精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 请问，大家打完球后手腕会不会疼？ [打印本页]

作者: 如玉88 时间: 2012-12-17 09:12
标题: 请问，大家打完球后手腕会不会疼？
我最近打完球后，手腕巨痛啊。不知道是不是动作有问题。

作者: joehe 时间: 2012-12-17 09:34

没放松

作者: 如玉88 时间: 2012-12-17 09:47
Post By：2012-12-17 9:34:00 [只看该乒友帖子]
没放松

谢谢

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-17 09:48
如果能再分析得深入一些，就更好了！

作者: 乒分秋色 时间: 2012-12-17 10:17
不要急于求成哦，不要过多的使用手腕！

作者: cocoan 时间: 2012-12-17 10:43

QUOTE:

以下是引用joehe在2012-12-17 9:34:00的发言：

没放松

这应该是主因，其次是动作不规范、用力不科学

作者: 如玉88 时间: 2012-12-17 10:45
以下是引用joehe在2012-12-17 9:34:00的发言：
没放松
这应该是主因，其次是动作不规范、用力不科学

能讲详细点吗？

作者: 天下纵横 时间: 2012-12-17 11:26
[em1010]

作者: ccnuss 时间: 2012-12-17 12:18
听说：
发力最合理，打球最规范的打完球后，腰很酸。
发力不是很合理，动作不是很规范的打完球后，肩膀大臂很酸。

作者: 三楼办公室 时间: 2012-12-17 12:19
一年不打球，运动后包你全身都酸；手腕酸应该还是手腕用多了，或者是用少了；我刚打长胶时，练拱和弹后，手腕很酸，现在打多了，反而不酸了。

作者: rupeijun74 时间: 2012-12-17 12:24
不会痛的。

作者: 如玉88 时间: 2012-12-17 14:41
谢谢大家伙了哦！！！

作者: ssllhh 时间: 2012-12-17 14:44

如果是直拍横打，拧之类的动作引起，那算正常，如果经常这样，肯定是动作不对，手腕太活不固定引起，建议休息到不痛再打，规范动作。

作者: liyao2002xp 时间: 2012-12-17 15:19
嗯，我就是。。 NND 。。

横打拧用得多。

只好一个星期打个 ,2,3 次了。。

另外还有一个是发力的问题

注意到是腿！腰！肩！手腕！

分担下去就没有那么累了。

作者: step_ok 时间: 2012-12-17 15:34
 打球要循序渐进，一次打球的时间不要太长。

作者: 伙龙果 时间: 2012-12-17 15:44
说实话，对楼主的观点实在不敢恭维！

作者: 暮光九月 时间: 2012-12-21 08:14
[em1001]

作者: maxm1n 时间: 2012-12-21 15:29

手腕长时间疼基本每周都要用云南白药之类的

作者: maxm1n 时间: 2012-12-21 15:29
年底有个比赛  准备打完后出个蝴蝶王换个VIS 来试试练习横版

作者: yrsy 时间: 2012-12-21 18:18
肩膀疼呀。主要是发力过度

作者: blacksky 时间: 2012-12-21 19:54
要休息好在打

作者: mohowings 时间: 2012-12-21 20:17
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: 沧浪橘梅 时间: 2012-12-22 11:23
手腕是小问题，现在我是腰疼和膝盖疼！

作者: zdl1023 时间: 2012-12-22 16:54
拍子可能过重了。

作者: 天然淑语 时间: 2013-1-6 16:30
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 乒乓石子 时间: 2013-1-8 14:01
我已经是鼠标手和乒乓肘的病人了

作者: 33961680 时间: 2013-1-8 23:14
不疼,只有肘痛.还有手指磨的痛

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)