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标题: 昂首挺胸拉弧圈 [打印本页]
作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-1-15 09:44
标题: 昂首挺胸拉弧圈
注意他们均挺起胸部，打开肩部，没有含胸动作。
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作者: zs730712 时间: 2013-1-15 09:45
不错不错，赞一个！
作者: zs730712 时间: 2013-1-15 09:46
我觉得由“含胸”到“挺胸”的说法更恰当[em1005]
作者: Y菜鸟 时间: 2013-1-15 10:05
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 板环王 时间: 2013-1-15 10:39
挺胸是为了肩关节打得更开
作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-1-15 10:55
以下是引用zs730712在2013-1-15 9:46:00的发言：我觉得由“含胸”到“挺胸”的说法更恰当
含胸仅是用于准备动作和还原。从引拍开始，就不能含胸了。
作者: nrsfj 时间: 2013-1-15 11:04
越来越混乱了，我等菜鸟情何以堪？
这些不会是特例吧，总不能把那些快要摔倒的拉球也当做标准弧圈吧？[em1017][em1017][em1017]
作者: nrsfj 时间: 2013-1-15 11:05
那么理论一再强调的抱团何解？
作者: nrsfj 时间: 2013-1-15 11:06
波尔式甩腰弧圈倒是挺胸
作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-1-15 11:08
反手引拍是含胸，正手引拍是挺胸。
作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-1-15 11:17
以下是引用nrsfj在2013-1-15 11:04:00的发言：越来越混乱了，我等菜鸟情何以堪？
这些不会是特例吧，总不能把那些快要摔倒的拉球也当做标准弧圈吧？
你看看所有的图，哪张图是快要摔倒了？哪张不是正常拉球的动作？
作者: nrsfj 时间: 2013-1-15 11:37
以下是引用庄周迷蝶在2013-1-15 11:17:00的发言：
以下是引用nrsfj在2013-1-15 11:04:00的发言：越来越混乱了，我等菜鸟情何以堪？
这些不会是特例吧，总不能把那些快要摔倒的拉球也当做标准弧圈吧？
你看看所有的图，哪张图是快要摔倒了？哪张不是正常拉球的动作？
我怀疑这些图片是不合位，非正常情况下的高速调整状态下的拉球（很可能是被顶住了或球比判断的短，通过大幅挺胸展肩来调整）。我看正常训练视频都不是这样的。[em1003]
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作者: mfma 时间: 2013-1-15 11:41
强烈支持10楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 铁叽里咕噜 时间: 2013-1-15 11:45
刚在另一贴中看到庄版回复，又单独开贴说明这个问题。
这种分享的精神得赞一个
作者: nrsfj 时间: 2013-1-15 12:27
以下是引用庄周迷蝶在2013-1-15 11:17:00的发言：
以下是引用nrsfj在2013-1-15 11:04:00的发言：越来越混乱了，我等菜鸟情何以堪？
这些不会是特例吧，总不能把那些快要摔倒的拉球也当做标准弧圈吧？
你看看所有的图，哪张图是快要摔倒了？哪张不是正常拉球的动作？
回去仔细看视频，是我错了，楼主非常正确[em1002]
作者: nrsfj 时间: 2013-1-15 12:29
楼主不说，我等菜鸟还真的很难悟到，估计这个挺胸会使球更顶
作者: 晓渔FZ 时间: 2013-1-15 13:01
亮出胸器，才能拉弧圈。[em1004]
作者: 安柯 时间: 2013-1-15 13:08
以下是引用zs730712在2013-1-15 9:46:00的发言：我觉得由“含胸”到“挺胸”的说法更恰当
同感
作者: selfa3 时间: 2013-1-15 14:41
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: hotecho 时间: 2013-1-15 15:32
以下是引用nrsfj在2013-1-15 11:37:00的发言：
我怀疑这些图片是不合位，非正常情况下的高速调整状态下的拉球（很可能是被顶住了或球比判断的短，通过大幅挺胸展肩来调整）。我看正常训练视频都不是这样的。
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支持！
作者: wfr10 时间: 2013-1-15 20:41
以下是引用庄周迷蝶在2013-1-15 11:08:00的发言：
反手引拍是含胸，正手引拍是挺胸。
[em1002]
作者: xianbuzhao 时间: 2013-1-15 22:14
以下是引用zs730712在2013-1-15 9:46:00的发言：我觉得由“含胸”到“挺胸”的说法更恰当
