[原创]削球之路 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

最早我用的是直板，大约用了一年多点。那时不会直板横打，感觉反手攻球太不方便，后来改成横板两面反胶。这样陆陆续续打了有十年。因为我速度慢，力量小，成绩一直不好，在圈里只能算中等水平。另外我的防守意识强于进攻意识，所以我感觉这样打下去进步空间太小。于是，今年8月份我趁换底板、胶皮之际，果断将反手改成了长胶。

现在我用的底板是斯帝卡CL CR，反手长胶红双喜云雾三，正手反胶红双喜狂飙三。下面将陆续把我打长胶的体会写下，敬请各位前辈指导。

长胶用了半月，我的脚步比以前明显快多了，防守也自然得加强了。加上长胶的怪异，原来和我水平差不多的，甚至比高一点的已经都不是我的对手。他们遇到我几乎就完败，偶尔能赢我一局两局。这时，我就主动向我们镇上的四大高手靠拢，以尽快提高我的技术。他们是老马（50岁）、小闫（43岁）、传武（39岁）、小张（36岁）。

我用的是横板，底板是斯帝卡CL CR，反手长胶红双喜云雾三，正手反胶红双喜狂飙三。

-----楼主的打法是用cl打削球？能削住吗？我反手也用云雾三，感觉云三很弹，出球很快，如果要充分摩擦需要些手上的功夫。

正手削球我已经找到感觉了，步伐和手感都略有成就。但反手长胶至今才稍有一点感觉，步伐已经能跟得上，刚刚能削到球，但手感不好，球勉强能上台，弧线太高。

高主任原来他只发略带侧下旋的不转球，我削到他的两个底线大角他就很难受，不易起板。跟我打他总是赢少输多。今天他经人指点，开始发上旋球。一开始我很不适应，总是削得很高，他一下子就打死我。后来我明白过来了，原来我削球的上升期，自然会冒高。我又向后退了退，削下降期，回球果然低了很多。但回过去的球不是很转，他往往能起板打我。我就用弹击回球，但球总是出界。我把站位靠前了一些，再来弹击，球果然上台了。球过去后下沉，高主任很不习惯，再弹触网。

由此我明白了一个道理，弹击球一定要迎前，弹球的上升期。削球一定要削球的高点期或者下降期。

今天下午我跟老马打了五局球，前四局我都输了，但比分比较接近，最后一局我以11：7赢了他，赢得他没脾气。前面我说过老马是第一个熟悉长胶的人，他搓过来的球，我用长胶搓过去后他立即挑打我，速度很快，角度很刁。他发侧上旋球，我削过去后球下旋但旋转不太强，他还可以突击下旋，速度也很快。到了第五局上，我接球方式作了改变，有时弹击，有时削，有时减力挡，尽量将落点控制在近网的小三角区。这样一来，老马就很难受了，不像以前那样站着就打死我了。

第一个对手跟我打了五六局，他一局也没赢，连声向别人说我的球太怪，很难接。结果又上来了一个胖子，这人的球果然很稳，他一上来还没打就点出我用的是长胶。跟他打了有七八局，他也是只赢了三局。他发到我正手位的侧上旋球跟传武一个模式，我也吃了很多。幸亏最后一局到了关键时刻我掌握了接球技巧，原来我只是一味地退后铲、搓，球都飞了。我果断地把球拍立起来，迎上前一抹，球回去后是直线，球速度很快，他很不习惯，我直接得分。在落后2分的形式下连赢4分，赢了最后一局。

之后我休息了半天，感觉刚才打了这十几局球体能消耗太大，感到腿很累。

大约一个小时之后我又跟一个直板长胶打了四局。他对长胶性能的很熟悉，球控制得很好。这时善长防守的我反而乱了方寸，光想进攻，很多球都失误了。好不容易球攻上台了，但又给对方防了回来。结果，第一局我以14：12的微弱优势赢了，后三局我都大比分输给了对方。

今天下午我最大的感受就是，我更自信了，我的球技的确有了不小的进步。另外，我也学会了怎样更好的回接侧上旋球，再也不会在这个球上吃亏了。

今天下午我先跟闫主任打了几局，状态还不错，中间赢了他一局。闫主任打球很稳，以防守著称。

接着跟洪兆打，我们两个练了半天球，我练削球，他练拉球，我感觉削球又有了一点进步。

最后洪兆的媳妇又来了，跟她练了一小会儿，又打了一局。之前她发上旋球我不太会接，用力拉很容易失误，如果挡回去，球不大转，她正好用力打我。这次我突然来了灵感，她发过上旋球来，我用力一挑，球又转回去了，而且上旋比较强，她很容易失误。

今天跟良庆上午、下午各打了一次球，感觉很郁闷，输赢参半。我用反胶搓过去的球，他回搓，而且质量很高，我拉球差，轻拉他能挡回来，加转弧圈我又不太会；我用长胶搓过去的球他轻挑，挑回来的球也不转，我借不力。逼得我没办法，只好先练攻球。我用长胶搓过去，他再挑回来，我就主动发力攻，他防得很好，防回来后我再攻。由此可见，跟熟悉长胶的人打球，必须得能攻、能拉才能取胜。

另外我还学会了反手反胶发纯正下旋球。之前我反手只会发侧上旋球，侧下和纯下旋我不太会发。因为我发过去的侧上旋球良庆挡接得很好，回过来的球我感觉很难受。所以我试着发纯下旋，没想到我学了很长时间都发不好的下旋球一下子就掌握了。

昨天下午跟志春打了有一个小时的球。他搓球不是很好，我就练习拉球。我用反胶搓一板，他再搓回来，然后我就起板拉，效果还不错。原来练习拉球也能逼着自己练习脚步。

昨天下午又跟良庆打了七八局，输赢各半。还是老样子，他进攻不好，球不太转，防守还行，但会打长胶，对于这类对手，我还是要用进攻来取胜。下旋球我已经打得很好了，下一步我要苦练拉球，造成强烈上旋。

今天上午又跟良庆打了六七局球，这次我全胜。面对良庆，我全用进攻的方式，打他的反手（他是左撇子，以前我打别人的反手正好是他的正手，这次我搞清楚了，只攻他反手。）发球也发他的反手位下旋，他搓过来后，我顶多搓一板，下一板立即上手拉球，拉到他的反手位他一般防不住。

