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标题: [原创]《答乒友问》系列之一----怎样能把球拉得又转又低？ [打印本页]
作者: fgjdhb 时间: 2012-11-6 21:17
标题: [原创]《答乒友问》系列之一----怎样能把球拉得又转又低？
这个问题很多文章都系统的讲过，我只讲自己的实践体会，或我们业余朋友会理解得更直接一点：
1、压低重心，重心要合位，这个自己去体会，就是全身力量集中于一点，不散的感觉。以前很多贴子争论究竟是腰发力、髋发力什么的，原因就是大家重心合位不够集中，最终导致对发力部位理解的不同。
2、脚下找位，踩实。找位这一步必须迈得准确一点，因为我们没有专业队员那么好的二次调节能力。力由脚生，脚底踩不实，容易发力不畅而乱扭乱晃，结果只是托球而发不出力量。
3、盯球，找准击球点。不能居高临下的盯球，尽量让视线放低一点，这样才能看清楚来球的旋转，也就是压低重心喽！盯落点，盯旋转，这是基本功，盯不好的，请多练!
4、引拍。根据盯球情况、来球的节奏选择引拍方式，包括转腰，松肩，引拍手要稳定，引拍的高度要视来球做微调等一系列的基本动作，基本功不好的话建议重新练习，找找感觉。另外，那句“松而不晃，紧而不僵”务必要牢记!另外，《变幻的巧克力》兄弟贴子中提到的拇、食、中指协调发挥作用，其实是很有意义的，大家可以试验一下！实践出真知。
5、迎前+蹬转。一是合理的迎前可以增加速度、降低拉球的弧线，可以提高落点的目的性和准确性，迎前是以蹬转为基础的基本功一定要打牢；二是有力的蹬转是迎前找球的基础，可以增强反应速度、提高旋转并可以保证球稳定上台，要注意蹬转中涉及一个集中发力的问题，慢悠悠的蹬转只是花架子，不管用的；三是蹬转以后，非持拍侧腿、腰、臂要共同作用，支撑住，尽量不让身体失去重心。四是稳定后还涉及一个非持拍侧腿快速回蹬还原的问题。
6、更好的控制弧线。弧线高低取决于重心的转移，但是弧线的质量取决于收臂，收臂对弧线的辅助微调作用也不可忽视。在哪收臂决定了你拉的是直线还是斜线，收臂速度度决定拉球弧线长度， 收臂线路决定了拉球弧度。收臂的动作做完整了，球的上台率会很高的。收臂的技巧和好处一般人我不告诉他，哈
一切来源于实践，我反对空想主义，只有坚持不懈地练，才能体会到我所说的这些要领的好处! 暂时想了这些，不一定全面，也不一定完全准确，都是自己实践的一些体会，希望能对大家有所启发。
祝球友进步!
[此贴子已经被作者于2013-10-7 9:02:34编辑过]
作者: fgjdhb 时间: 2012-11-6 21:17
占位接受送花[em1005]
作者: 言雪光 时间: 2012-11-6 21:19
送花要回送板子[em1005]
作者: 亮Sir 时间: 2012-11-6 21:27
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: a20041901 时间: 2012-11-6 21:29
学习了...
作者: muzi1126 时间: 2012-11-6 21:43
俺是被威胁来顶贴的[em1015]
作者: fgjdhb 时间: 2012-11-6 21:44
以下是引用muzi1126在2012-11-6 21:43:00的发言：俺是被威胁来顶贴的
[em1005]
作者: 陈酒悠闲 时间: 2012-11-6 21:45
第五条我给加一句，注意是用转腰的力量不是提腰的力量，特别是像我这样的新手以前总是靠提腰的力量，这一点尤其新手需要注意
作者: fgjdhb 时间: 2012-11-6 21:48
以下是引用陈酒悠闲在2012-11-6 21:45:00的发言：
第五条我给加一句，注意是用转腰的力量不是提腰的力量，特别是像我这样的新手以前总是靠提腰的力量，这一点尤其新手需要注意
这个很好，顶了!欢迎大家踊跃发言啊，一起研究，一起学习，一起提高!
作者: kaitai88 时间: 2012-11-6 21:49
以下是引用陈酒悠闲在2012-11-6 21:45:00的发言：
第五条我给加一句，注意是用转腰的力量不是提腰的力量，特别是像我这样的新手以前总是靠提腰的力量，这一点尤其新手需要注意
陈酒快和版主一样有才了[em1002]
作者: 一叶轻舟999 时间: 2012-11-6 21:55
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: 陈酒悠闲 时间: 2012-11-6 22:25
以下是引用kaitai88在2012-11-6 21:49:00的发言：
陈酒快和版主一样有才了
哈哈，今晚教练刚教的，现学现卖
作者: wanghao7181 时间: 2012-11-6 22:38
F版好久没发贴了，好贴，特来支持。。。。
作者: fgjdhb 时间: 2012-11-7 08:40
以下是引用wanghao7181在2012-11-6 22:38:00的发言：
F版好久没发贴了，好贴，特来支持。。。。
最近一直在忙群里的事务。。。。空闲了我会补上哈，兄弟辛苦了！
作者: 上弦月119 时间: 2012-11-7 09:21
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: 邯郸海纳百川 时间: 2012-11-7 09:34
只有多练习多体会才会有感觉。
作者: pp36 时间: 2012-11-7 11:48
我就是脚、腿不会发力，登不上劲，感觉只有转腰的力量，怎样体会蹬地的力量啊？
另外第6条难以理解，还请版主释疑解惑。
作者: fgjdhb 时间: 2012-11-8 13:30
以下是引用pp36在2012-11-7 11:48:00的发言：
我就是脚、腿不会发力，登不上劲，感觉只有转腰的力量，怎样体会蹬地的力量啊？
另外第6条难以理解，还请版主释疑解惑。
快收小臂，收臂的速度和方向决定了你的弧线
作者: 秋雨866 时间: 2012-11-8 14:49
顶
作者: selfa3 时间: 2012-11-8 22:31
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: zs730712 时间: 2012-11-9 09:52
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: fgjdhb 时间: 2012-11-9 09:53
以下是引用zs730712在2012-11-9 9:52:00的发言： 强烈支持
楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
谢谢Z版兄弟鼓励，我会继续努力！
作者: 乱头发 时间: 2012-11-9 09:59
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 乱头发 时间: 2012-11-9 09:59
送花啰
作者: fgjdhb 时间: 2012-11-9 10:00
以下是引用乱头发在2012-11-9 9:59:00的发言： 强烈支持
楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
坛主出马了！感激、感动、感谢！
[此贴子已经被作者于2012-11-9 10:01:28编辑过]
作者: 大漠苍狼f 时间: 2013-10-6 23:32
[em1002]
作者: 大平子 时间: 2013-10-8 15:24
很养眼的帖子，顶楼主！
作者: ft4013555 时间: 2013-10-8 23:45
嗯，还有一个要注意拍型动作。
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