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标题: [原创]一板弧圈一板暴，SOS我的短板！ [打印本页]

作者: 余业余业123 时间: 2012-9-23 14:59
标题: [原创]一板弧圈一板暴，SOS我的短板！

练习强力弧圈和暴冲已经好长时间了
在关键位置没法突破
很苦恼[em1030]
步伐方面问题不大
和我练习和赛练的朋友
已经很恼火啥球我都可以上台了

短板：发力前-压上重心-踏准那一步！

他们很高兴
除非有意外发生
我的发力
打不死他们
最后
基本是体力消耗过大
我被拖死

每个人情况不同
有协调发力问题的
有难以到位的
有腿腰臂腕问题的
唉
试出来了我的问题就是

那一步踏不准
或者

踏准了重心还没压上去

短板：发力前-压上重心-踏准那一步！

求班里朋友------SOS
有什么好方法改进[em1003]

作者: tntxxd 时间: 2012-9-23 15:22
练习投掷  沙袋标枪铅球都可以  如果你的投掷距离明显提高啦  那你的合力协调能力就提高了球的力量就会增加  

作者: 黑旋风1126 时间: 2012-9-23 16:51
不错不错，赞一个！

作者: sunyong72 时间: 2012-11-29 22:40

叫你个方法，买个鞭子和一个陀螺，到公园和那帮老头一起抽，3天后你的胳膊、手臂开始肿胀、疼痛。一周后你再用抽陀螺的感觉去拉弧圈球，收获大大地

作者: 余业余业123 时间: 2012-11-29 23:24

QUOTE:

以下是引用sunyong72在2012-11-29 22:40:00的发言：

[em1003]情况有好转了，谢谢！

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