下午又跟高主任打，还是全用进攻的方式，打了五六局却只赢了一局。高主任喜欢打长球，善长防守，球只要出台他就往上兜，球回来后上旋，再攻很容易失误。要想攻死高主任，必须有强烈的上旋，或者大力扣杀。我练攻球，就先以高主任为标准，能把他攻死就算提高了一个档次。

今后我遇到进攻差的我就练习进攻，遇到进攻好的就练防守，从进攻、防守两端提高我的球技。

这几天我一直在练习正手高抛发球，但总是发不上力，发过去的球根本不转。今天下午我跟志春打了一会球，收获很大，竟然不知不觉得真正学会了高抛发球，力量收发自如，下旋、侧下旋、侧上旋都能发得很好了。看来用心去做一件事，很容易就能做好。

今天上午我又到酒厂俱乐部用发球机练了两个小时的球。上周我就来练过一次，那次不太会调，只调出了一个上旋球，我练习了一下正手拉上旋和反手削下旋。这次我调出了下旋球，练习正手拉下旋，反手拱下旋，反手弹下旋。特别是这次体会到了长胶弹下旋，感觉不错。另外我还练习了反手高抛发球，也逐渐找到了感觉。

前几周我主要练习攻球，练得很疲劳，浑身无力。接着我就改成练习削球，练了两周下来，右手前臂肌肉酸痛，感觉力量比原来强了，削球也稳健多了。

其中，昨天下午我跟志春打球时，体会到我攻出的球没有力量，拉起来的弧圈球旋转不强，不是因为我的力量小，而是步伐没有跟上，导致发力时力量不够集中。

今天上午我又到酒厂用发球机练了一个半小时的球，主要练的削球。我发觉，我的削球也还是刚刚入门，手法、脚步还都差得很远。以后我将利用这发球机主练削球。

下午我约传武打球，他竟然没带自己的球拍，也没换运动鞋就来了，太瞧不起我了。结果八局打下来，我赢了四局。临走他约我第二天再打。

今天下午跟高主任打了七局，全胜；跟老马打了两局，1：1，他有事走了。看来，这连续两周的削球练习起了效果。后面我决定再练一阵攻球。

今天下午，气温很低，手都冻得不挺使唤，跟小葛打了八局，前四局我赢了，后四局我都输了。正手我只攻上了一个球，感觉一点力量也没有。

小葛搓球很转，我控制不住，有时回搓下网；一开始他发下旋球，正合我意，后来变成发上旋，我不太适应；我反手搓过去的球他现在会打了，而且打过来速度很快，我都没防住。

今天下午跟闫主任打了五局，前四局我都输了，第五局才以11：4赢了。我反思了一下，输的主要原因有两个，一上当时正手感觉没力量，拉球不太转，攻球没速度没力量；二我反手长胶搓过去的球，他反搓回来，球虽然很高，但靠近我反手底线，用长胶打了几个都打飞了，然后我就继续回搓，没有抓住这个良机攻死对手。我想，以后再遇到这样的球，我试试倒板用反胶进攻，看看效果如何。

今天上午到酒厂用发球机发了两个小时的球，收获颇多。一我体会到了用长胶拉球的感觉。二我用正手抛球发球感觉能发上力了，只是抛得比前些日子低了，我要的只是能抛球发球就行了。

今天上午用发球练了一小会儿，酒厂工会的赵主席来跟我打了十几局。赵主席赢了四局，其余的我赢了。他用的是横板，两面弧圈打法。一开始他用反手发的侧上旋我没看出来，当侧下接，都吃球了。他搓球也很好，尤其是他搓到我的反手的球，我再回搓过去他就反手拉我。后来我大胆地用刚学的反手长胶拉下旋的技术，一下子拉到他的反手，他再回球很吃力。接着他学乖了，不往我反手搓了，只搓我的正手。这样一来，我正手就可以很从容地或搓或拉了。

今天下午我跟高主任和闫主任打了一会球。他们两个先打了一会，高主任五局全败。我又跟闫主任打了五局，也是全败。然后我再跟高主任打，前四局我3:1领先，结果后两局我又都输了。主要原因是前面我跟闫主任打时消耗体力太大，最后跟高主任打就力不从心了。我休息了一会又跟闫主任打了三局，这次我感觉状态很好，一上来就能拉上球。只要上来能拉上球，下几板攻球我就能发上力。果然，第一局我11：5就赢了，可惜第二、三局还是输了。打全后感觉全身舒畅，浑身的筋骨都活动开了。下一步我要苦练正反手攻球和反手削球。我有信心以后每次跟闫主任都能至少赢他一局，就像前些日子跟传武打一样，一开始基本一局不赢，后来渐渐开始赢球，有一次都能和他平分秋色。

今天下午跟良庆打了一会，很久没跟他打了。前四局我很轻松地就拿下了，制胜的关键是我正手发不太转的下旋球，他一搓冒高，我一拍就打死了。后两局他发我反手的侧上旋和正手的侧下旋我开始吃球，接发球直接失分。在相持过程中，我反手一搓，他立即挑我，挑过来的球一点也不转，我发不上力，很快就失去了节奏，结果后两局我都输了。其实，我最怕的就是他这一挑，我要想办法解决掉这个问题。另外，周末再用发球机练习时，我要特别练一下侧上、下旋的接发球。

今天上午我看了刘海峰的几个视频，我才清醒地认识到，我的长胶技术才处于入门阶段。刘海峰的长胶在运用过程中几乎没有过渡技术，一上来就是攻球，遇下旋就拉，上旋就带，不转就抽。长胶的攻球就是我今后练习的主要内容，当然任何时候我都要练习削球的基本功。

另外刘海峰的正手反胶弧圈技术也非常过硬，能和国家队的运动员曹臻连续对拉，这项技术也是我今后练习的重点。

今天下午跟良庆打了一会。对于我用长胶搓过去他轻挑回来的球，我采用了近台击打的方法，没想到效果超级好，一般一下子就能打死。还有他发的侧上、侧下旋球我接得也都很好，几乎没有吃球。这样一来，他对我一点办法也没有了。

今天上午我到酒厂先跟小赵打了一段时间的球。这次我接发球都很好，尤其是他发我中路的逆旋转的球，我等球不太转的时候再轻拱一板，他再攻球就下台。打了有二十局之多，就第二局他赢了，其余的他都输了。

