在我学弧圈球的这几年里
专门采访过“大臂贴身”先生
每次对话
都有新的感觉
现将对话整理后和大家分享
我----w
“大臂贴身”先生-----d
w：观察很长时间了，最终学会弧圈球给我最大的感受就是您。
d：（痛心状）很多学乒乓的朋友，把我蛮不当一回事，让我很痛心。
w：为什么会这样？（自语：因为我自己也是在摸索了好多年以后才发现这个问题，疑惑！）
d：可能和大家看电视转播有关（若有所思状）......
w：嗯
d：大家看电视转播的时候注意力在哪里？
w：乒乓球。
d：对！问题就在这里，和球近一点的是拍，在多看一点就是手臂（大臂和小臂，我加上的）。所以大家的关注点最多只能在这几个地方。再加上比赛激烈，观众
和队友叫喊，还有比分，看点已经足够多了，如果自己也跃跃欲试玩乒乓球，第一反映会是什么？
w：挥手打就是了
d：很好。用手打乒乓就是这样形成的！所以才说学打弧圈是看电视转播惹的祸，嘿嘿。
w：哦
d：用手打乒乓和用身体打乒乓是两个非常不同的事情。看得见的是用手打球，看不见的是用身体打球了。
w：嗯，您是否详细说说......
d：首先要承认，早期的乒乓确实是用手来打的，典型的技术就是近台直拍快攻打法，因为双方都站在近台，你想乒乓才多么大个，所以速度非常快，也就是回合
的节奏非常快，想搬动身躯跟踪乒乓，并实现回击几乎是不可能的，所以只能伸手出去打球。
w：有道理
d：另外，欧洲人都比较高大，桌子显矮，在实际打球的时候非常吃力，近台快攻完全没法让人高马大的欧洲人玩，所以欧洲人就开始琢磨了，，，
w：什么？
d：欧洲人在想，对局占下风，根本的原因不就是因为速度快我个子高弯腰来不及接球嘛，我没办法降下乒乓球的速度，难道我延长乒乓球的运行时间后，再暴力
回击还不行么？
w：厉害！
d：延长运行的时间就是给球手更多的回击冗余时空，你近台，我就退台呗。那么剩下的事情就好办了，，，
w：剩下什么事情？
d：时间够了，空间够了，用什么方法可以实现一击制胜？
w：哦，我知道啦，弧圈球就是这样诞生的！
d：完全正确！
w：那么欧洲人具体是怎么做的呢？
d：事实上，如果你知道欧洲人是怎么琢磨出弧圈球的，你自己也就会玩弧圈球了。
w：（疑问状）
d：欧洲人也许是这么想的----所打出的球要跑得怪，落台后依然要怪，而且要势大力沉。所以关键就是解决击球时人的动力定型问题了。到目前，我所看到的动
力定型有以下几个特征点---降弓转引转转鞭（请朋友们参考相关文章），实际应用的时候，完全不需要借助来球的势力，完全依靠主动发力，就可以打出暴力弧
圈！如果还有机会借助来球的势力，那么所打出的弧圈就更厉害了。
w：嗯，弧圈打法比近台快攻型打法更流行的事实似乎证明了这个
d：确实是这样，随着弧圈技术的逐步成熟，当前弧圈打法已经完全取代了近台快攻打法，这在国际比赛中已经形成定型，在乒乓专家那里已经形成了共识。
w：嗯，您为什么取名叫大臂贴身呢？
d：啊，这个，啊，这个，有说头。近台快攻打法和中近台弧圈结合快攻打法是两种完全不同的打法，随着弧圈技术的完善，两种技术也有所融合，但就得分手段
来说，二者是完全不同的。近台快攻打法主要是手打球，追求快速，快中得分，比较典型的技术有推挡技术，快带技术和攻球技术！中近台弧圈结合快攻型打法
主要是身体打球，追求刚猛，狠中得分，比较典型的技术有弧圈技术，爆冲技术和大小高吊技术！大臂贴身的本质就是实现身体打球，小臂如鞭。也就是说击球
的时候，是身体首先动，这个动体现在两个“转”，一个是重心转移，另一个是腰部旋转，这是击球的原始力，这个力的起点是腿的蹬力！如果此时大臂不贴身
，那么大臂就会摆动，而小臂也会摆动，这在物理学叫双自由度复合摆，摆端也就是球拍处是不受控的，因此没法完成击球，或者击球变成很难确定。而大臂如
果是贴身的，如果小臂是完全放松的状态，这在物理学上叫单摆，摆端也就是球拍处是可以控制住的。为了实现这两个转，击球前首先就要摆pose！这个pose完
成了降弓转引，就等着击球了。这就是我叫大臂贴身的原因了。
w：哦，原来是这样，那为什么我们在电视里所看到的专业运动员比赛场景，却不是大臂贴身呢？
