精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。
标题: [原创]弧圈球容易忽视的问题：展肩 [打印本页]
作者: wfr10 时间: 2013-1-12 22:26
标题: [原创]弧圈球容易忽视的问题：展肩
(, 下载次数: 0)
练球一年多，一直在学习基本功，弧圈球当然是必学的项目。几乎把老瓦、佩尔森、波尔、唐博士等等教学录像都看过了，论坛里的贴子也翻了一个遍，但一直不得要领，各个教学中都说以腰带手，腿上发力，可总感觉自己的弧圈是假弧圈，再怎么拉也出来效果，打最初级的球友都说是弧圈，可我自己明白，只是形似而神不似！
前段有个球友看我拉球说：“你肩没打开，就直接拉球去了。。。。”其实当时不服气，觉得自己动作没问题，也蹬腿、也转腰、也大臂带小臂等等。昨天忽然又看了一下波尔的录像，看到他拉球时动作很小，而他的左（右手是右肩）肩明显后拉，胸部打开了，自己对着镜子试了几下后大悟，打开肩后，力臂增加，发力更顺畅。如上图所示，在不打肩的情况下，力臂是A，打开后力臂是B，明显A<B，当然不仅是力臂的问题，还关系到发力的协调。我把臂打开后，再按照腿、腰、大臂还小臂练了几下，明显感觉顺畅很多。下午去俱乐部实践，球友说球的质量明显提升。
只是个人的体会，未必真得正确，请高手指教，谢谢！
补充几句：图中月牙代表未打开的双肩，矩形代表打开后的双肩。就像我们做广播体操的扩胸运动，当把胸“扩开”后，就是矩形的状态，平时我们的双肩是“月牙形”的。
[此贴子已经被作者于2013-1-13 18:31:04编辑过]
作者: xianbuzhao 时间: 2013-1-12 22:30
看不懂啊，能用地球语给外星球符号注解一下吗？
作者: wfr10 时间: 2013-1-12 22:35
以下是引用xianbuzhao在2013-1-12 22:30:00的发言：
看不懂啊，能用地球语给外星球符号注解一下吗？
太急了，正在写啊，呵。。。。
作者: 神魔怪人 时间: 2013-1-12 23:32
说的有道理
作者: 追求手感 时间: 2013-1-13 00:10
看不懂图
作者: cocoan 时间: 2013-1-13 11:01
以下是引用追求手感在2013-1-13 0:10:00的发言：
看不懂图
[em1004]同感
作者: wfr10 时间: 2013-1-13 13:17
以下是引用追求手感在2013-1-13 0:10:00的发言：
看不懂图
月牙代表人的双肩未打开时的状态，矩形为打开后的双肩。。。。
作者: xtzzwjf 时间: 2013-1-13 14:17
很明确，一会试一下
作者: madaha123 时间: 2013-1-13 17:05
波尔是左手，所以，在他拉球时，应是其左肩向后下方拉展才对吧。
作者: wfr10 时间: 2013-1-13 18:29
以下是引用madaha123在2013-1-13 17:05:00的发言：
波尔是左手，所以，在他拉球时，应是其左肩向后下方拉展才对吧。
是的，已修改，谢谢！右手拉右肩，一样的。
[此贴子已经被作者于2013-1-13 18:32:38编辑过]
作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-1-13 21:09
昂首挺胸拉弧圈。
作者: wfr10 时间: 2013-1-13 21:25
以下是引用庄周迷蝶在2013-1-13 21:09:00的发言：
昂首挺胸拉弧圈。
这样做对不对呢？请指教！
作者: sun601 时间: 2013-1-13 22:38
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: madaha123 时间: 2013-1-14 11:49
以下是引用庄周迷蝶在2013-1-13 21:09:00的发言：
昂首挺胸拉弧圈。
昂首挺胸拉弧圈, 身着红衫踢正步，斜视对手软而愣，举拳猛吼码定赢。
[此贴子已经被作者于2013-1-14 11:58:01编辑过]
作者: 安柯 时间: 2013-1-14 14:04
我的理解是沉肩引拍到位，就能为重心转移积累力量
作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-1-15 09:30
以下是引用庄周迷蝶在2013-1-13 21:09:00的发言：
昂首挺胸拉弧圈。
以下是引用wfr10在2013-1-13 21:25:00的发言：
你可以注意运动员拉球的时候，是什么样的身体状态就知道对不对了。
作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-1-15 09:37
这个动作可没有含胸的动作。
(, 下载次数: 0)
[此贴子已经被作者于2013-1-15 9:38:10编辑过]
作者: zs730712 时间: 2013-1-15 09:49
不错不错，赞一个！
作者: 铁叽里咕噜 时间: 2013-1-15 11:42
楼主说的肩打开，想说的意思其实是大臂抬起来从而和身体角度大一些把？
假如我理解的没错，那么其实就是由正手攻球的相对小的动作幅度转为较大的动作幅度，整个拉球才顺畅。
作者: 晓晖 时间: 2013-1-15 13:23
顶楼主，我觉得说的很好
作者: selfa3 时间: 2013-1-15 14:47
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: hotecho 时间: 2013-1-15 15:28
扩胸不对吧，发不出力的，要含胸。
作者: wfr10 时间: 2013-1-17 08:17
以下是引用晓晖在2013-1-15 13:23:00的发言：
顶楼主，我觉得说的很好
谢谢！
作者: 相当的蓝 时间: 2013-1-23 15:39
说的有些道理
| 欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/) |
Powered by Discuz! X3.4 |