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标题: [讨论]关于慢热问题 [打印本页]

作者: 解决 时间: 2006-6-6 00:08
标题: [讨论]关于慢热问题
本人虽然性格暴躁，但是打球属于慢热性的，比赛经常先失一局（也有时先失两局），然后连搬三局回来，可是最近参加的一个比赛很令我郁闷，11分制，三局两胜，可把我给治住了，连小组都出不来，而且这个比赛还要长期办下去，我虽然也想继续参加，可是怎样才能解决自己的老毛病呢？敬请各位给支个招吧！谢谢了！！！

[此贴子已经被作者于2006-6-6 0:21:45编辑过]

作者: 真我风采 时间: 2006-6-6 00:30
这个问题我也存在的,只能是想办法让自己快一点进入状态,平进练习时多多模拟一下比赛时的情况,打球时兴奋一点,在赛前多热身一下,心态要平和,试着让自己不把比赛当成比赛就好

作者: gzs 时间: 2006-6-6 09:02
这也是我的问题，同病相怜，自己领先时有点不好意思，太落后了，又挂不住，不提比赛还好点儿，不适合打比赛，就当是锻炼身体得了。

作者: sj1gs 时间: 2006-6-6 09:18
1、说明你技术不稳定，攻击手段单一。慢热最明显的体现就是攻击力下降，平时十拿九稳的球在比赛时都没有手感，所以必须具备多种有效的攻击手段。
2、说明你防守需要加强。无论发生什么情况，防守在几个回合之后总是最先恢复的，好的防守就足以赢球。
3、你事先要制定有针对性的战术，找出对方的明显弱点。

作者: flyxb 时间: 2006-6-6 11:25
说明开局你可能比较松懈.
只有一开始就全神贯注才能早点进入状态

作者: NHC 时间: 2006-6-6 16:51
这种问题大多数的业余选手都存在，主要是思想上不集中。状态是拼出来的所以从一开始就要每球必争这样才能很快进入状态。

作者: 白胡子老头 时间: 2006-6-6 20:30
忘掉分数，只想这个球我怎么处理、怎么打过去，不让对手接过来，对手接过来以后我又如何处理。满脑子都是球和技术战法，唯独没有分数。

作者: Raistlin 时间: 2006-6-6 23:22
我也深有体会，说起来好像很容易，可有的时候开盘就是打不出来，看来还是基本功的问题

作者: 解决 时间: 2006-6-7 00:17
谢谢各位！都有道理！可能我就属于flyxb兄所说的那种，开局精力不集中，不能迅速全身心地投入比赛啊！

作者: Raistlin 时间: 2006-6-7 00:34
标题: [讨论]关于慢热问题
呵呵，那您多打比赛就好了

作者: okwwyy 时间: 2006-6-7 11:30
有些人的技术特点对身体运动系统要求较高，如果关节肌肉没活动开，其状态就会大受影响。此时先在打球前充分做一些上肢和下肢的准备活动很有必要，特别是大赛前，这里所指的不是在球台上比赛前的几下练球，而是在场下的准备活动。

准备活动做好的标志是：身体开始出汗，全身肌肉温度有所升高。

这样基本上就可以达到不错的状态了，如果要达到最佳状态，一般准备活动要使身体再多出些汗，并进行适当的力量刺激和速度刺激，使肌肉和神经系统的兴奋性达到最佳，一般专业的在场下准备活动都很充分的。业余的有些人本身打球少，体力不佳，等他出大汗时已经体力不支了，这类人就免了。

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