之后我用发球机练了一会正手接侧下旋球，掌握了它的要领——等球落台不太转时再控制好板型半搓半削回去，球擦着网过去，对方也不容易攻击。

今天下午我跟高主任打了一个小时的球。我采用全攻的方式，前几局我都输了。直到最后几局我才搞清楚，原来是我攻球的速率太慢，高主任有充足的准备时间往回兜球，球就越来越高，越来越转，最终就是以我的失误而告终。于是我开始加快攻球速率，正反手两面攻，不给高主任准备的时间。哈哈，果然被我攻死了。原来攻球的秘诀就是加快脚步，正反手两面攻，不给对手喘息的机会。下一步，我要一直练习攻球，把攻球技术练得炉火纯青。第一个目标是把高主任攻死，第二个目标是把闫主任攻死。

今天晚上我又看了刘海峰和福原爱的几个比赛视频，我了解到了长胶攻球的凌厉。我的期望不是很高，只要能练到刘海峰那样的攻球，那我就敢说自己是一名真正的高手了。

今天下午跟老马打了两次。第一次，老马赢了第一局，我赢了后两局。第二次，共打了五六局，我只赢了一局。失败的主要原因是我反手搓、拱过去的球，他快速打到我的反手位，我防不住。我感觉，我再解决这个问题，我就能成为使用长胶的中级高手了。

今天晚上我一直在思考怎样对付老马的球。碰巧看到丁幸生反手长胶攻球的视频，受益匪浅，体会到了反手长胶拉球、攻球的奥妙。老马再发侧下旋球给我的反手，我就直接反手攻击，不再给他攻我的机会。

另外，如果老马再快速攻击我的反手，我可以快速上步，用反手长胶挡一板。

原来我接发球很不好，自从换了长胶学会削球之后接发球明显好多了，但还是不够好。反观那些球星们的比赛，我发觉他们的接发球都特别好，对方发球之前就站好位，紧盯对方的发球，当对方将要做出发球动作时就欲判出对方的发球路线和旋转，然后起动跑到相应的位置接发球。

这几天我跟高主任打球，他发到我反手位的不转长球，我总是控制不好，削得太高，被他一下就打死了。今天晚上看了网上一个民间削球运动员的精彩比赛视频，一下子豁然开朗，原来我削球时球板是平着下去的，而应该是板头略向上，用头上的胶粒控制球，这样手感好。

另外，我感觉正手的进攻至少要练到反拉对方的弧圈球，反手既能攻，又能稳削。

一、这几天高主任发到我反手位的不转长球我有时接不好，削得很高，被他一下就打死了，我很郁闷。今天上午终于被我破解了，他发过来后，我用长胶轻挡，球刚刚过网，且不往前走，他一点力也借不上。和他打球只要让他借不上力他就很难受。我又学了一种发球方法，用长胶发对方反手位的短球，对方回球之后我或者正手打或者反手弹。

二、我学会了反手用长胶弹击。弹击的要领就是主动上前迎球，甩动手腕向前上方弹击球。弹击的作用很大，可以弹下旋，也可以弹上旋、不转球。

三、跟拉弧圈好的对手打我要沉下心来防守，不要怕对方拉弧圈，而是主动发下旋让对方拉起来，然后我削回去。

今天下午到酒厂打了一会球，假期里人特别多。我先跟老赵打了几局，以3：0顺利取胜。接着跟安丘来的李斌打，打了四局，结果2：2。最后跟传武打，我以1：3落败。我总结了一下我失败的原因，李斌和传武他们两个知道我的长胶怪，我又能削，所以他们没有采用攻势，而是控制球，不发力，让我攻借不上力，防也没有机会。自身的主要原因是我的攻球太差，当他们控制球时我应当主动进攻，主动发力。下一步我还是要练习进攻，练习脚步和力量。

今天上午到酒厂跟传武打了接近一个小时。一开始他搓调我的正反手，练习我的脚步。正手位的球我一般都能跟上，反手往往碰不到球。练了一会后反手位就能碰到球了。然后开局打了五局，我以2：3落败。现在他拉弧圈我一点也没怕了，一般都能削回去，并且他再回球很容易失误。我失分最多的地方还是他发到我正手位小三角的侧下旋球，不是接不上就是接高了。以后再接我拉个高调弧圈试试效果如何。因此高调弧圈也列为我今后练习的重点。

传武休息时我又跟小赵打了有半个小时。小赵反手弹击很好，我正好跟他对练反手弹击，效果很好。以前他发到我反手位的急上旋我都是削，现在又多了一种接发球方法弹击。之后开局打了三局，我以3：0稳胜。他发到我反手位的急上旋我先弹过去，他弹回来后我再削回去，他就一筹莫展了。

今天下午跟两个人交过手。一是安康大药房的老板刘总，我有三四年的时间没跟他打了，他发球很转，突击下旋很快，之前我跟他打也就得三五分。今天下午他说跟我打上五局，结果我赢了他三局之后他就说有事走了。

二是传武。由于今天上午、中午我一直辅导二姨子的孩子桐桐写作业，没有睡午觉，体力不是很好，跟传武打了五六局，我一局也没赢。这次他倒是没有控制节奏，而是大力攻、拉弧圈。只是我防守不好，他拉的弧圈球我总是削不到，或者削得很高，事后我感觉可能是退台退得太早、太远。

我想练习削球，必须得找弧圈拉得好的对手练习才行。可惜的是我们镇上会拉弧圈的寥寥无几，只有老马、传武和小张三个。我想练好削球，以后还得多抽时间到安丘的俱乐部找弧圈高手。当然，在本地我可以把正反手攻球练得更好。

最后我又跟志春练了有半个多小时的球。我感觉反手长胶只有近网半高球我才能弹击上，球再高一点、长一点我就弹下台了。我看刘海峰的弹击时都是球板头向上，手腕和前臂往前顶，而我却是把前臂反上去了。还有，在跟志春打时我感觉对方发球时我盯球比原来好多了，能欲判出对方发球的旋转和线路。

今天上午我跟高主任打了一个小时。他总是搓我的反手，而且搓过来的球既短又不太转，我反手拨过去，他再挑上来，球也不太转，我一点也借不上力，非常郁闷。用反手是打不死他，我只好侧身用正手，但我侧身的意识差，不大敢把正手位全空出来，这可能是防守型球员的通病。我想全力进攻，必须要胆大，不怕失误。

