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标题: 如何使自己在打球不紧张哪？ [打印本页]
作者: 雁子 时间: 2003-10-25 18:52
标题: 如何使自己在打球不紧张哪？
每次跟别人打球时，我总是紧张，请问我该怎么办？
[此贴子已经被风刀霜剑于2009-9-21 23:37:38编辑过]
作者: dawanwan 时间: 2003-10-25 20:13
多打比赛是最好的解决方法，心理紧张的时候可以放慢节奏，等静下来后再发球。
首先要分析一下紧张的原因，然后对症下药，例如：对对方的打法不熟悉可以找机会多和这样打法的人练习等等。
作者: yangcheng 时间: 2003-10-26 01:44
跟女人打，你就把她当做男人来打，跟男人打你就把他当做女人来打。这样一来，你还紧张吗？那你可以把对手当做老人，小孩子来打。虽然这有点不尊老爱幼。
作者: CoolBird 时间: 2003-10-27 10:04
打球还会紧张吗？打球都会紧张，你还是去看心理医生吧。
作者: robertpbs 时间: 2003-10-27 12:51
我一般会嘴里喊着“加油！”无论是赢球还是丢球，这样有利于精神集中。很多人输球不是因为紧张发挥失常，而是因为精神不集中造成的。
作者: 三国陆玄 时间: 2003-10-27 17:01
我也同意，我上次比赛的时候，在9-5领先的情况下。我想我赢定了，就想一板大力冲死对手，不过由于过于想赢的心情，使精神紧张不集中，失误球 就多了，结果输了一局，后来接着一局，我就静下来，不去想别的，就想把一球一球打好。这样你可以没那么手心情的影响，我以3-1赢了那场比赛！
在快赢的时候，和领先的时候，不要去想我要一定赢定了。要注意去打好每一球。
作者: CoolBird 时间: 2003-10-29 11:53
我是典型的比赛疯，越打比赛越兴奋，越是关键场次发挥越好，紧张是从来没有过的。
作者: CoolBird 时间: 2003-10-29 11:54
我觉得只要打球时别想别的，只去想每个球该怎么打，把心思都用到想球上，是不会紧张的。
作者: 常青 时间: 2003-10-29 12:02
标题: 是啊
以下是引用CoolBird在2003-10-29 11:53:07的发言：
我是典型的比赛疯，越打比赛越兴奋，越是关键场次发挥越好，紧张是从来没有过的。
典型的疯子，还越打越兴奋——碰到菜鸟了；
若遇到高手，不但[em08]，而且[em11][em12]
作者: CoolBird 时间: 2003-10-30 10:16
怎么会又碰到你这个神经病。
作者: CoolBird 时间: 2003-10-31 08:38
省队的选手我也打过，既没有怕怕，也没有傻了，碰到你常青这样的当然更不会了。
作者: keyuan8 时间: 2003-11-2 00:39
建议赛前先进行心理准备，念动训练，象英雄电影那样想象着比赛；赛前不要看比赛，听音乐，赛中自己给自己鼓劲，比如喊“杀”，这样你就会越打越兴奋了。我也是比赛型的，以前从来不怕高手，越是高手越喜欢和他打球。所以，一般水平接近或者略高一点的人都会在气势上输我一筹，这样胜得概率就高了很多。
作者: ljx 时间: 2003-12-8 22:33
找个漂亮的妞观战！
作者: wxx123 时间: 2003-12-9 12:49
我近段时间一直在练基本功，比赛打得少。和别人一打比赛就输。
我想了一下，还是因为手上没数，所以心里才慌。还有就是总是想把练的
在比赛中用出来，一有失误，就埋怨自己，
越打就越臭。
作者: 乒乓老头 时间: 2003-12-10 07:55
心里紧张,主要是怕输,多打比赛,在练习时,多打记分,习惯就好了.
作者: assdf 时间: 2004-11-11 23:47
以下是引用ljx在2003-12-8 22:33:42的发言：
找个漂亮的妞观战！
works for me
作者: eg007 时间: 2004-11-12 00:47
欠打
作者: mzm22 时间: 2004-11-12 11:58
打球要有一个平常心，以锻炼身体为第一，能赢更好。因为你又不是靠打球为业。
你可以多到人多的地方去练球或与熟人比赛。平常打比赛你就当是锻练身体，打一个好球就自己喊两声。我想你可能水平不高也不低，有想赢怕输的思想。或者打球有明显的弱点，老害怕别人攻你的命门。
我打球时没人看就提不起劲，与水平差的打球我刚开始都随便打，只有到落后三四个球后才开始认真，一般都能扳回来，除非对方运气好，因为我心理素质好，有一个平常心。与高手打我每球必争，很有杀气，即使输也让对手害怕。围观的人越多我越能超水平发挥。
作者: wlv2 时间: 2004-11-16 15:34
这个简单，只要你打球是心理默念：“我叫不紧张”，就不会紧张了。
作者: 小乒 时间: 2004-11-16 21:27
我叫不紧张，我刚开始打比赛的时候很讲究稳，不敢上手，所以输了，后来很后悔，所以，总结经验，不要怕输，把比赛当作平常和朋友练球，但是也不可以太大意，心态要好，还是要在比赛中去历练。
作者: START 时间: 2004-11-17 12:46
如果对着比你水平低的对手就应该不会紧张了吧?
