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标题: [原创]攻球，把上半身甩起来！ [打印本页]

作者: 余业余业123 时间: 2012-9-20 08:54
标题: [原创]攻球，把上半身甩起来！

不论我们弧还是冲

笔者发现攻球时是否把上半身甩起来
越来越成为发力标志了

甩上半身有平面甩和螺旋甩两种

我经常采用平面甩
也就是伴随着重心的转换
上半身从左在铅垂面甩到右
因为有转腰的动作
这里的平面甩实际上是“平面甩”
或者说
基本就是在一个平面内甩动
这样的甩动很容易
不累
顺势就完成了

可是，力量明显不够！[em1004]

所以我非常支持螺旋甩！
这个时候整个上半身很放松
类似风中的芦苇
风从哪里来
芦苇就被吹倒向哪里
攻球的时候
我们上半身和下半身的连接很重要
如果我们把这种连接看成是一跟短轴
轴横穿身前身后
我们就只能定轴转动完成平面甩
就无法如风中的芦苇自由摇曳
螺旋甩是把连接看成一个球或者一个点
如果固定住下半身
那么上半身就是做定点运动
即：绕着定点的转动
而不是定轴转动

螺旋甩，力量来了！[em1001]

因为常常看到有朋友竖着上半身
打球时上半身从开始竖立到结束
也就是没弯腰
看似使出全身力
实际却没发出力

打球确实是需要弯腰的了
这里不讨论攻球时怎么弯腰何时弯腰等等
暂时就日常观察
提出问题和大家共同探讨

个人体会，欢迎批评指正！[em1003]

作者: oriolegs 时间: 2012-9-20 09:45
没看懂··

作者: 亮Sir 时间: 2012-9-20 12:10
腰
[em1002]

作者: hotecho 时间: 2012-9-20 12:18
 收腹，含胸，腰绷紧

作者: xtzzwjf 时间: 2012-9-20 13:21
放松  迎前

作者: abcd321abcd 时间: 2012-9-20 20:12
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: fxbfly 时间: 2012-9-20 22:36

楼主研究的很细不过我到觉得各种情况都有总之要甩起来就好比如杀高球还是从下往下甩呢水平的就平甩就好拉球必须要螺旋甩了

作者: 用心来打 时间: 2012-9-21 12:26
不错不错，赞一个！

作者: fgjdhb 时间: 2012-9-21 13:52
值得深入探讨

作者: fgjdhb 时间: 2012-9-21 14:03
是腰的平动带来了上体的螺旋甩吧？还是腰直接进行螺旋甩？

[此贴子已经被作者于2012-9-21 16:42:04编辑过]

作者: 李中于 时间: 2012-9-23 18:56
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