我正手攻力量不大，速度也不够快，这是我正手很大的弱点。但有几个球，我正手攻得很快，力量又足，一下子就结束了战斗。我的体会是，握拍要深，感觉手腕、手臂上有力。

之后又跟高主任的儿子练了半个小时，这次我的弹击球又有了新的体会。之前近网半高球我还能弹上几个，球一长、一高我就全弹下台了。这次我试着将手腕竖立，球拍的板头也竖立，用力向前方推、弹。你别说，这样一来，很多下旋长球就让我弹过去了。

今天下午又跟高主任、老马打了一会，很有收获，一正手半高抛球发下旋我已经发得很转了，这个抛球发球我已练了两三个月，现在终于小有成就了。二我发觉正反撇这项技术我几乎是零，后面我将重点练习这项技术。

今天下午先跟高书记练了一会球，他是个初学者，他练习推挡，我正好练习反手长胶推挡、弹击。他发下旋我就练习长胶撇，你别说，二十分钟后这个项撇的技术我练得还小有成效了。

然后跟闫主任打了有四十分钟。他防守很好，我就练习进攻。打了有十局球，我只勉强赢了一局。正手攻我一般不丢球了，但一到反手我就控制不住了。看来反手攻球还是我的弱项，我要是反手能练得和正手一样好，我就完全有信心攻死他。

闫主任和高主任两人现在搓球都很好，搓到我的反手位的短球我很难受，我搓回去他们再搓回来，拿这个球没办法。其实这个球可以用拱的，但是我却不太会拱。看来长胶的技术缺一不可，下次我试着拱一下看看效果如何。

我会拉弧圈球，但由于步伐、动作不到位，拉起来的球质量不高。今天下午经过老马的指点和陪练，我已经基本掌握了拉弧圈球的技巧，感觉特兴奋。原来拉弧圈的技巧有三，一眼睛盯住来球，二降低重心，三引拍挥拍。明天上午我要及时巩固一下拉球的感觉。我能用正手拉出高质量的弧圈球，我的球技算是又进步了一大截，我的等级就算进入了高级阶段。下一步我再把反手的攻球练好，那我就是一个真正的高手了。

为了巩固我的手型，保持住我拉弧圈球的感觉，今天上午我跟高主任打了一会。一开始练习的时候我感觉还行，盯球准，动作到位，发力足，旋转强。不过练了有十分钟后就感觉体力不支了。后来开局打了四局，我只赢了2局就没劲再打下去了。

下午上了两节课后我又去打，这次对手是闫主任。他控球太好了，对搓出不转短球，结果我一个也没拉上，刚刚陪养出的拉球感觉全无。看来，要真正把这项技术练熟还得需要一段时间。

今天下午跟丁校长练了一会球，我拉球到他反手位，他用反手再推回到我的正手，我再拉，他再推。虽然球大都拉上台了，但我感觉脚蹬不上力，手腕上也没力量，拉起的球旋转不够强，速度不够快。

这几天在老马的陪练下，我正手拉上旋手型基本固定，力量和旋转也比以前强多了，现在能连续拉10板以上了。但在和别人的比赛中却一点也用不上，尤其是在和闫主任和高主任打时，他俩搓过来的下旋和不转短球十个我连一个都拉不上，看来拉下旋我还要找个人多陪练下。我感觉主要原因是判断不准，脚步不到位，另外最近我控球不好也是一个重要原因。球控制好了，脚步就能跑到位了。

这是我进步过程中的一个瓶颈，我要不断调整自己，不要恢心，不要怕输球，多跑动脚步，过好正手拉球这一关。

今天上午先跟老朱打了一会球。他能用直板削球，我拉他削练了一会，我发觉长下旋我也能拉上，只是力量还不够强。接着我跟高主任打，这次他发到我反手位的不转长球我用拨的方式接感觉很好。后面他搓到我的反手位的球我不再侧身，而是用拨、弹、打的方式处理，练习长胶的进攻，感觉比以前稳定多了。另外，打到中台时，我正反手进攻的转换太吃力，这几点我还要加强练习。

今天下午跟闫主任打了七局，我赢了四局。这次赢的主要原因是我没有像前两次那样，他搓过来的下旋光想着拉，而是先控制住球，有机会再调整脚步或攻或拉。我得到的教训是在和对方打比赛时盲目练习拉下旋是很失策的，最好是找个人专门练习。

和老马打了五局，我只赢了一局，但其余四局我都打到十平，最后惜败。他搓到我反手的下旋我突然弹到他的反手，他很不适应，往往是直接得分。看来反手长胶的拨、弹、撇、打、拉对于近台快攻的对手还是非常有效的，这更加坚定了我练习长胶进攻的决心。

昨天晚上把新买的两块胶皮大维388D-1和大维2008超能量粘到了原来的一块拍里奥GN的底板上，上午忙里偷闲去试了试。388D-1比云雾三拨球、弹球要稳定，很适合攻球，弹、拨高主任发的不转球效果较好。大维2008超能量比普通狂飙三硬度大，攻球速度快。

另外跟老马学了一套战术，正手反胶削出下旋球，对方搓过来，反手长胶搓、拱后，立即上步用正手或反手进攻。试了几次，感觉很实用。

最近我都在练习正反手攻球，与高主任打比赛输多赢少。下午又跟高主任打了一会，最后一局我开始采取防守策略，结果我以11：1大胜高主任。其中最后一个球是他兜上来后我反拉得分。看来我最近练习的攻球有了效果了，不过要想赢球还得先防守，防住了之后我才有机会调整脚步进攻。

今天下午跟闫主任打了五六局球，虽然一局也没赢，但他搓到我正手位的短球我都拉上了，反手位长下旋我也拉上了几个，侧身比原来果断多了，步伐也快了。

练了半年削球了，今天下午才真正体会到反手长胶削球的感觉，削球才是我最适合的打法。原来用板头削的球既稳又转，以前我都是用接近搓的方式，用板的中心来削，球很不好控制，尤其是不转球，很容易冒高，被对方打死。i

