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标题: [原创]长胶倒板一年的一些想法 [打印本页]
作者: 晓渔FZ 时间: 2012-11-6 17:55
标题: [原创]长胶倒板一年的一些想法
长胶倒板一年的一些想法
章鱼 2012.11.06 于福州
2011年11月17日，和深圳的球友翼龙聊到直拍如何对付横拍双反对手时，他告诉我可以倒板，还让我看了08年北京奥运会倪夏莲和洪剑芳的比赛视频。我第一次知道什么是倒板。从此开始了业余乒乓生涯的反常（反长）倒板之旅。
近一年的时间里，辛酸与喜悦参半，委曲与亢奋交织，绝望和大悟相伴。个中的滋味，可能只有打过长胶的朋友才能体会。耕耘后总有收获，虽然我现在还是个业余中的菜鸟，但是和一年前未学长胶的自己进行纵向比较起来，对乒乓球的理解已是上了一个台阶了，和原先水平差不多的对手比起来，多了很多变化，信心也足了很多。从零认知到略知皮毛，学习长胶的过程中有些拙见，有群友说何不拿出来分享一下。想想也对，利人不损己的事情可以做。也许，也许对刚学长胶的朋友有那么一点帮助，能少走一点弯路，也算是缘份吧。可以拍砖，扔臭鸡蛋，因为，“忍受”是学长胶的必修课之一。当然，对长胶不屑的敬请飘过。浪费您的时间，我对不住。
说说练倒板。倒板有向内倒（逆时针）和向外倒之分。大部分的人倒板都是向外，而且认为向内倒是错误的。我是向内倒，因为我不会向外倒。我认为要向内还是要向外的标准是--倒板完必须可以直接进攻。走路的时候，乘公交的时候，看电视的时候，上班空隙时，都可以练习。比赛中倒板就如变脸一般。这个可以练。
粗识长胶：
刚开始的两三个月，是极度兴奋期。跟用了多年的根深蒂固的反胶比起来，长胶有太多的不同之处了，用长胶的每一种击球，都会产生新奇的效果，都会让自己不断思考、尝试。网络上黄建疆老师的视频成了珍贵的启蒙教材，一招一式都跟着模仿。之后无意间上了精英乒乓网，长胶版块的“倾心长胶”和“H红与黑H”在“长胶打法你问我答专贴”中的回答和介绍非常具体实用，对我帮助很大。痛苦的是刚开始推球多下网，刚开始搓球多冒高，正手基本就不会用长胶。这个阶段自己不适应，球友也不适应。用长胶处理好一两个球，对方就难受了。手感时有时无，经常是丢球时一长串，得分时也是好多个。大部分时间好象自根本就不会打球了。球友BS的有，讽刺的有，一直虐的有。好好的反胶搞得现在两面胶皮都处理不好。这个阶段是很痛苦的，多少次想放弃长胶算了，多少次都是咬着牙坚持下来。这个阶段学会了用长胶接发球，搓、拱、挡。认识到从反胶到长胶最大的区别就是，长胶要“亮板”，碰到很上旋的球拍面也只是垂直而已，压拍是要下网的。
长胶和倒板练习：
倒板练习：从开始时对抗中倒板来不及或球拍时有落地，几个月之后，倒板几乎可以随心所欲了。有一段时间甚至每球必倒，倒板上瘾了。前辈说每板都倒就没有意义了，需要时才倒。在对抗的过程中，上旋球倒到反胶面去推时经常出界，倒到长胶面时又经常下网。为了解决这个问题，我用砂纸把球拍手柄两面磨成不一样的深度。反胶面食指接触部位磨得很深，使得倒拍到反胶面时，拍面很容易前倾；长胶面则不怎么磨，拍面不容易前倾。为解决反手位问题，我有意在倒拍练习倒到反胶面时大姆指使劲向外推，腕关节很夸张地向外翻展，让拍面尽量前倾；倒到长胶面时则做向左前的侧挤动作，为的是让两面球拍在手指上留下不同的记忆。
长胶练习：我的练习方法有这么几种：A.自抛球练习（多球，左手将球抛起落台弹起后右手将球击出，可练正手打、刮，反手撇、挤）B.左扔右练（用旧鞋盒做个支架，将球拍放上去呈一仰角，放于球网处，用左手将球扔向球拍，弹回后用右手将球击出，可练正手打、刮、拉）C.发球机，主要练磕和多点脚步练习。D.与球友对抗。
1.拱：开始时反手的搓用得多，几个月后基本就不用了，因为很难搓到对方的底线，球一短就被对手推或打死了。拱的方法是把球拍插到球下面去往前上方用力推，末了球拍往前压。拱比搓好用得多，对付反手位的下旋球，只要不是太长，都可以拱。有时在右路的下旋球也可以移动到右侧用反手拱。拱成了主要得分手段了。特别是发球时当套路使用，发一个短下旋，最好不出台的，等着对方搓过来，发力拱两边大角，上台率极高。这一板打长胶一定要会的。
2.撇(有的人称为擗)：对付反手位的下旋或不转球，用长胶由左向右前方横向摩擦出去，比拱的效果更好，往往可以将球落在对方正手位大角，又长又略外飘，力量比拱还要大。如果不转球，身子迎上去向右前下方发力，威力更大。