d：非常棒的问题咧！是这样的，大臂贴身的本质意义是身体转转实现打球，即：大臂随同身体一起动，大臂和身体之间并没有相对运动才是关键！
w：哦，我明白了，我们所看到电视里大臂动完成弧圈球的实际情况是，大臂在随着身体动，大臂和身体之间并没有相对运动！
d：嗯，事实上，当我们熟练掌握弧圈球以后，大臂和身体也是有相对运动的，只是这个运动非常微小，微小的含义是：如果我们给自己的身侧装上一副眼睛，我
们就能看到大臂其实动得很小。而如果我们站在我们身体以外看，大臂在拼命地摆动，这，其实是只看到大臂，没看到上半身的运动。身体击球的关键就在这
里-----上半身是以腰为万向节可以摆动的，在摆动的同时完成双转，实现弧圈！
w：哦，原来大臂贴身是开始学弧圈球的时候使自己实现动力定型，学会以后就可以灵活应用了，只要大臂是随着身体一起动，同步动，贴不贴身就不重要了。看
来腰带臂的含义是这样啊。
d：嗯。腰带臂是身体击球，极端的情况例如可以完成大小手臂完全不动就可以‘摆腰转转’击球，力的传递距离不用到肩。而手打球真要发力，需要力从脚传递
到肩，这很困难！所以一般手打球追求的是快速，没法追求暴力。而弧圈追求的是暴力。实战也是这样，近台快攻只要你速度跟上了，容易防守。而暴力弧圈，
即使你准备好了，不退台缓冲来球也没法防守。而一旦退台，近台快攻优势就消失，弧圈就占上风了。
欢乐乒乓，共同分享，欢迎提出宝贵建议[em1003]
大臂相对于身体微动或者不动，完全靠转腰转体拉球的，我们球馆就有一个。一个词：不协调。看着僵硬，更不暴力。
比较协调的手臂姿势，是在转体完成引拍之后，手臂跟两个肩膀基本在一条线，但向前拉球的时候，身体由下到上优先转动，这时候手臂滞后于身体，不再在同一平面，有种右肩向前顶的感觉（你可以看看《打好乒乓球里》的张晓蓬拉球甚至突击的时候，都有一个明显的右肩前顶的动作，这时候手臂是滞后身体的，而不是同步的），然后手臂在身体的带动下才开始启动，并逐渐加速，在击球前一瞬间迅速加速并超过身体，开始收前臂，将球送出后继续前挥并完成前臂的收缩，这时候手臂超过身体的平面。然后左脚急弹回，身体和手臂急速弹回还原。
手臂跟随身体同步扭转，完全靠身体的力量，是无法达到鞭打效应的，因为身体的质量比较大，光靠转体转腰速度是不够的。光靠身体力量打球，就浪费了手臂的附加力量。我们挥鞭的时候，都是鞭梢先在鞭柄的后面，然后在挥动过程中，在鞭身的带动下逐渐追上并超过鞭柄和鞭身，也就是说，鞭身和鞭梢都不是锁定的，否则就是棍，不是鞭。
火车启动之前，先后退一下然后再前进，就是要克服大质量的静止惯性，让车厢一节一节的渐次启动才行，而不是整个火车的关节锁紧，一体同时启动。
看大臂相对于身体到底是不是微动，看肘部在拉球前后相对于身体的位置就知道了。专业拉球完毕的，手臂多数都是敬礼的姿势，手要到达或者超过前额，不抬肘是不可能达到这个姿势的。
你不抬肘敬个礼看看？
保持手臂不动用身体拉球，确实可以纠正光用手臂不用身体拉球的坏习惯，但只是一种矫枉过正的纠错手段，是一个中间状态，或者另一个错误极端，而不是流畅的正确的姿势。
大臂相对于身体微动或者不动，完全靠转腰转体拉球的，我们球馆就有一个。一个词：不协调。看着僵硬，更不暴力。
比较协调的手臂姿势，是在转体完成引拍之后，手臂跟两个肩膀基本在一条线，但向前拉球的时候，身体由下到上优先转动，这时候手臂滞后于身体，不再在同一平面，有种右肩向前顶的感觉（你可以看看《打好乒乓球里》的张晓蓬拉球甚至突击的时候，都有一个明显的右肩前顶的动作，这时候手臂是滞后身体的，而不是同步的），然后手臂在身体的带动下才开始启动，并逐渐加速，在击球前一瞬间迅速加速并超过身体，开始收前臂，将球送出后继续前挥并完成前臂的收缩，这时候手臂超过身体的平面。然后左脚急弹回，身体和手臂急速弹回还原。
手臂跟随身体同步扭转，完全靠身体的力量，是无法达到鞭打效应的，因为身体的质量比较大，光靠转体转腰速度是不够的。光靠身体力量打球，就浪费了手臂的附加力量。我们挥鞭的时候，都是鞭梢先在鞭柄的后面，然后在挥动过程中，在鞭身的带动下逐渐追上并超过鞭柄和鞭身，也就是说，鞭身和鞭梢都不是锁定的，否则就是棍，不是鞭。