这几天我试打了一下我刚买的长胶大维388d-1和反胶大维2008超能量，我把它们粘在了我原来用的拍里奥GN的板上，感觉388d-1长胶比云雾三软，拨球、弹击比云雾三好控制，肯上台。2008超能量硬度是44，原来的狂飙三硬度是39，所以击球速度快，但粘球稍差。拍里奥GN比斯帝卡CL-CR薄、轻，手感差很多，攻球、拉球感觉后劲不足。

今天下午跟传武打了接近一个小时，我明白了一个道理，大凡进攻好的球员，他的防守一定是弱项。我要把我的进攻练到进攻型的也害怕，逼得对方抢先进攻，那我的削球的功力就能显现出来了。

我和传武打的时候主动进攻，我得分就多；如果一味防守，得分就少，因为他进攻太犀利，我防不住。所以我练习削球的同时，还得继续练进攻，有时进攻就是最好的防守。

今天上午我跟传武学到了攻球的真谛，那就是站位一定要靠近台，随时准备进攻，机会不好或搓或挡过度一板，一出现机会就要主动发力进攻。他发到我反手位的侧上旋我用反手挡回去，他回球也很困难。就是他发到我正手位小三角的侧上和侧下我盯球不准，反应太慢，经常犯迷糊，接发球不是出界，就是出高球。我站位近台后效果稍好点，出高球的机率大大降低了，但还是吃球。

一个阶段练攻，一个阶段练削，但练来练去，我的性格和打球的意识就决定了我的打法——防守（削球）。我练球的路子应当跟闫主任一样，以防守起家，防出机会来再适时进攻，防守反击。当然，我比闫主任高明的是，我正手能攻能拉，攻球比他强。

今天晚上我打开以前下载的《打好乒乓球》系列里的削球教学片，知道了怎样对付老马挑打到我反手位的球。老马发侧下旋长球到我的反手位，我用反手长胶搓到他的反手位底线，他立即挑打到我的反手位。这时，我往往反应不过来，眼睁睁地看着球从我身边左侧飞过，而无能为力。对付这个球的方法是，我反手搓球后，立即跳步到我的左后方，等球来后再用反手削。

今天下午跟高主任打了半个小时。他打到我反手位的近台、台内球，我用板头来削、搓，回球果然平、直，稳健多了。并且我用的是削中反攻的战术，先稳削，削出机会再攻，打了近十局，他只赢了两三局。在发球上我作了变化，以前我倒板用反手反胶多发侧上旋，高主任往往一下子就推死我。所以我改反手发短下旋，他搓回后，我再用正手加力搓，下一板他再搓很容易下网。但反手发下旋失误太多，以后还要多加练习。

明天就要放寒假了，这个假期我主要练习反手削球，削中反攻。反手削得差不多了，再练一练正手兜。

今天上午跟老马练了一会反手削球，他用反手弹我的反手，我再用反手削回去，感觉步伐和手法都有了进步。最后打了三局，第一局我以4：11败北，第二、三两局我都轻松取得胜利。

下午继续跟老马练，还是练反手削。练了半天后又开打，打了有十局左右，我赢了六七局。有人专门陪练进步就是快。

以下是引用晓渔FZ在2013-1-29 10:56:00的发言：

沟通从心开始

智慧加上汗水,快乐的同时必有所获.

[此贴子已经被作者于2013-1-29 10:57:01编辑过]

今天下午跟华子打了七局球，我在打球策略上有了新的突破。第一局一开始他就发我反手位的不转短球，我习惯性地用长胶去搓，球回去也不转，他直接挑我反手，球过来不转，而且还很突然。结果我失去节奏，全在他的掌控之中，第一局败。第二局我变换接球方式，他发不转短球，我就用长胶挑、拨，效果不错，这一局我胜。第三局他把不转球发到我的中路，我挑、拨了几个失误了，这一局又败。到了第四局我开始倒板用反胶来接他的不转短球，回球下旋，他很不适应，接发球之后立即再倒回来，这局我很轻松拿下。第五局他又有了变化，有时发侧上旋到我中路偏正手位，我还用反胶去搓，失误了几个，这一局我又落败。后面两局，我紧盯对方发球，他发不转球我就倒板用反胶搓，发侧上旋我就用长胶挡，这样一来球全在我的掌控当中。最终我以4：3艰难胜出。

原来我想当反手长胶削球练好之后再练习倒板技术，被华子这样一打，我只好提前练习这项技术了。看来，对于善长打不转球的对手，我必须用倒板技术，将不转球先变成下旋，然后用长胶和反胶的差异扰乱对方，伺机扣杀。

今天下午跟高主任和闫主任打时，我继续练习倒板技术。感觉倒板里面也有很多学问，什么时候倒，什么时候不用倒，倒板后要不要立即倒回来，我还要不断地深入摸索。我用长胶搓过去的球，高主任经常用侧切的方式回到我的反手位，球不转很短。我就倒板用反胶给搓回去，变成下旋，但效果也不是很好。下次我可以倒板用反胶挑打一下，看看效果如何。

因为他俩都是防守高手，所以我虽然用了倒板技术，但还没占到多少便宜。尤其是跟闫主任打了四局，皆败。我琢磨着，我的攻球技术还是不行，倒板出了很多机会我都没攻上。还有拉下旋太差，一局球里几乎一板都不敢拉。下一步，面对防守型的对手，我就练习倒板和进攻技术，面对进攻型就练习反手削、正手兜。

今天有空，孩子也不用我带，我决定到安丘乒乓球俱乐部练一练。下下先到了鲁风俱乐部，里面有四个人在打，其中一对两个是孩子，另外一对可能是父子。待了一会，又来了一个大人和一个五六岁的小孩子，我刚想和那个大人打会，只见那个小孩也拿出了球拍，两个人打了起来。我感到很好奇，走上前跟他们聊了起来。原来那个小孩只有六岁，学习乒乓球已三个月，这是爸爸在陪练。经过小孩的允许我给他录了一段相。

我看这里人很少，就调开这里去了博乐俱乐部。到了博乐人也很少，只有一个七十多岁的老头和一个青年在打。过了一会青年主动停下让我打。我先和他练了一会攻球热了热身，又开始练削球。由于这好老头只会攻球和搓球，我就主要练习反手近台削球。这个空里又来了一个青年，这人我上次来打球见过，打得非常好。正好老头累了，我就招呼这青年来打。后来经过了解这青年在中医院上班，姓李，名富金，后面我就称呼他李哥。李哥拉球力量特大，起板很快，球一落台刚刚跳起他就起板，全是又快又转又长的前冲弧圈。练的时候我还能勉强削上几个，一开打我的步伐就跟不上了，几乎一个也削不住，正手偶尔削到几个弧线太高，被他一板就打死。结果打了几局就输了几局。