3.磕和侧挤：我把这两种动作归在一起，因为都是用来对付反手上旋或不转球的方法。对比较上旋的球（比如高调）往左下方用力摩擦（磕切），上旋不强的往左前方摩擦（侧挤）。依对方的上旋程度做用力方向的调整，上旋强就往下多摩点，不强就往前多摩点。
4.刮：长胶的正手位是很容易被对手盯上的，因为长胶的反手方法较多，可攻可守，相比而言正手弱了很多。很长一段时间，当球到正手位而我又刚好倒拍到长胶时只能削或搓一板，回来的都是对手的爆冲，这个时候我都会骂一句：“该死的金景娥！”（因为金是削球手，而我这个时候仿佛金附体，只会削。Sorry,无意冒犯啊。)为了弥补正手位的不足，正手位的进攻是必须练的。正手位的短球或者脚步没位无法打时，可以刮一板。刮的心得是，处理台内短球只需小臂往左前方用力摩擦，下旋拍略仰，不旋拍略立。长球可半摩半拍，往左前方向用力。
5.打：练习打的关键是脚步。移动脚步，将击球点放在身体右前方不需伸出大臂就可以够着的位置，上旋球拍面近垂直，下旋球板面略上仰，引拍至身体侧面足够，不需要到身后，转腰，击球时感觉用身体压住球，用小臂往对方球台送。如果上旋球在小臂送球的动作末端往前上方摩擦，可以防止击球太直出界。脚步到位，用身体压住球是关键。这个动作在对方球速很快时，用长胶挡，同样适用。挡的时候小臂和手腕基本不动，转腰即可。
6.拉：不难练，动作和反胶拉球差不多，区别在于长胶要亮拍，力量无需反胶那么大，如果控制得住球之后，也可做大动作发力拉，对方容易以为旋转很强，回球易下网。长胶拉球没有杀伤力，只可过渡使用。如能与反胶拉结合起来，效果才好。
长胶的打和拉对步法要求极高。反胶在步法没有完全到位时可以凭借摩擦弥补，长胶却不行。没有好的步法，长胶的正手进攻效率会很低。在我意识到这个问题之后，我练步法的方法就是正手每一次击球之前脚步都调整一下，落点不变的情况下就原地移动一下脚。这样的好处就是不会懒散，需要时脚步可以很快启动。练了几天之后，步伐就提高了。
我练发球时间不长，心得不多，但对于长胶倒板选手来说，有一套发球是值得一试的。那就是用反胶面发强下旋，然后用长胶面做发强下旋的动作发短低球，对方一搓就出界或冒高，就算对方看清胶皮变了，由于球较低，TA也不好轻易发力推或攻。
我最怕什么：
1.对手是长胶：倒板之后，反胶正手拉下旋基本不会了，因为倒板之后，很少会有这种回球。特例来了，就是遇到纯长胶选手。遇到一老爷子，单面长胶，只挡拱磕，回到我的反手位球下沉我可以用长胶拱或撇回去。后来他尽给我正手球，沉，用长胶刮或打回去，由于力量不够，他又回来了，还在正手。磨到最后，我崩溃了。我没见过两个都不怎么进攻的人打长胶比赛，估计好看不到哪去。
2.长急上旋：最近遇到了两个对手，让我无球可打，郁到吐。一个长急上旋到正手，一个长急到反手。以我目前的长胶水平，基本无解。反手位老顶着我，球速快，磕球动作来不及做，退台不习惯，退了根本不会打球了。正手位要跨大步上去进攻，也不现实。
所以，倒板选手，练长胶的同时，反胶还是要练的，不然，倒板就没有意义了。或者各位球友有什么良策，请不吝赐教，不胜感激涕零。
[此贴子已经被作者于2012-11-8 16:21:47编辑过]
作者: 兔子爱乒乓 时间: 2012-11-6 18:26
受教了。[em1002]
作者: 言雪光 时间: 2012-11-6 18:50
你说的2是颗粒打法的最大弱点，也是所有长胶打法最需要解决的问题，每个人的特长不一样解决办法不一而足。个人认为在倒板的过程中lz过多的依赖长胶打乱对方节奏，自己基本放弃进攻了。
正常的反胶打法，对急长不转和上旋都是直接打回或者挡回即可，考一个判断和接发球站位的问题。如果有人喜欢这么干，你可以适当站在偏中路一点的位置上准备用反胶直接攻球。
作者: 晓渔FZ 时间: 2012-11-7 09:52
以下是引用言雪光在2012-11-6 18:50:00的发言：
你说的2是颗粒打法的最大弱点，也是所有长胶打法最需要解决的问题，每个人的特长不一样解决办法不一而足。个人认为在倒板的过程中lz过多的依赖长胶打乱对方节奏，自己基本放弃进攻了。
正常的反胶打法，对急长不转和上旋都是直接打回或者挡回即可，考一个判断和接发球站位的问题。如果有人喜欢这么干，你可以适当站在偏中路一点的位置上准备用反胶直接攻球。
