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标题: 【又是一个月，1楼上新的了】5个月了，大家看看我的挥拍进步了吗？ [打印本页]
作者: nrsfj 时间: 2012-11-21 15:44
标题: 【又是一个月，1楼上新的了】5个月了，大家看看我的挥拍进步了吗？
优酷上传后速度有的有问题，一直没弄明白原因。
欢迎大家批评指正！
2012.12.21的，左臂问题，转腰问题，自我感觉好些了[em1003]
http://v.youku.com/v_show/id_XNDkxMjU3NDgw.html
2012.11.21的
我感觉虽然有进步，但是还是不怎么样，希望得到大家的指导意见。
现在的视屏：
http://v.youku.com/v_show/id_XNDc3OTk3MTk2.html
2012年06月中旬：
http://player.youku.com/player.php/sid/XNDEyMTU2NDY0/v.swf
[此贴子已经被作者于2012-12-21 14:47:57编辑过]
作者: nrsfj 时间: 2012-11-21 15:46
不会插入视屏，晕[em1003]
作者: chenweidao5 时间: 2012-11-21 15:50
我也是新手，说的不一定对啊，我觉得引拍可以再低一点，另外你向前不够，动作没做完。
作者: tqzxf 时间: 2012-11-21 16:34
快进？
作者: nrsfj 时间: 2012-11-21 16:45
以下是引用chenweidao5在2012-11-21 15:50:00的发言：
我也是新手，说的不一定对啊，我觉得引拍可以再低一点，另外你向前不够，动作没做完。
谢谢，你说的很好，不过你刚才看到的应该是5个月前的。现在的我刚刚放上，卡！正想办法变成gif动画。
作者: 真锅练铁 时间: 2012-11-21 17:05
唉, 真令人无语噢.
作者: nrsfj 时间: 2012-11-21 17:24
以下是引用真锅练铁在2012-11-21 17:05:00的发言：
唉, 真令人无语噢.
是啥子意思？有问题就说啊，总不至于倒退了很多吧[em1003]
作者: andy22299 时间: 2012-11-21 17:40
哇塞，这样都行，省教练了可以上这里让高手过目~~~[em1002]
作者: 亮Sir 时间: 2012-11-21 21:07
[em1004]动作你得实践看!
请上打球视频!
作者: 天外无心 时间: 2012-11-21 22:26
看着有点别扭，左右手在一平行线上，像是做操，能发上力吗？左手应该往胸前方再靠些。还有每一次挥拍完成后身体应该舒展开来，然后还原预备下一板。
作者: thm800202 时间: 2012-11-21 22:36
你这样上台都打不到球，不信你试试，你拍子往左边走的，不是迎球往前走的，发不出力就更不用说了
作者: nrsfj 时间: 2012-11-21 22:49
以下是引用亮Sir在2012-11-21 21:07:00的发言：
动作你得实践看!
请上打球视频!
我也想啊，可是木有啊。不过我自己感觉差不多，以前就做不到[em1005]。
作者: nrsfj 时间: 2012-11-21 22:54
以下是引用thm800202在2012-11-21 22:36:00的发言：
你这样上台都打不到球，不信你试试，你拍子往左边走的，不是迎球往前走的，发不出力就更不用说了
高手[em1002]，实际打的时候别人总是要求我向前，向前，再向前。
作者: sun601 时间: 2012-11-21 23:57
[em1002]
作者: sun601 时间: 2012-11-21 23:57
[em1004]
作者: 余业余业123 时间: 2012-11-22 07:06
进步了[em1002]
说一下个人看法供参考
1、（降弓）（转引）（转转鞭）是我提出攻击六子诀
转转--（现在加了一个转）转移重心和转腰
括号表示是把动作分组，组内动作同时完成
2、运动中击球，攻击实施最重要的是腿脚，楼主的视频都是下半身呈静态。所以不妥。
3、右边屈膝和夹大臂不明显，尤其是大臂随同上身运动不明显。
4、击球前的上半身是最放松的，仅仅是在击球的一霎那是紧的。而不击球前后同样的松紧度。
作者: nrsfj 时间: 2012-11-22 09:42
强烈支持16楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: nrsfj 时间: 2012-11-22 09:49
