先“吃”住球或说把拍子想像成你的手“抓”住球，然后再“甩”出去！---我的理解不知道对不对，请各位指点。 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

先“吃”住球或说把拍子想像成你的手“抓”住球，然后再“甩”出去

最近看了版主的帖子，关于弧圈球的---我是一个地道的门外汉，自去年春天开始打球，主要是为了锻炼身体（已经四十岁了，以前从未接触乒乓球这项运动），也没有人指点，主要是看本论坛的帖子，在底下自己摸索练习，也多少会点弧圈球，不过一直不理想，动作做的也可以，对着镜子也看，也自己录像，不过一直没有很协调的感觉，知道最近看了我们本市的一次比赛，看到各队的外援打比赛，才真正明白了怎么是拉弧圈，就像版主说的这样：先“吃”住球或说把拍子想像成你的手“抓”住球，然后再“甩”出去。

动作想做协调，必须要放松，在击球前不要有多余的动作，只要步伐到位，能真正用上腰，拍型几乎不变，就可以轻松的拉球，而且球质量很好。先吃住球就是放松的状态下用身体找球，接触到球再发力，这是一个只可意会不可言传的东西，时间非常短，可以说也就是一种感觉，不用刻意的去做，有这个明显的意识，在接触到球以后，把球送一程。

以下是引用fgjdhb在2012-10-2 23:18:00的发言：
很对!一看不象是刚学球的，倒象是个老球痞，呵

真的是刚学，就会一板，一对持就原形毕露了，另外我的发球也凑合，对手回过来我就一板，第二板就不会打了，愁死人了，我想学如何对持和防守，请高手指点一二，多谢！

理解的不对。这是我们业余球手在不能克服某项技术的情况下，在自己脑海里想象的慢动作，是一种类比法。机械地、分步骤地来解决这项技术。如果这么做，技术不会提高，只会陷入来回徘徊的地狱般境地。那么怎么做呢？就是在脑海里不要将动作分步骤做，而是恰恰相反，在脑海中将动作快放，将动作连续化；

单纯讲弧圈球，很简单。在拉弧圈前要有手感，手感就能告诉你应该用什么板型，在球弹起之前要使拍子的挥动速度大于球速，当然是摩擦球要少撞击球。这就是弧圈。所以，我的观点就是反对机械地、分步骤地来解决乒乓技术，要连续快速做动作。

那么，为什么其它的项目或者课题可以分步骤的来解决呢，因为这些课题有充分的时间来让你做出反应，而乒乓球给人的反应时间很少，所以不能分步骤地理解和解决。只能依靠手感和快速以及连续的思维。

我觉得快速连续就是乒乓的精髓。不信你看马龙打球。马龙守住反手，拉拧挑下旋，推冲不转或上旋，一旦球到了正手，基本是拉冲，然后快速还原到反手。整个过程就是快速连续。没有每一板的快速连续，怎么能有整体的快速连续，所以千万不要养成分步骤的打每一板球的坏习惯，因为这是一剂毒药，会让你坠入地狱，永不超生！

只打一板不会还原应该是重心控制有问题或者说打球时还没有做到用重心的左右脚转换去处理球

另外弧旋球的发力应该是从触球前就开始了只是触球时通过加速收小臂达到最大挥拍速度

以下是引用my2008在2012-10-3 7:54:00的发言：

[此贴子已经被作者于2012-10-3 8:06:19编辑过]

很赞同你的说法，我的观点也是练习最好从组合动作（3-4板）上练，尽早体会节奏，而不是从单个分解动作，甚至单个动作的更具体的分解上练。

其他行业可以分解做，一个是您所说的时间充裕，还有一个很重要的原因，就是很多行业或者很多其他运动项目，可以分工，可以团体来做，只要有少数人有整合能力就可以了，有一技之长的有生存空间。而乒乓球必须各种技术集合于一身，单项再好整合不行等于零。

当然，4楼朋友说的“快速连续”也是对的，那是针对到了一定水平的朋友而言的（而楼主学球时间并不长），试想，如果单板质量不过关，再快速又有啥用[em1004]

所以，楼主学球时间不长，但是对于球的理解还是不错的[em1001]

楼主对这种拉球的理解很到位。拉球就像长枪里的子弹，火药爆发后，要在枪膛里送很大一程，这样子弹才会出膛速度快，而且打得准。

还有一个要点，就是正手要体侧拉球，而千万不要像现在流行的说的击球点放在体前。拉球的时候，击球点要放在体侧。（开始引拍做拉球动作的时候，球可以在体前，但在腿侧，这是通过转腰引拍实现的。拉球开始后，要先转腰后挥臂，球拍触球的时候，因为腰已经先扭转了，因此击球点就落到了体侧，然后挥臂加速把球送出）

如果击球点放在体前，必然会造成击球时，挥臂已经完成大部分，挥臂速度太快，而触球后挥臂距离短，对球的加速不明显，对球的方向控制也不强。（不是说这种拉法不对，小球时代孔令辉等都是这种拉法，但不是楼主要的吃住球送出的拉法）

以下是引用zs730712在2012-10-3 21:36:00的发言：

对于“吃球”的理解很到位，就是这么一个感觉图片点击可在新窗口打开查看

当然，4楼朋友说的“快速连续”也是对的，那是针对到了一定水平的朋友而言的（而楼主学球时间并不长），试想，如果单板质量不过关，再快速又有啥用图片点击可在新窗口打开查看

所以，楼主学球时间不长，但是对于球的理解还是不错的图片点击可在新窗口打开查看

我想那位球友的意思，并不是否定单板过关，而是一种不同的练习方式和意识问题。