谢谢言兄,小弟真是需要加强反胶进攻练习。
作者: hzy11008 时间: 2012-11-7 10:07
真实长胶体验，谢谢分享。
作者: H红与黑H 时间: 2012-11-7 10:53
给章鱼这一年来的努力加个精[em1002]
作者: fgjdhb 时间: 2012-11-7 11:00
[em1002]
作者: 巴乔K歌设备 时间: 2012-11-7 11:15
[em1001]为 颗粒争光 加油兄弟
作者: 青蛙王子！ 时间: 2012-11-7 11:50
写得好，我们这有个球友也是这种打法。楼主所说的技术他差不多都会。他的正手长胶进攻技术也很好！
作者: 大师兄 时间: 2012-11-7 12:15
花了20分钟，看完章鱼的心得,感慨万千之余也收获不小啊.我也想试试了[em1004]
作者: wjdlala 时间: 2012-11-7 13:28
我一用长胶，对方就发急长
作者: 上弦月119 时间: 2012-11-7 14:26
正反反长一定要倒板才行吗？
作者: 风华008 时间: 2012-11-7 14:32
看帖不回帖，不道德。呵呵。。学习啦
作者: 张海军 时间: 2012-11-7 15:05
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
作者: .一笑 时间: 2012-11-7 17:45
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: sszhyy 时间: 2012-11-7 22:55
呵呵 我现在是想放弃长胶打双反啊
作者: 英湘子 时间: 2012-11-8 03:09
感觉写的挺到位，对学打长胶的球友很有启发。
作者: 英湘子 时间: 2012-11-8 03:14
对方发急长球，可以磕或带回去。
作者: 晓渔FZ 时间: 2012-11-8 10:46
以下是引用H红与黑H在2012-11-7 10:53:00的发言：
给章鱼这一年来的努力加个精
谢谢H红与黑H的鼓励，精英有你更精彩。
作者: 晓渔FZ 时间: 2012-11-8 10:49
以下是引用巴乔K歌设备在2012-11-7 11:15:00的发言：
为 颗粒争光 加油兄弟
巴乔兄也是颗粒吗，请给小弟指导指导啊。先谢过了。
作者: 晓渔FZ 时间: 2012-11-8 10:51
以下是引用青蛙王子！在2012-11-7 11:50:00的发言：
写得好，我们这有个球友也是这种打法。楼主所说的技术他差不多都会。他的正手长胶进攻技术也很好！
王子的球友一定是高手了，我只是皮毛啊，呵呵。继续努力，快乐乒乓！
作者: 晓渔FZ 时间: 2012-11-8 10:53
以下是引用大师兄在2012-11-7 12:15:00的发言：花了20分钟，看完章鱼的心得,感慨万千之余也收获不小啊.我也想试试了
大师兄，谦虚了吧。有什么高招指导下小弟还差不多。
作者: 晓渔FZ 时间: 2012-11-8 10:53
以下是引用wjdlala在2012-11-7 13:28:00的发言：
我一用长胶，对方就发急长
同苦啊，练吧，兄弟。
作者: 晓渔FZ 时间: 2012-11-8 10:54
以下是引用上弦月119在2012-11-7 14:26:00的发言：
正反反长一定要倒板才行吗？
不一定，个人喜欢啊。
作者: 晓渔FZ 时间: 2012-11-8 10:55
以下是引用sszhyy在2012-11-7 22:55:00的发言：
呵呵 我现在是想放弃长胶打双反啊
改邪归正啦，哈哈。
作者: 晓渔FZ 时间: 2012-11-8 10:56
以下是引用英湘子在2012-11-8 3:09:00的发言：
感觉写的挺到位，对学打长胶的球友很有启发。
谢谢湘子。
作者: 晓渔FZ 时间: 2012-11-8 10:58
以下是引用英湘子在2012-11-8 3:14:00的发言：
对方发急长球，可以磕或带回去。
急又长，来不及磕。带对脚步要求很高。试过很难。可能倒板用反胶，对方才不敢那么肆无忌惮了，呵呵。
作者: 6731567 时间: 2012-11-8 12:36
我和你的打法一样，我以前是向外转但在比赛中会出现失误后来又练了向内转拍，两边都会后在比赛中感觉很好转拍流畅基本不会出现失误了楼主可以都练练，对付长急上旋到底线我是用反胶接了长焦接过去质量不高，对付不同的对手也得不同对待，接球时可以把拍子垂到球桌下别让对付看到你用那面接球黄老邪也是这样接球的。
