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标题: 拉球和攻球时重心转移的问题请教高手 [打印本页]

作者: xsm2008 时间: 2006-4-27 02:23
标题: 拉球和攻球时重心转移的问题请教高手
俺拉球时一两板以后重心经常会落到右脚上再拉球时发不出力来郁闷请教高手问题处在哪里呀？？？？另问拉球时重心从右脚到左脚转移时右脚需要用力蹬地吗？？？？？

作者: okwwyy 时间: 2006-4-27 11:38
我看可能是问题出在蹬地转腰上，右脚蹬地力量不够，导致重心没有足够的转移，光扭屁股，把屁股扭到右边，导致重心压到右脚上。

蹬地用力可大可小，关键是左右脚和腰的动作要协调，转腰后整个重心平衡过渡，而且是一种转动中的过渡。好多人转腰其实是扭屁股。

作者: 喝水的蚊子 时间: 2006-4-27 13:09
有道理！

作者: 真我风采 时间: 2006-4-27 13:47
okwwyy 版主说到点子上了，重心的转换其实好多人做的都是不对的，动作看来很大其实效果不太突出，原因就出在不会真正的重心转换上，仔细一看会发现科班出身的和纯业务的很有区别的

作者: xsm2008 时间: 2006-4-27 14:24
okwwyy说得有道理俺得好好揣摩体会重心转移确实重要而又不易看得清楚明白感谢赐教

[此贴子已经被作者于2006-4-27 14:26:18编辑过]

作者: okwwyy 时间: 2006-4-27 16:21
补充：右脚蹬地的结果并不是右腿被蹬直，而是两腿还是弯曲和原来差不多的，甚至可能是看起来更弯曲的，关键是要把髋关节适当向右前方顶出去，整个过程不能蹋腰且上身相对平稳，脊柱整体稍向右偏点，但局部不能有侧现象，右肩可以比左肩低一些，但低多了就是沉肩过多，就不正确了，转腰过程中向由转腰位置转到中间稍过点也就差不多了。转过头太多就不好了，重心由偏右膝移到中部偏左膝，同时在身前点的位置。

注意：两脚站立时右脚稍后半脚即可，多了再向右转腰身体就横过来了，向左也没法转，一转就过头了。这是很多球友要注意的地方，好多球友站位右脚太偏后身体已经明显侧对着球台，根本无法再合理地转腰了。

我认为在站位正确的前提下，准备动作也就是向右转腰还原要从充分（如同挥拍前手臂的还原要充分一样重要），这样有两个用处：1、有利于小臂与球台接近平行，这样会使以整个发力杠杆由后向前对正球，2、同时也有利于发挥腰的力量。而向左转移则不要过，不然还原就慢且整个腰部动作过大导致发力过程分散。转腰就是那么一个不大的角度，并伴随着重心适当向前。关键是要和击球前瞬间收小臂结合起来，不然只起了第1个作用，而无法起到第2个发力的作用。同时还影响下一个动作的腰的还原动作。

[此贴子已经被作者于2006-4-27 16:26:19编辑过]

作者: 织梦猫 时间: 2006-4-27 20:49
说的太对了

作者: basssn 时间: 2009-5-4 21:31

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