下午又碰到了上次跟他打过的直板长胶，后来经过了解，他姓王，在运输公司工作。跟他练了有半个多小时，因为他拉的球也比较冲，弧线很低，我用长胶削过去的球弧线还比较低，用反胶就不行了，不是出界就是冒高。我这才真正感觉到反胶削球的难度。后来开打，他倒板技术很熟练，时而反胶拉、推，时而长胶搓、刮，搞得我晕头转向，完全失去节奏。上次打了四局，第一局我还赢了，这次满盘皆输。

总结跟李哥、王哥打得这两次，我失败的主要原因有两个，一步伐不到位，削不到球；二削弧线较低又转又长的弧圈时我的手型控制不好，削出的球不是冒高就是出界，这样的球还要多削来培养手感。

今天上午跟传武、志春打了接近两个小时。我的体会是眼能盯住球，预判好线路，然后步伐才能跟上，手型才能运用合理，这样才能削稳、削转。削球后动作还要快速还原。

今天下午又到博乐俱乐部打球了。开始先跟七十多岁的老杨练了会，接着和一位外地口音的李哥打。以前他到我们这里来过，那时我的技术不行，没敢跟他打，去年看过他打比赛，善长中远台拉球。也许是我的脚步快了，状态好了，也许是这位李哥的水平比前面打过的两位差一点，他拉过来的球我大多能削上了。练了一会开打，打了大约有十局，我还赢了三四局，感觉信心大增。他经常我反手位侧上旋，我一开始用反手削，但球容易冒高。后来改为用长胶挡，效果也不好，他直接用正手攻。最后我选择了用长胶拨、弹，终于遏制住了他的发球抢攻。这次我用的是备用板拍里奥GN，正手大维2008超能量，反手388d-1。我感觉388d-1比较适合我，胶粒长且软，攻削比较均衡。红双喜系列长胶胶粒硬，借力反旋转比较强，但攻球不稳。

李哥累了，换上了一位闫老师，他用横板，反手半长胶大维388c-1。他不太善长拉弧圈，不过正手突击下旋速度比较快。

今天上午、下午和老马、高主任各打了一个多小时。和高主任打时我有时练进攻，有时练习防守，进攻时输多赢少，防守时则赢多输少。才老马打时，球到反手位我主要用削，到正手位时现在我学着反拉，打得他一楞一楞的，其中有一局我以11：0完胜。

高主任习惯发我反手位不转长球，我有时用长胶削、长胶弹，有时侧身用反胶拉，把他的发球抢攻完全破坏。老马经常我的反手位的长侧下旋，我有时用反手长胶削，有时侧身用反胶搓，把他的我长胶削后直接挑的反手的套路球给破了。看来，用不同的手法接同样的球，能够很好得扰乱对手，破坏对方的发抢。

我还练习了正反手发球，正手能发出短下旋、短不转、长下旋、侧下、侧上旋，反手反胶能发出长侧上、短侧上、短下旋，反手长胶能发出短不转、长侧旋，共计十几种发球方法。后面我要反这十几种发球方法练习纯熟，学会发球抢攻。

今天下午跟老马打了二三十分钟，我明白了一个道理，当对方发下旋到我反手位时，我不能一味地用长胶搓、削，还可以用长胶弹、拉，倒板用反胶搓，破坏对方的发球抢攻。

今天下午跟闫主任父子打了一个小时。先跟浩浩打，这小孩打球跟他父亲一样稳，还有一项技术比父亲强，就是会拉球。他拉我削，两人练起来感觉超好。春节以后有时间我就约他们父子打。

跟闫主任打了七八局，我今天发挥不错，还赢了三局。心得有三，一是搓球时，送他正手时用长胶，送他反手时用反胶，因为他正反手都不会拉，正手能突击一下，反手不敢起板；二与他对搓过程中要稳住心神，不能提前侧身，那样他会看出我的意图，要瞅准机会快速起板拉球；三是攻球时，尽量用正手，因为我的反手攻球失误太多。

总体来说，自从上两次到安丘打球后，我又有了进步。一是发球上质量上有了提高，反手能发出强侧上长球，也能发侧上短球，正手能发短下旋，也能发长下旋，还能发短不转；二是步伐比原来也快了点；三是当对方正手攻球时我能适时反攻，打得对方措手不及。我感觉，以后我要向削攻打法努力，不要仅仅局限于削中反攻。

今天下午又到博乐打球了。二点五十到的，门还锁着，我开门后先自己练习了下发球，反手位发长侧上、长侧下，短下旋、短不转；正手发短下旋、长下旋、短不转、侧上旋、侧下旋，感觉比原来稳定多了。

半个小时后那位王哥来了，我开始跟他打。他的球真的很难打，他拉我反手位直线、攻我正手位斜线我都削不住，勉强削住一板，他又倒板长胶调我短球，反胶推我正手，搞得我退防也不是，进攻也不是。打了有十几局，只有最后他力气将尽时我赢了一局。

然后换上一个眼镜哥，打完后了解到他姓张，在人民医院上班。他是直板单面攻，一开始练习时，我削过去的球他基本都拉不起来，但开始比赛就不同了，他发球既转又快，有时侧上，有时侧下，我不是接飞了，就是上台后冒高被他一板打死，根本没有回旋的余地。好在我反手发的急长侧上旋他也吃，打了七八局，中间我总算还赢了两局。

谢谢，我的体质、潜意识决定了我的这种打法，我喜欢削过去的球对方一拉下网或者出界的感觉。

过年过的四天没打球了，怪憋的慌，今天下午到酒厂俱乐部看看有没有打球的。先电话约了两个人，一进去，好家伙，里面还有三个酒厂的人呢，一下子就凑了六个。

我先跟闫主任打，打了五局，中间只赢了一局，另外有两局我领先的大好形式下又被他追上反盘。我跟闫主任打越来越有经验了，他退台后不能发死力打，越发力他回球后越难打，只能稳打，打角度。

然后跟酒厂的小吕打，小吕长得身材魁梧，右手直板单面快攻，基本功比较扎实，尤其是反手能推下旋。但他对长胶不适应，打了半天他一局也没赢，不过他正手突击下旋速度很快，有好几个我都没削住。以后多和小吕打点对我的削球很有帮助。