同意。
另外，除了挺胸，这些图无一例外地说明另外问题：
1.拉球的击球点，在体侧（稍前），而不是体前。
2.专业运动员击球前瞬间，大多数情况都扭头盯球。
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作者: sunyong72 时间: 2013-1-16 15:24
千万别误导大家
电视解说经常提到，高水平运动员经常会运用非常规动作打出漂亮的球。你的图片就是非常规动作，比如击球点靠后，或者太靠右，就无法再含胸了
我们业余的还是按照教科书一板一眼的来吧
[此贴子已经被作者于2013-1-16 15:27:34编辑过]
作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-1-16 18:13
以下是引用sunyong72在2013-1-16 15:24:00的发言：
千万别误导大家
电视解说经常提到，高水平运动员经常会运用非常规动作打出漂亮的球。你的图片就是非常规动作，比如击球点靠后，或者太靠右，就无法再含胸了
我们业余的还是按照教科书一板一眼的来吧
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是不是正常击球位置，你看不出来？
作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-1-16 18:14
以下是引用xianbuzhao在2013-1-15 22:14:00的发言：
同意。
另外，除了挺胸，这些图无一例外地说明另外问题：
1.拉球的击球点，在体侧（稍前），而不是体前。
2.专业运动员击球前瞬间，大多数情况都扭头盯球。
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按23楼的观点，拉球时要看球的扭头动作都是非常规的动作，打球的时候不能扭头看球。
作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-1-16 18:31
下面是马琳练习图，这可不是非常规的动作了，一样是挺胸扭头的动作，击球点在身侧附近。
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作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-1-16 18:43
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作者: 刘浩 时间: 2013-1-16 18:50
从楼主的几张例图中可以看出，选手的动作过大，当属于机会球的爆冲弧圈。
作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-1-16 19:12
对于正手拉球来说，挺胸展肩这是发力的基础。有时没有太明显的挺胸动作，但是展开肩部，那是必须的。
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作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-1-16 19:13
以下是引用刘浩在2013-1-16 18:50:00的发言：
从楼主的几张例图中可以看出，选手的动作过大，当属于机会球的爆冲弧圈。
爆冲弧圈难道不是拉球？比赛里就需要这样的动作来冲杀。
作者: xianbuzhao 时间: 2013-1-16 22:57
含胸收腹，是准备动作，以及攻球动作，以及拉球引拍时的身体状态。而并不是所有动作所有时间段的形态。
很多人包括教练，把特定条件特定动作里的身体姿态，讲解的时候不说明条件，让大家误以为打乒乓球就是如此要求。
过于突出攻球在乒乓球基本功中的地位，是这些误解最根本的原因。
作者: 猛气轩举 时间: 2013-1-17 09:57
打乒乓球的任何动作都必须是合理的，挺胸引拍肯定不合理，这一点无需讨论。没错，图片中这些顶尖的球手们在球拍触球之前都是挺胸的，但是，这时候的力量已经由腿部传至肩部了，从含胸至展腹的过程已经完成。
作者: 神鬼莫测 时间: 2013-1-17 14:03
以下是引用zs730712在2013-1-15 9:46:00的发言：我觉得由“含胸”到“挺胸”的说法更恰当
作者: 神鬼莫测 时间: 2013-1-17 14:18
以下是引用猛气轩举在2013-1-17 9:57:00的发言：
打乒乓球的任何动作都必须是合理的，挺胸引拍肯定不合理，这一点无需讨论。没错，图片中这些顶尖的球手们在球拍触球之前都是挺胸的，但是，这时候的力量已经由腿部传至肩部了，从含胸至展腹的过程已经完成。
32楼说得好，楼主说法也是正确的，准备姿势是含胸收腹，挥拍到了楼主提供中照片这个姿势确实是力量已传至肩部，而且要求身体要充分迎前或叫前送，也包括大臂充分前送，这样力量是比较大的，速度也是很快的，看柳承敏拉冲教学，他的这个动作是非常明显的，所以我赞同楼的的观点，只是要解释一下就好了，不过楼主也已经另外开贴说明了，这样就好了。
作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-1-17 18:13
含胸收腹用于准备动作、移动中、还原动作。