作者: 晓渔FZ 时间: 2012-11-8 16:23
以下是引用6731567在2012-11-8 12:36:00的发言：
我和你的打法一样，我以前是向外转但在比赛中会出现失误后来又练了向内转拍，两边都会后在比赛中感觉很好转拍流畅基本不会出现失误了楼主可以都练练，对付长急上旋到底线我是用反胶接了长焦接过去质量不高，对付不同的对手也得不同对待，接球时可以把拍子垂到球桌下别让对付看到你用那面接球黄老邪也是这样接球的。
[em1002]
作者: laohu10 时间: 2012-11-9 09:21
呵呵---长胶这种打法------[em1005]
作者: rreennttaaoo 时间: 2012-11-10 01:55
学习！
作者: lx2518083 时间: 2012-11-10 14:16
我也是打长胶的，不过风格和你可能不大一样，我更多的是把长胶当作辅助工具，以正手进攻为主，必要时结合倒板和反手进攻，而LZ则是忽略了正手的进攻
我觉得打长胶的不应该过分依赖长胶，反胶的主动进攻还是一个很重要的技术，应该着重训练的~~
我正手攻球喜欢有意识地攻两个大角，让对手（长胶或者反胶）做出反应时已经来不急做出规范动作防守了（因为无法判断落点，所以几乎连球都碰不到），所以我认为不要过分依赖长胶，反胶的进攻还是一个很重要的得分手段的，不知道LZ怎么看
当然，LZ的长胶技术应该已经炉火纯青，还是很值得我学习的
作者: 晓渔FZ 时间: 2012-11-10 23:07
以下是引用lx2518083在2012-11-10 14:16:00的发言：
我也是打长胶的，不过风格和你可能不大一样，我更多的是把长胶当作辅助工具，以正手进攻为主，必要时结合倒板和反手进攻，而LZ则是忽略了正手的进攻我觉得打长胶的不应该过分依赖长胶，反胶的主动进攻还是一个很重要的技术，应该着重训练的~~ 我正手攻球喜欢有意识地攻两个大角，让对手（长胶或者反胶）做出反应时已经来不急做出规范动作防守了（因为无法判断落点，所以几乎连球都碰不到），所以我认为不要过分依赖长胶，反胶的进攻还是一个很重要的得分手段的，不知道LZ怎么看当然，LZ的长胶技术应该已经炉火纯青，还是很值得我学习的
同意进攻要以反胶为主。我原来是反胶左推右攻，发现倒板很好玩，于是现在主要以长胶为主，反胶为辅。想通过这样提高长胶的控球能力，离炉火纯青远着哩。通过打长胶慢慢发现长胶其实也是可以进攻的，长胶进攻在业余球友中的威力有时不比反胶差。如果有一天能够长胶反胶倒板交替进攻，那一定有搞头。怎么好玩就怎么玩吧，对吧LX兄。
作者: woyaolaxila 时间: 2012-11-12 04:45
满牛碧的经验。
作者: joehe 时间: 2012-11-12 08:57
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: 王者励勤 时间: 2012-11-13 16:01
不错不错，赞一个！
作者: 乒临诚下 时间: 2012-11-14 12:03
楼主概括得太精辟了，收藏了！
作者: 打工仔 时间: 2012-11-16 10:35
真是好文章啊！！！
作者: coldeyes 时间: 2012-11-16 18:25
这就是阵痛
作者: 小三哥 时间: 2012-11-17 22:24
正手长胶进攻，反手反胶横打的飘过，呵呵，，不怎么翻拍，翻拍基本是为了反胶发球！现在长胶我基本可以和反胶一样的进攻了！练了2年，，也是和长胶对手打的时候，被虐，而改的长胶一直到现在！！
作者: 长胶老酒 时间: 2012-11-17 22:50
[em1002]
作者: 勇往乒前 时间: 2012-11-18 08:57
清清楚楚，明明白白，好文字！！！
作者: zhiwuzhi 时间: 2012-11-18 10:46
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
作者: 长胶1 时间: 2012-11-21 15:03
有同感
作者: 长胶1 时间: 2012-11-21 15:03
[em1002]
作者: danny75 时间: 2012-11-23 11:50
打长胶心得真实,有用.