如果对着比自己强的话,就应该放开打.
不要老是想着如何把人打死,只要能把球打上台就是一个小胜利.
作者: yzhi88 时间: 2004-11-18 22:40
有空多打打球，和比你技术好的人打，打多就不怕了
作者: ayh001 时间: 2004-11-18 22:43
赢要赢得漂亮，输也要输的潇洒。紧张什么！？发挥你的全部水平，把输赢放在一边。
作者: wy 时间: 2004-12-5 23:00
飘逸跑，跳一跳忘我我。早练球的感觉
作者: 大灰熊 时间: 2004-12-6 00:11
1.苏东坡：“胜亦欣然、败亦喜。”锻炼身体是目的！
2.你的对手比你还紧张。张怡宁奥运决赛后说：“我进场和她握手。她的手是凉的”
3.没有一个人打球不紧张，你边上看球的比你都紧张。
作者: yangguozhe 时间: 2004-12-6 17:20
如果对手水平比我高，我反而不紧张。主要是对手比我低一些的时候，我就想赢怕输——动作变形。
结果是对高手是惜败，对低手是惨败。
作者: yezhifu007 时间: 2004-12-6 19:00
不要有包袱，以前比赛老是紧张，后来遇到高手多了，老是输球，所以每次都在拼，没有紧张了，倒是比赛时候超水平发挥，经常把一些平常胜不了的都打掉了。输多了就不怕输了，经常找高手打比赛，练好平常心，一切都会好的。
作者: cui175 时间: 2004-12-6 19:18
一分一分的去打,只想着怎么打好这一分
作者: 杀生丸殿下 时间: 2004-12-6 21:17
又不是什么大不了的比赛，有什么好怕的，输赢是很正常的，要看清楚这样一个问题，只有失败才有成功！
作者: sunzhi391 时间: 2004-12-7 15:18
我喜欢7楼的态度。
作者: idaho 时间: 2004-12-7 19:21
其实很少有人不紧张，只要你在乎的话，如果你打比赛特别容易紧张，那你做很多事情都会感到紧张，这可能跟你的神经类型有关系，别老去想它， 尽量的放松就可以了，如果还不行也没什么关系，有些人打球动作属于放松的那种，有些人则属于很硬的那种，但这并不能说明后者就会输给前者，但是要尽量避免平常打球放松而到比赛开始僵硬的情况!
作者: zhao_8899 时间: 2004-12-9 07:12
第八楼说的有理
作者: lovewjl 时间: 2005-6-21 13:58
深呼吸~~~我就用这个办法，很有效[em05]
作者: 拍拍不上台 时间: 2005-6-21 14:51
我叫 （不紧张）[em14]
作者: gong_chen 时间: 2005-6-21 15:27
多跳，多喊。
1995年天津世乒赛，削球手丁松一战成名。那天他打卡尔松的时候，不停在跳，在喊，显得很兴奋。有些人就不明白了，因为丁松的外号叫“孤独松”，一向沉默寡言，打比赛也一样没什么声音的。
后来有人问他怎么回事，丁松说，他其实上场之前非常紧张，腿都开始哆嗦了，多站一会，腿都开始发软。他问蔡振华怎么办，蔡说，多跳跳，多喊喊就好了。于是，他上场比赛的时候，一到中间间隙的时候，就不停跳啊，喊啊，终于拿下比赛，而且打得卡尔松没有方向。
作者: 一二三四 时间: 2005-6-28 07:06
是心理素质的问题
作者: 风刀霜剑 时间: 2005-6-28 18:20
技高胆大，比赛不怕！
作者: okwwyy 时间: 2005-6-29 14:10
我比赛就不知道什么叫紧张
作者: youzai_13 时间: 2005-7-14 07:41
以下是引用dawanwan在2003-10-25 20:13:00的发言：
多打比赛是最好的解决方法，心理紧张的时候可以放慢节奏，等静下来后再发球。
首先要分析一下紧张的原因，然后对症下药，例如：对对方的打法不熟悉可以找机会多和这样打法的人练习等等。
作者: lijun0509 时间: 2010-3-30 13:31
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