是拉还是打，没有绝对的定理。
因个体不同而异，我写下我的大方向上的经验，大伙也都聊聊自己的打法吧。
纯业余角度：
1、发球：正手侧身位发球，回球比较长的话，正手，反手，正手侧身，一般拉一板。反手有时来不及拉就突击，或是搓一板过度一下。这是说回球弧线低的情况下。
回球不论长短，只要冒高（回球弧线高）我一般发力突击。因为一般回球都带有小旋，只是下旋强弱问题，所以突击下旋，之所以不发力拉，因为我感觉突击冒高球动作小，回球突然，而且台内高球突击效果也很好。。。
2、接发球：因为接发球要判断落点，旋转等很多因素存在，所以接发球用相对保守的技术是比较稳定的，最保守的当然是靠拍形去接，以球网为镜子，左对左，右对右来客服侧旋（用击打和拉球也可以相应的克服侧旋），球下旋强就仰点板型，球下旋弱就立点板型。球上旋就再立点板型（我说的是用最保守的技术接侧上，当然如果判断出侧上击打或出台直接拉自然更好。但击打完要做好下一板准备，对方发侧上肯定做好被你功击然后对方下一板的准备了）。。。
上面是最保守的接发球方法。说的是逆转儿接球方法，顺转的就不说了，只说业余里最常见的。。。。。。再大胆一些就是接发球用击打，或突击(来球带下旋的时候)，正反手都可以这样接。
还有一种就是出台的拉接，根据来球不同旋转，或吊或冲。
这三种是球馆就常用的接发球方法。
业余选手板板拉接是不现实的，因为毕竟业余，先不说别人发球不可能板板给你出台拉的机会。就算板板发球都出台，还有落点与旋转要判断。所以我感觉业余选手要想稳定，适当的看准出台球拉接是可行的，特别是在比分领先时，我比分领先时一般只要判断出来出台就拉。
总结一下：我认为业余选手接发球，过度一板，下一板出手，这样最稳定，不是说板板这样，是最基本的接发球方法。如果对方发球，我方过度一板，如果对方没能上手，我方在这板就上手了。。。这样的组合相对稳定些。。。。当然了这是理论化的，实践中有时的确难以上手的球就多过渡一板。。。。。
不论是拉是打，要想稳定，首先要结合好，根据自己的特点，找出适合自己的拉与打的分配。。。。。。补充一句：盯球非常重要，盯住对方每次触球时的拍（从拍的变化能看出手腕的变化），盯住球回来过网后的这一跳，跳起时一定盯一眼，看这一眼重要的不是看侧旋，而是看上或下旋，从球的轨迹上感知球的旋转，判断后出手，然后根据对手的情况，出手的结果（下网还是出界了），不断校正自己的判断。。。
乒乓实际上是上与下旋的世界。。。侧旋靠板型，或击打或拉来克服了侧旋，没等吃上侧旋的劲儿球已经过网了。。。。其实乒乓重要的是上与下旋。。。。。国手成功的反拉就是看上旋盯的准。。。。起下旋的准确率就是盯下旋要盯的准。。。。。。。不是每点都盯，盯关键点，其他时间余光余住球就够了，球盯多了，出手出界或下网后，都能感觉出来这板出界或下网的动作原因。
楼主说的有道理，经验之谈。
其实归根结底一句话：关键在于动作合理、流畅。——这个说起来容易，做起来难啊！
楼主说的有道理，经验之谈。
其实归根结底一句话：关键在于动作合理、流畅。——这个说起来容易，做起来难啊！
的确啊，想做好很难，自己要定下自己的路线，知道往什么方向发展，少走弯路，快速提高。
反拉是一块试金石，如果像楼上说的，你的对手能经常反拉你成功，说明在业余界里已经达到一定的水平了。
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