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标题: 打球过度劳累怎么办? [打印本页]

作者: coolpanda 时间: 2006-5-23 23:49
标题: 打球过度劳累怎么办?
我的同学打球过量了,肩膀和颈部酸痛,应该采用什么办法可以让她加快恢复速度呢?[em06]

作者: coolpanda 时间: 2006-5-23 23:52
是个好可爱,而且对乒乓球好又热情的MM,大家都来给我出出主意吧

作者: mizhongmi 时间: 2006-5-24 06:14
桑拿

作者: wg 时间: 2006-5-24 08:48
一.控制一下运动量
二.早晚洗一次烫烫的热水澡,多冲痛处,
三.用红花油按摩痛处十分钟每天一次.
四.看一看技术动作有设有不合理的地方,而造成伤痛.

作者: okwwyy 时间: 2006-5-24 09:00
还是按摩快，一天两次

作者: okwwyy 时间: 2006-5-24 09:06
按摩的时候要注意边擦红花油边按摩啊，要注意按９磨１或者按１磨９，这样效果才好，要认真，不要敷衍了事啊．小心别把皮肤擦破了
[em01][em07][em07][em07][em07]

作者: flyxb 时间: 2006-5-24 10:59
火罐

作者: okwwyy 时间: 2006-5-24 11:22
美女拔完火罐后身上一大片紫黑色的圆形，难看死了，千万不要这样，希望各位好好看看楼主的贴子，别文不对题

作者: gzs 时间: 2006-5-24 14:08
剧烈运动后注意身体的保温，等肌肉中的酸缓慢排除后，大约20分钟左右，就可以干其他工作，最好的办法就是去桑那室出一身透汗，在找专业人员摁磨一下。

作者: 织梦猫 时间: 2006-5-24 19:35
不是8
几岁，打几个小时啊？疲劳就不要打了啊

作者: 井底之蛙 时间: 2006-5-25 15:01
按９磨１或者按１磨９!

作者: chaoww 时间: 2006-5-26 16:24
找桑拿

作者: 忘不了 时间: 2006-5-27 00:11
睡觉

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