火车启动之前，先后退一下然后再前进，就是要克服大质量的静止惯性，让车厢一节一节的渐次启动才行，而不是整个火车的关节锁紧，一体同时启动。
看大臂相对于身体到底是不是微动，看肘部在拉球前后相对于身体的位置就知道了。专业拉球完毕的，手臂多数都是敬礼的姿势，手要到达或者超过前额，不抬肘是不可能达到这个姿势的。
你不抬肘敬个礼看看？
保持手臂不动用身体拉球，确实可以纠正光用手臂不用身体拉球的坏习惯，但只是一种矫枉过正的纠错手段，是一个中间状态，或者另一个错误极端，而不是流畅的正确的姿势。
[em1003]
第一、完全同意，大臂贴身是一个过渡动作，其主要作用：学拉球开始时要这么做！纠正手臂拉球的错误！
第二、大臂贴身的含义：大臂和身体之间没有或者说只有很小的相对运动。即：引拍后，肘相对于身体，是微小运动。
照笔者做法完成击球后确实可以有敬礼动作---也就是说，肘在击球前的位置是，一抬小臂，就是敬礼。或者说，肘的初始位置是根据情况被确定的。
另外，在我的描述里，关键词有：上半身，大臂，小臂（没有提到手腕，手指）、相对运动。
关于整个击球是否流畅，我自己感觉挺舒服的，别人的感觉我真不知道[em1004]
感谢提出宝贵意见[em1003]
[em1003]本人业余，文中一定会有不当之处，欢迎指正[em1002]
大臂相对于身体微动或者不动，完全靠转腰转体拉球的，我们球馆就有一个。一个词：不协调。看着僵硬，更不暴力。
比较协调的手臂姿势，是在转体完成引拍之后，手臂跟两个肩膀基本在一条线，但向前拉球的时候，身体由下到上优先转动，这时候手臂滞后于身体，不再在同一平面，有种右肩向前顶的感觉（你可以看看《打好乒乓球里》的张晓蓬拉球甚至突击的时候，都有一个明显的右肩前顶的动作，这时候手臂是滞后身体的，而不是同步的），然后手臂在身体的带动下才开始启动，并逐渐加速，在击球前一瞬间迅速加速并超过身体，开始收前臂，将球送出后继续前挥并完成前臂的收缩，这时候手臂超过身体的平面。然后左脚急弹回，身体和手臂急速弹回还原。
手臂跟随身体同步扭转，完全靠身体的力量，是无法达到鞭打效应的，因为身体的质量比较大，光靠转体转腰速度是不够的。光靠身体力量打球，就浪费了手臂的附加力量。我们挥鞭的时候，都是鞭梢先在鞭柄的后面，然后在挥动过程中，在鞭身的带动下逐渐追上并超过鞭柄和鞭身，也就是说，鞭身和鞭梢都不是锁定的，否则就是棍，不是鞭。
火车启动之前，先后退一下然后再前进，就是要克服大质量的静止惯性，让车厢一节一节的渐次启动才行，而不是整个火车的关节锁紧，一体同时启动。
看大臂相对于身体到底是不是微动，看肘部在拉球前后相对于身体的位置就知道了。专业拉球完毕的，手臂多数都是敬礼的姿势，手要到达或者超过前额，不抬肘是不可能达到这个姿势的。
你不抬肘敬个礼看看？
保持手臂不动用身体拉球，确实可以纠正光用手臂不用身体拉球的坏习惯，但只是一种矫枉过正的纠错手段，是一个中间状态，或者另一个错误极端，而不是流畅的正确的姿势。
夹臂成了习惯就不好纠正了，初学还是不要这样过度，俺现在就一直纠正不过来。
强烈支持4楼观点，送鲜花一朵鼓励！ ：时间够了，空间够了，用什么方法可以实现一击制胜？
w：哦，我知道啦，弧圈球就是这样诞生的！
d：完全正确！
w：那么欧洲人具体是怎么做的呢？
d：事实上，如果你知道欧洲人是怎么琢磨出弧圈球的，你自己也就会玩弧圈球了。
弧圈球是日本人发明的,不是欧洲人琢磨出的..
既然有人这样教，就肯定有人这样拉。但是前100名的运动员，这样的拉法绝不是主流。
波尔有时候有夹臂的动作，这跟他用手腕较多有关（扇球）。
至于有人说马龙拉球夹臂，我没看到，除非是追身时的非常规动作。马龙是还原的时候夹臂，而不是拉球的时候，马龙拉球的时候，肘部抬的幅度还是非常高的，接近或者超过肩部的高度。
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