小弟发一段用发球机练习弧圈球和直板横打的视频， 请高手们指点下。。 谢谢。。 http://www.56.com/u34/v_ODM0MTMyODc.html
再发网址的时候发完后按一下回车键，向上面这样，读都就可以直接点击浏览视频了。
动作看着不舒服，请楼下指点
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乒乓球之路一般不会自学成才，楼主还是请教练指点吧。
有你这么喜爱的劲头，相信你会改掉错误动作，学的更快！
从正手看，脚也蹬转了，腰也扭了，小臂也挥了，但是为什么看着不协调呢？
因为发力顺序不对。正确的发力是先下后上。先蹬转，后扭腰，然后挥臂，最后收小臂。中间可以交叉重叠，但是启动顺序从下到上要有先后之分。
你是收臂发力太早，同时或者然后蹬转的，击球点相对于动作太早（拉球正确的触球点应该在体侧而不是体前，“体前击球”一说很容易造成人们的误解，本意是不要体后击球，结果被很多人理解成在身体正前方了，拉球的击球点要放在蹬转以后的体侧），身体还没扭转到位就挥臂击球了，造成手臂在体前挥上去，手臂在身体前面的时候，你的虎口是朝左而不是朝前的，因此还要吐腕才能把球往前击。
如果先蹬转把球让到身体侧面再挥臂击球，手臂像敬礼一样要在体侧挥上去而不是体前，就会协调很多。手臂在体侧挥上去还能够着球，就要求你的身体先有一个蹬转的动作，把球让到侧面才行，也就强迫实现了蹬转。因为触球的时候手臂在身体侧面，你的虎口是朝前的，也就不用吐腕了
正反手的问题都是相对于动作来说，手臂发力太早。
从正手看，脚也蹬转了，腰也扭了，小臂也挥了，但是为什么看着不协调呢？
因为发力顺序不对。正确的发力是先下后上。先蹬转，后扭腰，然后挥臂，最后收小臂。
你是收臂发力太早，同时或者然后蹬转的，击球点相对于动作太早（拉球正确的触球点应该在体侧而不是体前），身体还没扭转到位就挥臂击球了，造成收臂在体前挥上去，还要吐腕才能够着球。
如果先蹬转把球让到身体侧面再挥臂击球，就会协调很多。
正反手的问题都是相对于动作来说，发力太早。
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关于迎前，是相对于球的轨迹来说的。这个迎前应该主要靠站位和身体的蹬转来完成，而不要为了迎前把手臂伸出去，否则就不是拉球而是捅球或者推球了。如果需要把手臂向前伸出去才能在你想要的击球点击到球，说明你站位太靠后。
何为拉？被拉的物体在发力点后面才叫拉，在前面那叫推。
关于发力，多数帖子都是讲动作讲转腰讲蹬转，而对时序和节奏触及的比较少。要达到鞭打效果，挥鞭的动作就要由慢到快，用力的意识要先鞭柄后鞭身最后鞭梢，而不能是一个整体很急促的动作。就像火箭，发动机要一级一级工作（在拉球的时候可以有部分重合），而不能三级同时启动，甚至第三级比第一级还早启动早燃烧完就不对了。
视频里你正反手的动作太急促整体过于集中了。拉球的时候，集中发力指的是触球之前和触球的时候收小臂抖腕的动作和发力要集中，而之前的蹬转和挥大臂则要相对缓和。
从正手看，脚也蹬转了，腰也扭了，小臂也挥了，但是为什么看着不协调呢？
因为发力顺序不对。正确的发力是先下后上。先蹬转，后扭腰，然后挥臂，最后收小臂。中间可以交叉重叠，但是启动顺序从下到上要有先后之分。
你是收臂发力太早，同时或者然后蹬转的，击球点相对于动作太早（拉球正确的触球点应该在体侧而不是体前，“体前击球”一说很容易造成人们的误解，本意是不要体后击球，结果被很多人理解成在身体正前方了，拉球的击球点要放在蹬转以后的体侧），身体还没扭转到位就挥臂击球了，造成手臂在体前挥上去，手臂在身体前面的时候，你的虎口是朝左而不是朝前的，因此还要吐腕才能把球往前击。