以下是引用余业余业123在2012-11-22 7:06:00的发言：
进步了
说一下个人看法供参考
1、（降弓）（转引）（转转鞭）是我提出攻击六子诀
转转--（现在加了一个转）转移重心和转腰
括号表示是把动作分组，组内动作同时完成
2、运动中击球，攻击实施最重要的是腿脚，楼主的视频都是下半身呈静态。所以不妥。
3、右边屈膝和夹大臂不明显，尤其是大臂随同上身运动不明显。
4、击球前的上半身是最放松的，仅仅是在击球的一霎那是紧的。而不击球前后同样的松紧度。
谢谢[em1003]，请问“降弓”是不是指降低重心，弓腰屈膝？如果是这样，那是不是在击球完成时重心要顺势上升，升腰，直腿？
作者: 余业余业123 时间: 2012-11-22 10:05
商榷：
我常常把一个球举到球友面前，
故意举得很低，
例如：腰以下。
然后我问：你怎么才可以打到这个球？
他一弯腰就打到了。
我说：错！
这就是会不会打乒乓的一个判断标准。
正确的乒乓应该是：屈膝，拍依然被举着去打球！
也就是说动力定型定了，
身体发力动作是被定死了，
不能再采用其它的动作改变原来的动力定型！
弓：指膝盖如弯弓！
弯腰：在我看来，万万使不得！
（正常的乒乓预备姿势里，
弯腰是说的上身略微前倾，
使重心略在人体前方，
这样人体容易受控！
打球时
是没有弯腰打球这个动作的！）
欢迎指正[em1003]
作者: nrsfj 时间: 2012-11-22 10:50
哪里哪里[em1003]，我是菜鸟，你们指导的越多，我就越来越理解了。
没有弯腰！这就好，我差点就吧自己弄迷糊了。正确的是转腰略屈膝下沉吧，我看唐建军的正手攻球教学片子里他的重心基本在水平线上下，只是弧圈球的时候才有明显的重心上下起伏。不知道是不是这样？
作者: nrsfj 时间: 2012-11-22 11:04
才发现，4楼的亮Sir都已经说得很清楚了。非常给力
http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=438218
[此贴子已经被作者于2012-11-22 11:07:40编辑过]
作者: sunyong72 时间: 2012-12-3 10:56
任何世界冠军都是从拙劣一点点走向标准的
尽管与标准动作想比协调性还差点，但比5个月前好多了，这就是收获，这就是进步，这就是提高！！
四个建议：
1.板型角度再压一压，目前太亮板
2.左手不要那样跟着摆，影响整体协调。你目前的动作像端着脸盆泼水。
3.出手时肌肉要“紧”，回收时肌肉要“松”，松弛结合，游刃自如。目前整套动作太紧，胳膊很快就会酸
4.多看专业运动员赛前的2分钟练习，反复看，加以对比，然后照镜子调整自己的动作
总之，你的脑海里首先要知道标准动作是什么样的，然后就能“自我疗伤，对症下药”。
[此贴子已经被作者于2012-12-3 10:59:52编辑过]
作者: nrsfj 时间: 2012-12-3 11:19
强烈支持22楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: xtzzwjf 时间: 2012-12-3 11:33
右脚要比左脚后退半个脚位,这样重心转移才能更好的的迎前,拍面立起来朝前挥,这样吃球感才好,少向左,不要有意识的向左,是下意识的.先试着不要收前臂,这样才逼着你用腰和重心转移,才能放松,还是有点紧,松和紧要有变化,击球瞬间紧一下.等腿腰身动作顺畅后再加上收小臂就好多了,我个人的感觉,请试一下,欢迎互相交流
作者: shilei9899 时间: 2012-12-3 11:35
看了楼主的视频，五个月后确实后进步，恭喜。
但是有几方面的问题，个人看法，供参考：
1）前倾太多了，总感觉要趴下似地，踮着脚尖打球不等于前脚掌用力为主，要适当前倾，不可没有，也绝不能过，重心似乎五个月前更好。
2）动作太松了，要做到有张有弛，引拍要有蓄势待发的感觉，不是为了完成动作而做的，要假想有球如何击打，这样才有感觉，要不你总感觉练球和打球是两回事儿。
3）膝盖太活了，腰劲儿没用上。
4）动作太快了，一开始要放慢动作，交代清楚：引拍——挥拍——还原。待熟了之后再慢慢提速，但是是在保证动作正确的前提下。
其他好多方面前面的兄弟都说了，22楼的说的也很好，我就不重复了。
你给的那个连接中的视频就很不错了，多看。
另外，楼上那个兄弟说的板型太亮了，我不同意，攻球一开始板型亮一些是对的。
[此贴子已经被作者于2012-12-3 11:39:16编辑过]
作者: monkmum 时间: 2012-12-6 15:29
打的不一定比楼主好 但仔细看了视频也说说自己一点意见