沟通兄可以多看看朱世赫的步法。削球其实对步法要求极高的。

谢谢晓渔版主，朱世赫、丁松、陈新华、李根相、金景娥、朴美英、童玲、王辉、松下浩二的比赛、教学片我都看过。

我们镇上唯一的一个乒乓球俱乐部——狂龙俱乐部，因为房东搞建筑，年前停了半年，小老板冠甲也到外面去干活了。冠甲的QQ、手机号也都换了，联系不上人了。今天总算联系上了，到那里跟冠甲打了一天，上午打了一个小时，下午打了两个小时，收获蛮大的。

第一，我体会到了为什么我反手削球时动作总是做不完整，削过去的球质量很差，原来是我的脚步有问题。我正手削时往往脚步一下子就能跨到球的左前方，然后有充足的时间来挥拍削球。而反手削时脚步不到位，球总是在我身前时我就下手削了。球来时，我试着调整脚步到球的右后方，然后再挥拍削球，果然好多了，球削过去既稳又转，而且长。以后再练球时，我要刻意地调整脚步多用反手削。

第二，昨天晚上我搜削球比赛视频时看到了一个五十多岁的老头，他居然也用下蹲砍式发球，并且当对方回球质量不高，还能发球抢攻。今天我也学习了一下。上午还经常发下台去，下午就发得比较稳了。这样发过去的球果然很转，冠甲回球经常下网。除了发强烈下旋、侧下旋以外，我还加入了不转短球，能起到很好的干扰作用。

一开始我们一个练削一个练攻，洪钊能突击下旋，善长打两个大角，我特别喜欢他突击我的反手位大角，这样我就能练到反手削了。他攻累了，就改为我攻他守。最后我们打了六局，就最后一局他赢了。我用反手发到他正反手两个大角的急侧上旋长球，他很不适应，我再配合正手发急下旋长球、不转短球，他接发球频频失误。其中我用了几次下蹲砍式发球，他接得很轻松，我就没继续用。看来这种发球我练得效果还不够好，以后还得多加练习，陆续在比赛中使用。

我发现我有一个坏习惯，就是洪钊的球打过来时，我不是根据他击球的线路早跑位去等球，而是先站着不动看看球能不能落到台上。这个习惯一定要改，不管球能不能落到台上，我都要去跑位等球。

今天上午约志春打了近两个小时的球，感觉比洪钊打效果还好。他直板横打，反手能拉一下前冲弧圈，正手反而不会拉。他反手横打到我反手位，正适合我练反手削。他轻打过来我就轻搓一板，他加力打过来，我就借力再加力削回去，渐渐地我找到反手削球的感觉了。练了一阵后，他正手也能拉一板了，这样一来，正反手我都能削了。

这两天跟志春、高主任、老马练球，正反手削球都有了手感，尤其是正手削，我已经能削出转球和不转球了，削球我算是已经入门了，以后就是多跟快攻弧圈对手打，练习步伐，进一步培养手感了。

今天下午跟高主任打时，他发到我反手们的不转长球，我往往削到他反手位，但他有时侧身快速击打到我中路，我来不及让位削。于是，我试着改变落点，削一个直线到他正手位，这样就破坏了他的发球抢攻。

以下是引用Pirate16在2013-2-20 14:52:00的发言：
正在为长胶打法迷茫之时，看到了楼主的这篇帖子，无疑注入了一记强心剂，更加坚定了我打长胶的信心和决心！也提出一个小小的建议，楼主在更新的时候，加强下如长胶反手位拉球时，拍型，手法上应该注意什么等之内的长胶打法技术环节、细节上的内容及练球后的心得体会。榜样的力量是无穷的！向楼主致谢！！

好的，谢谢您的建议，我会注意这些细节的。大家一起努力，共同进步！

今天刚到手一款二手陈卫星，成色九成以上，自己配上正手729焦点一，反手大维388d-1.板子一到手就感觉比前面用的弧圈板拍里奥GN大，粘胶皮时更明显了，反胶居然差一点就粘不到手柄。就试打了一下，反手削球果然比拍里奥GN稳，眼看着就要落到台下的球居然就上台了；正手削球也比较稳，但攻球时速度明显慢，可能大面板都这样吧。

今天到城里俱乐部打球了。上午约了郝兄，他直板快攻，攻球速度很快。先练了会球，然后开打。他说打十局的，结果打了二十局也有。他用正手发到我反手位的侧上旋很长很转，一开始我接发球失误多，发下旋球抢攻拉球下网，前三局很快就输了。后面我逐渐适应了他的发球，我用长胶削接回去的球直逼他的反手，他攻球频频失误。他搓过来的球我也不抢攻了，再搓回去，他也不太敢起板和我对搓，但他搓球功力不行，往往是对搓下网或者出界，要不就起板拉球失误。这近二十局球里，我竟然赢了大半。我想，这也是他始料不及的吧。

我拉下旋的能力还不行，只会拉前冲，不太会拉高调，球的摩擦太小。另外我感觉正手的焦点一反胶粘性不够，硬度（我配的是中软的）也不够，我还要不断寻找适合我的反胶。

下午先和福锦打的，打了一个多小时。前一次跟他打，他就说特别喜欢跟长胶打，因为他拉球很转，我也很喜欢跟他打。上次跟他打时，我一局也没赢，这次终于赢了两局。他拉的球我正反手都能削接回去，他对回去的球的旋转估计不足，往往再拉或者搓球下网。有时我脚步跟不上，削回去的球很高，他就发力扣杀，结果也下网。有不太转的高球他发力扣杀，我还能在中远台反攻回去。他反手虽然能拉一板，但失误很多，所以我就压住他的反手，光往他的反手搓，他也不太敢侧身，我看到他要侧身我就搓他正手位。跟他打球，一个字“爽”。

今天下午和志春打球了。他搓过来的球我很容易就能拉上台，我想在安丘打球拉球下网的原因主要有三个，一平时我用的球都是一星的，在安丘都用三星的，球格外沉；二是我爆发力小，击球力量不够集中，摩擦太小；三是焦点一胶皮我还不太适应。

