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标题: 以腰控臂？腰和大臂如何联系在一起？我来告诉你！ [打印本页]

作者: bingo42858 时间: 2012-10-21 10:27
标题: 以腰控臂？腰和大臂如何联系在一起？我来告诉你！

很多球友看多吴敬平教练教拉球的文章

就是很难找到腰控大臂的感觉或者刚有感觉又没了

甚至有人怀疑这种说法开帖长篇大论弹劾

智者见智仁者见仁那我来说说我是怎么做到以腰控臂的吧

大家的大臂如果分成ab两面那么 a面是二头肌 b面就是三头肌

秘密就在三头肌这里

持拍手吊腕放松此时重量不在肩部承担也不在腕部去细细体会大臂后面也就是三头肌那里

腋下到肘部有一根线形的受力位置

找到这个感觉你的大臂就和身体还有腰牵连到一起了

此时肩部是放松的

多说无益简单一句话手里拿拍子时受力的位置在大臂后面就对了！

在引拍挥拍收拍整个过程中始终保持这个感觉坚持练下去

你会发现击球后留在拍子上的球印全在靠近拍头中间的甜区位置想打偏都难

力量就不用说了自己试试吧

作者: bingo42858 时间: 2012-10-21 10:34

[此贴子已经被作者于2012-10-21 23:05:22编辑过]

作者: bingo42858 时间: 2012-10-21 10:40

[此贴子已经被作者于2012-10-21 23:05:04编辑过]

作者: siemon 时间: 2012-10-21 11:21
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: t1234 时间: 2012-10-21 21:31
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: 李中于 时间: 2012-10-22 08:27
慢慢的感觉。学习了。

作者: qdppq 时间: 2012-10-22 09:36
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: pp36 时间: 2012-10-22 10:12
智力愚钝，还感觉不到楼主所说道理，要是有张图可能更好理解。

作者: 忧伤的落叶 时间: 2012-10-22 16:42
这个要求貌似不低

作者: wzcqx 时间: 2012-12-25 16:28
楼主说得太好了，终于找到好的答案了！我也是一直在困扰腰怎么带动手臂，手臂和腰很容易脱节，除非大臂离身体比较近，然后肩部收得比较紧才能控制住，但实战中球一旦打得位置偏远一些，手臂就又脱节了。而一旦用腰拉出去的球基本也都在排头位置，速度很快，又很轻松。刚才用楼主说的方法挥了几次拍，感觉很有效~

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