时间: 2012-8-29 11:44

肘与腰越同步

作者: yzy5588 时间: 2012-8-29 12:49
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: nngx 时间: 2012-8-29 13:41
呵呵，不错

作者: maxm1n 时间: 2012-8-29 15:27

学习了。常说步伐的重要，其实也就是用身体打球的一个支撑。好的步伐更好的体现了身体打球的灵动

作者: lxq0951 时间: 2012-8-29 16:19
说得好，最近就在揣摩肘的运动轨迹，文章启发了我，谢谢了。

作者: rreennttaaoo 时间: 2012-8-29 23:37
说白了。不要张牙舞爪！[em1004]

作者: lin909 时间: 2012-8-30 08:28
[em1003]

作者: wanghao7181 时间: 2012-8-30 09:18
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 我爱天天过年 时间: 2012-8-30 10:31
[em1002]

作者: 钢球 时间: 2012-8-30 11:04
[em1001]

作者: 用心来打 时间: 2012-8-30 11:56
真是动作越简单越好

作者: nndzry 时间: 2012-8-31 11:24
进来学习一下

作者: gw8500 时间: 2012-9-1 01:27
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: hkx2 时间: 2012-9-2 13:32
 说到要害.但习惯行成改过来要下大功夫的！！

作者: wfr10 时间: 2012-9-3 09:05
[em1002]

作者: 钢球 时间: 2012-9-4 21:05
[em1001]

作者: 风与筝的缠绵 时间: 2012-9-5 12:20
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 270242491 时间: 2012-9-5 15:18
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: t1234 时间: 2012-9-5 17:15
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 我是777 时间: 2012-9-5 20:07
看看

作者: jyagsy 时间: 2012-9-5 21:05
看到肘就感到我的网球肘隐隐作痛。。

作者: 圆月弯刀1 时间: 2012-9-9 18:40
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: fuleduo 时间: 2012-9-9 20:07
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: xxy3300 时间: 2012-9-12 15:43

好

作者: foolishbird 时间: 2012-9-12 22:46

QUOTE:

以下是引用clb000在2012-8-28 8:54:00的发言：

越来越

感觉到肘与腰同步的重要性了，打球时肘不能外支，要下沉做好支点的作用

我理解其实不光是攻球，拉球同样要控制好肘，只是拉球肘离腰相对远点，但同样要做好支撑。

作者: giggspeter 时间: 2012-9-17 13:00
[em1001]

作者: sndn 时间: 2012-9-21 21:58
标题: [原创]

,,,,,,;l

很不错

作者: vistachl 时间: 2012-9-22 23:21
很养眼的帖子。

作者: 菜鸟阿明 时间: 2012-9-23 09:54
很受启发谢谢

作者: 李中于 时间: 2012-9-23 18:32
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 大平子 时间: 2014-2-5 14:09
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

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