作者: 蟹子 时间: 2012-11-23 15:34
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: zjq666 时间: 2012-11-30 21:20
[em1001]
作者: 刘P 时间: 2012-12-6 13:31
[em1002]
作者: 晓渔FZ 时间: 2012-12-9 12:23
以下是引用小三哥在2012-11-17 22:24:00的发言：
正手长胶进攻，反手反胶横打的飘过，呵呵，，不怎么翻拍，翻拍基本是为了反胶发球！现在长胶我基本可以和反胶一样的进攻了！练了2年，，也是和长胶对手打的时候，被虐，而改的长胶一直到现在！！
不倒板稳定性会强一些，更有利于相持。我也要控制倒拍次数。倒多了，对方未乱身先死，常使章鱼脚抽筋啊。呵呵。
作者: 桃源888 时间: 2012-12-11 13:04
我的不倒板，但要有直拍横打！
作者: danny75 时间: 2013-1-28 17:00
以下是引用桃源888在2012-12-11 13:04:00的发言：
我的不倒板，但要有直拍横打！
[em1002]
作者: krzzs1983 时间: 2013-2-14 00:45
看不到
作者: bigwhy2000 时间: 2013-9-3 19:37
好文，要顶！
作者: kamen9376 时间: 2013-9-5 11:07
打长胶的都会提出这个问题，所以这个急长球是需要解决的。我的解决办法是，一,学习洪剑芳。接发球时准备动作是反胶面朝前，对方不敢轻易发奔球，那么任何旋转发球的速度都不会特别快，等对方发球后立即倒板用长胶接；二，接发球时准备动作是长胶朝前，对方一旦发奔球，出球一瞬间是可以判断出来的，迅速倒板过来用反胶一板打或者推。这对倒板速度提出很高要求，因为急长球很快，很可能来不及。
作者: 晓渔FZ 时间: 2013-9-5 12:59
以下是引用kamen9376在2013-9-5 11:07:00的发言：
打长胶的都会提出这个问题，所以这个急长球是需要解决的。我的解决办法是，一,学习洪剑芳。接发球时准备动作是反胶面朝前，对方不敢轻易发奔球，那么任何旋转发球的速度都不会特别快，等对方发球后立即倒板用长胶接；二，接发球时准备动作是长胶朝前，对方一旦发奔球，出球一瞬间是可以判断出来的，迅速倒板过来用反胶一板打或者推。这对倒板速度提出很高要求，因为急长球很快，很可能来不及。
现在处理能力比以前强多了,反手位用侧推,正手位轻打. 过去了,对方也不好受. 你的方法一非常好,有不少长胶倒板选手都是这么干的.[em1002]
作者: 晓渔FZ 时间: 2014-2-18 17:25
长球还是用反胶处理比较主动一些。
作者: 情絮一生 时间: 2014-11-19 13:21
[em1002]
作者: hwhuwang 时间: 2014-11-20 20:03
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
作者: sexytracy 时间: 2015-1-20 14:06
[em1002]
作者: 涪城星哥 时间: 2015-2-13 23:57
很好，学习了！
作者: 涪城星哥 时间: 2015-2-14 00:05
我学打长胶也就5天时间，不过楼主2的问题：我采取正手直接长胶打，反手位一是快速侧身打、侧身不到位就长胶磕或劈一板(带点恍的味道）到对手反手位...
作者: tslxxc 时间: 2015-2-15 10:03
向高手学习
作者: 瞳孔被打散了 时间: 2015-12-30 10:23
kk
作者: zhuyi60 时间: 2016-1-11 10:26
学打长胶的辛酸厉程 分享很祥细的 值得支持下
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