第一个问题：看的出来楼主是知道锁大臂的，并且在整个挥拍过程中都很好的保持了大臂不动，但是这种有意识的锁大臂会导致几个问题
1，动作僵硬，表现为击球下网
2，节奏脱节，表现为漏球
3，小臂锁定，小臂大臂互相较劲。
论坛一直有人说锁大臂的问题，很多人也确实知道要锁，练球的时候能锁的不错，但一开局就不行了，为什么？就是因为这种有意识的锁大臂动作。
其实锁大臂这个动作并非是有意识的，我的体会是，大臂不要有意的甚至发力的去锁而是应该自然放松，大臂自然放松后前臂自然也就带不起大臂了。
自然就锁定了大臂，这样既形成了定式，又不会妨碍前臂的挥动与鞭打。
第二个问题：蹬转的问题，楼主做出了蹬转的动作，但给人的感觉略显生硬。感觉楼主虽然有蹬地，但其实重心并未转换。如果在蹬地的同时，
重心能够自然转换，那击球向前的力就有了，完全没必要再强调“向前，向前！”。因为你打球的时候首先要想的是来球的方向与去球的落点，哪有心思一直想着“前后”
因为没有练球的视频，如果方便楼主可以发一段上来，比这样徒手挥拍要更容易发现问题。
作者: horst123 时间: 2012-12-6 22:46
楼主，动作神马的都是浮云，每个人的生理结构不一样不必强求。
你需要做的是找准击球点，上升期？高点？下降期？找准了击球点，你的动作自然出来了，步伐也跟上了。
否则动作再美观，亦是花拳绣腿。
作者: xianbuzhao 时间: 2012-12-7 02:35
楼上说的有一定道理。
很多时候专注于目标，而不是动作或者力量来源或者原因之类的，人体反而更容易能够自动完成协调的动作。
比如步法分了很多类，有时候搞不清该用并步还是跳步。后来看了女子比赛大家都是跳来跳去，两脚都是几乎同时离地，我就干脆把所有步法简化成把身体重心移过去而已，除交叉步以外的步法，都是双腿跳过去，开始不协调，时间久了熟练了两脚自然分了先后自己就协调了。
至于交叉步，实际上就是向右转然后先跑一步再像其他步法一样转体引拍击球。
作者: lincolboy 时间: 2012-12-7 08:09
似乎没有用上腰部和下肢的力量，手臂幅度大，身体的幅度小，不清楚表不标准，只是感觉不太好看，可以参考《打好乒乓球》视频中的动作
作者: nrsfj 时间: 2012-12-16 20:31
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作者: nrsfj 时间: 2012-12-16 20:32
强烈支持25楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: nrsfj 时间: 2012-12-16 20:38
大家的建议都很中肯，有的问题我当时根本看不懂，今天我基本上都能看懂了，就怕不知问题在哪里，知道了问题在哪里就有努力的方向了。我相信在不久的将来我都能修正这些问题，也就是我涨球的时候。谢谢！[em1003][em1001]
作者: linhaod 时间: 2012-12-17 21:34
感觉没有重心转换。
作者: jnjsc6215 时间: 2012-12-17 22:59
期待楼主5个月后再上新视频，不要让大家失望啊
作者: mao2yong 时间: 2012-12-18 15:20
soyg楼主很勤奋啊！向您学习。
作者: nrsfj 时间: 2012-12-21 13:56
以下是引用shilei9899在2012-12-3 11:35:00的发言：
看了楼主的视频，五个月后确实后进步，恭喜。
但是有几方面的问题，个人看法，供参考：
1）前倾太多了，总感觉要趴下似地，踮着脚尖打球不等于前脚掌用力为主，要适当前倾，不可没有，也绝不能过，重心似乎五个月前更好。
2）动作太松了，要做到有张有弛，引拍要有蓄势待发的感觉，不是为了完成动作而做的，要假想有球如何击打，这样才有感觉，要不你总感觉练球和打球是两回事儿。
3）膝盖太活了，腰劲儿没用上。
4）动作太快了，一开始要放慢动作，交代清楚：引拍——挥拍——还原。待熟了之后再慢慢提速，但是是在保证动作正确的前提下。
其他好多方面前面的兄弟都说了，22楼的说的也很好，我就不重复了。
你给的那个连接中的视频就很不错了，多看。
另外，楼上那个兄弟说的板型太亮了，我不同意，攻球一开始板型亮一些是对的。
[此贴子已经被作者于2012-12-3 11:39:16编辑过]
3）膝盖太活了，腰劲儿没用上。
说的好啊，我也才发现，自己原来一直在转屁股[em1004]，还一直以为是转腰呢，其实哪里有转腰啊，晕死了。不过打球时感觉腰还很累，现在还真一时半会理解不了转腰了。
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