反手发侧上、侧下旋

今天下午跟志春打了两个小时，放学回家后感觉胸口有点痛，可能是时间太长了吧。这次我还用正手高抛发侧上、侧下旋，没想到他用切、挤的方式接效果很好，很多球直接回到我正手位空档。于是我改用反手发急长侧上、侧下，分别发到他反手位、正手位、中路偏正手位，他很不适应，有很多接发球直接失误，偶尔用反手拉过来的球我正好反手削回去，进入我的节奏当中。中间再配合反手用长胶发不转短球到他正手位，发侧上旋到他中路偏正手。这样，我发球占绝对优势。打了有二十多局，他就开头赢了三局，后面再也没赢过。

回想我看过的很多削球手的比赛，我发觉他们也大都倒板用反胶发侧上、侧下旋，以后我会以这两种发球为主，再配合正手下旋，反手长胶不转和侧上旋干扰对手。

拉短下旋

今天上午跟老马打球了。先跟他练了会儿，然后开打。以前他发侧下到我反手位，我用长胶搓过去，他立即快速挑打到我的反手位，我一般就找不到球了。现在我反手削找到感觉了，他再挑打过来，我立即反手削回去，这次回去的球就很下旋了，他只能搓或者拉。他拉到我正手位的球我能削、能反拉。第一局我12：10险胜，第二局他又胜，第三局我再胜。可惜第四局我领先拿到局点的情况下被他反盘。最后一局我一松下来后很快就输了。

下午我跟闫主任打了近一个小时。我反手发急长侧上、下旋，他竟然有时也吃球，这就更坚定了我把这两种发球作为主要发球方法的决定。他控制球很好，搓过来的球基本上不是短下旋就是不转短球。我试着加大引拍力度，手腕也加力拉，来球虽然很短，竟然也能拉上台了。这时他再把顶上来我就能大力攻了。虽然跟他打了半天我一局也没赢，但也有所收获。以后再跟他打时多练练拉短下旋。

攻削结合

今天下午快下班时跟闫主任打了二十分钟，感觉非常爽。发球我全用急长侧上、下旋到他的正反手位两个大角，没想到他这样一个防守高手，我几乎没见他接发球吃球的人竟然经常吃我的发球，有的即使接上了质量不高，我一板就拍死他，打得他只有招架之功，没有还手之力。另外他发球我常采用抢攻的方式，很少用搓，把他打得靠不到近台。我深刻体会到了我这两种发球的威力，也确立了我攻削结合的打法，有机会我就攻，攻不死时才削。以前我是以削为主，削不住才攻，但往往到了这个时候攻也就频频失误了。

另外我感觉反手长胶挡也越来越好了。当我正手攻球后，对手有时能防回来，球速度很快，而且大多到我反手位，之前我没有意识再去连续攻或者挡，最多胡乱挡一板，现在我已经能主动挡了，这样挡回去的球质量较高，既短又下旋，对手很难起板，我的动作又能还原，进行下一板攻击了。

长短结合

今天上午闫主任约我到酒厂俱乐部打球。我一接到电话就感觉到，他一定是因为昨天输给我几局球，今天要赢回来。但我也挺高兴的，跟他打对我的攻球是个很好的考验。开打后，我如法炮制，继续发急长侧上、下旋，这个地方宽敞，我想他昨天吃过我的亏，晚上一定想好对策了，他退台后向上兜，不但不吃球，而且球上台后有点拐，我不好攻击，我连续输球。

我看到他长球接得这么好，灵机一动，改发侧上短球，因为他离台较远，吃了好几个球，我终于赢了一局。由此看出，发球既要有旋转变化，还要有落点变化，才能抢得先机。

下午老马又约我打球。我继续使用这套发球，既有急长的，又有短的，他一局吃到四个发球，前四局打成二比二平。他的战术也有变化，前两天我反手长胶搓过去的球，他挑打我反手位后都被我削了回去，这次他改为挑我中路偏正手，速度较快，我有点不适应，第五局我以失败而告终。

我跟闫主任打时发球都能抢攻得分，跟老马打很少能抢攻得手。我发的无论是短下旋还是长下旋，他都搓我反手位，让我起不了板，即使勉强起板也是拉球出界。我想，以后如果再遇到这样的球，我是不是可以用反手长胶拧拉，下次试试效果如何。

对敌策略

今天上午传武约我打球。我去了之后他因为工作原因却走了，好在老马早就到了，过了会儿闫主任又去了。我们三人打了两个小时。我先让老马发下旋，我练习起下旋。这样单球定点拉上台率还是蛮高的，但旋转、力量、速度还是不行。跟老马开打后我就试着用发球抢攻，但是失误较多。打了五六局，只有靠稳削才赢了一局。看来面对攻球较好，稳定性很强的对手我最好还是采用稳削的策略。

接着跟闫主任打。还是老样子，面对闫主任我自然就成了攻球手。但我的进攻不够犀利，连续性较差，总是攻不破他的防线。打了半天一局也没赢，不过我总结出了一条对付他的经验，当他退到远台防的时候，我要用短球调他；当他跑到近台来控制球时，我要及时果断地进攻他，让他来不及退台。

今天下午跟小王打了半个多小时，他只赢了我一局。自从我换长胶后他还没赢过我一局，但他正手略带摩擦的快速击打到我反手位的球对我的威胁还是很大，一是球很突然，二是球过来平直，几乎没有弧线，我大部分都没削住，以后还得多削一些这样的球。

快下班时又和张校打了半个小时，他五十出头了，只想出汗，不计较输赢，和他打球没有压力。以前跟他打我主要发正手奔球，他用正反手推挡我两个大角，我练习步伐、跑位。现在我的步伐已经没大问题了，我又改为高抛发正手下旋，他搓过来后我再起下旋。搓到正手我用反胶拉，到反手我就用长胶拧拉。

我以后要集中精力练习正反手削，正手高抛发下旋、侧上旋，正手拉下旋。我削球练好了，正手拉下旋也练好了才能成为真正的高手。

今天跟闫主任打了五局，中间赢了一局。我用的策略是正手发长、短下旋球抢攻，反手发急长侧上、侧下结合侧上短球，有机会就抢攻，没机会搓一板过渡，然后再拉起来。当对方发长球时我就果断抢先拉起来，短球我就先搓一板，然后找机会拉起来。面对比我攻球能力差的对手，我要果断采用攻球的策略，练习攻球，不断增强我的攻球能力。