如果先蹬转把球让到身体侧面再挥臂击球，手臂像敬礼一样要在体侧挥上去而不是体前，就会协调很多。手臂在体侧挥上去还能够着球，就要求你的身体先有一个蹬转的动作，把球让到侧面才行，也就强迫实现了蹬转。因为触球的时候手臂在身体侧面，你的虎口是朝前的，也就不用吐腕了
正反手的问题都是相对于动作来说，手臂发力太早。
用发球机练球是个很好的方法
几个建议
1、击球后你的手臂再往前方送，目前上提太多，重心向前压的不够
2、要放松。练固定动作时力量不必那么狠，主要体会放松发力和正确的姿势
3、练习快速连续拉球。你的发球机大概是1秒钟左右发一个球，在发球的间隙你要按正确的姿势空挥拍一次，而不是闲着等球来，好处大大的，我不细说了。比如说，发球机发出100个球的话，你要做出200次的击球动作，这样你挥拍的频率便增加了一倍。
4、练习步法。就是这个固定发球点，你可以练习正手打一次球，然后站到反手位用反手打，再到正手，再到反手......练习步法和正反手衔接。
我也有个这样的发球机，我就是这么练的
首先表揚一下樓主勇氣可嘉吧~其次就是缺點了。。。第一，樓主的重心實在太高了，哪個國手或專業隊的站著打球的？這一點必須改，否則以後怎麼打也打不好了。。。第二就是引手幅度不夠，而且必須按順序走起。。。先腳到位，再是腿部的重心轉換，腿部帶動腰部，然後大臂帶動小臂，擊球的瞬間收小臂。。。樓主的揮拍方向太向上了，必須向前多一些！第三點其實早就該講了，樓主你的握拍方式怎麼總變化呢？握拍應該基本不變，最多有板型的變化，直板我不太懂，但是橫板拿拍就是小臂的延長線，也就是小臂和拍在一條直線上。。。再是板型微微前傾就行了~最後說一下直拍橫打的。。。直拍橫打肯定帶有旋轉，樓主你那個純屬撞擊，其實沒啥好說的，多看看教學和國手熱身視頻，最好找個教練指導一下，畢竟人和機器喂球的感覺完全不同嘛~
动作不协调。正手：引拍太少，发力方向不对，反手：俺是横板，没有发言权啊
正手拉球
无腰腿发力 重心高 重心压在右脚太少 动作往上太大向前太少 收臂位置也不对 你的发力来源 有时不在右脚 好像是在左脚 上半身前倾不够 拉球板型不好 大臂靠近身体太近 动作显得小气
反手横打
无腰腿发力 横打动作不舒展 手腕发力过多
别生气啊 建议练好正手攻球基本功 再练拉球
除了发力顺序问题，动作本身的问题出在手臂的挥拍方向。造成你挥臂从体前由下往上而不是体侧由后往前的原因如下：
1.首先是站位不对，正手位来球要把球让到体侧手臂抬到与肩高基本伸直略弯曲能够到的位置，你的站位来球太追身，你的手臂没抬起来并打开，你需要往左边移动大约半步。
2.你的引拍大小臂位置太低，造成挥拍只能向上。这是由于上面的站位引起的，站位离球远了，自然会逼迫你引拍的时候把手臂抬高并打开。引拍手臂和肘部高了，自然挥拍就必须往前而不能往上了。
“体前击球”和“迎前”还有“夹臂击球”“不抬肘”“拍子不引到身体后面”等等给很多人造成了误导。这些概念的出现，有个别完全是错的（比如夹臂击球），有的是没分清攻球和拉球的区别（拉球绝对不是攻球简单的延续，动作上有很大的差别），有的则是没有说明白是在整个动作的哪个阶段（不同阶段，手和手臂以及肘部相对于身体的位置是不一样的），有的则没有说明主要靠身体的哪个部分完成（比如如何迎前。很多人让你迎前，你本来的问题就是击球点太靠前面，你还怎么迎前，除非把手臂伸出去吐腕捅球）。自己录像并跟专业的动作比较，你就会发现自己的问题并尽快改正。
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