正手引拍的时候，转体，展开肩部向后引拍，挥拍发力过程中，要有展肩略挺胸的动作，如果是爆冲一板，挺胸的动作就很明显了。这说明动作姿势，是随着时间的变化而变化的，不可能一直都是含胸收腹，那样根本没有力量，就算是攻球，也有展肩的动作，只是不太明显。
作者: 万壑烟云 时间: 2013-1-19 00:32
以下是引用庄周迷蝶在2013-1-15 10:55:00的发言：
含胸仅是用于准备动作和还原。从引拍开始，就不能含胸了。
说得好！！！！！！首先感谢楼主收集了这些图，这种讨论对于我之业余的不能在再业余的爱好者太必要了。我认为正手拉球从引拍开始，应该是下腰蓄势，然后是蹬、转。这些图片是拉球收小臂之前的体态，能让我们更明确地看清上体转体的一体化，我开始学拉球时，师傅总提醒锁肩、大臂不乱动，现在想来，为什麽大臂乱动？肩锁不住？究其原因是没转腰，没用腰带动上体。腰转，必然带动整个上体，大臂等就在自然状态下跟随，也就不乱摆动了，也就不存在锁不锁肩的问题了。如果用腰腿蓄势过程中，大臂、小臂、手不是在放松自然状态下跟随，会影响蓄势，那么在发力过程中大臂、小臂、手有一个先于腰发力了，用腰发力只是空谈。这些图片能清晰观赏力的传导，打开肩，是为了增大力臂，不打开肩，手臂也一样一体化转动。至于楼主所说的“均挺起胸部”容易产生误导，一是注意力放在挺胸上，这会造成胸和肩参与发力，导致肩部紧张，不是在自然状态下的转动，二是把这种状态当成一个过程，而没把他当成过程中的一个点，从而忽视了向前的用力。如果楼主能体会拉球中的和谐用力（蓄势、发力、还原），那么，就再也不会提出诸如“含胸、挺胸”的问题了。
作者: 万壑烟云 时间: 2013-1-19 01:02
以下是引用庄周迷蝶在2013-1-16 19:12:00的发言：
对于正手拉球来说，挺胸展肩这是发力的基础。有时没有太明显的挺胸动作，但是展开肩部，那是必须的。
“挺胸展肩这是发力的基础”这句话有问题，挺胸展肩不应是发力的基础，腰腿才是发力的基础。挺胸是发力过程中我们能直观看到的一个瞬间，胸部根本就没参与法力，展肩是为了增加力臂，肩部也没参与发力。我们学拉球注意力不能放在胸和肩上，应放在腰腿上。这些图很直观，说是非正常状态也好，动作过大也好，乃至“比赛里就需要这样的动作来冲杀”也好，都不应是我们讨论的焦点。拉球为了什么？上台率高，保证成功率。
作者: 万壑烟云 时间: 2013-1-19 01:21
正手引拍的时候，转体，展开肩部向后引拍，挥拍发力过程中------
引拍是在转腰（转体？这里不讨论)过程中上体松弛（包括大臂、小臂等）下完成的，不是刻意的结果，只要是放松状态，发多大力，引多大拍，可以当成和手臂没关系。在接触球之前，不存在挥拍发力。
作者: xianbuzhao 时间: 2013-1-19 11:40
展肩（就是我以前在别的帖子里面说过要挺肩，不过展肩这个词更合适一些）的本质，就是拉球开始后，手臂的挥动滞后于下体和腰部（身体）的扭转，也就是动作的启动顺序是先身体后手臂，身体从引拍后侧对球台变成扭转后面对球台，而这个时候手臂还没有或者刚刚开始挥动，手臂相对于身体的角度跟引拍时相同而没有缩小，而不是李晓东强调的各部位同时发力。
李晓东说协调发力要同向、同时，显然这个同时是误导，身体各部位同时发力，就是一根棍子而不是绳子了，就肯定僵硬而不会协调流畅。
而在很多情况下，协调发力也未必要同向，比如张继科反手推直线（有些选手反手攻斜线也是如此）的时候，身体是往左边扭动，左手挥到身体左侧后面，也一样很协调。也就是说，反手发力既可以腰部从左向右转跟手臂同向，也可以从右向左转跟手臂异向，都可以做到协调。
[此贴子已经被作者于2013-1-19 11:43:55编辑过]
作者: 万壑烟云 时间: 2013-1-19 15:58
以下是引用xianbuzhao在2013-1-19 11:40:00的发言：
展肩（就是我以前在别的帖子里面说过要挺肩，不过展肩这个词更合适一些）的本质，就是拉球开始后，手臂的挥动滞后于下体和腰部（身体）的扭转，也就是动作的启动顺序是先身体后手臂，身体从引拍后侧对球台变成扭转后面对球台，而这个时候手臂还没有或者刚刚开始挥动，手臂相对于身体的角度跟引拍时相同而没有缩小，而不是李晓东强调的各部位同时发力。
“动作的启动顺序是先身体后手臂”，发力后身体和手臂是同时转动的，如果是先身体后手臂，那不就得甩臂吗？还能完全用上腰劲了吗？楼主提供的图片哪一幅都能看出是同时转动的，从身体到大臂始终一体，尤其是大臂相对固定，起支撑力臂并加大力臂的作用。楼上一位朋友提到波尔的动作，让我说，他的动作是最直观的（转的一体化，大臂绝对固定，随身体一体化转动），但同时是我们不能研究过多的（为什么，波尔动作直观上看，在发力后，向上的力和其他运动员相比大于向前的力，我们偶尔会看到波尔重心后座，拍型向上拉。有人说他有力量，胡扯，它的正手优势是稳健中借力打力，不向前何来势能？看他杀高球就知道动做结构有问题）。那小臂发不发力？触球瞬间才发力，发力时增加力量此种说法有问题，是吃住球加大摩擦制造旋转，但小臂的收缩同时也产生了动能，增大了球速。展肩一说不如展臂更直接，看图片自行判断力臂是否增大。
作者: 万壑烟云 时间: 2013-1-19 16:25
再说一点，在打球和冲弧圈旋球时（高调要吃住球加大摩擦才能上台），如果我们注意力不放在上肢，大臂小臂都得到放松，不刻意收小臂，小臂能不能收？这是有志于学会拉球的球友都应体会的课题。一根绳子，甩起来是一条直线，当碰到阻碍物时，发力点到阻碍物这段停止了，另一段仍沿势的方向前行，如果把肘当成节点，身体到大臂是发力点到阻碍物，另一段是小臂，能不能收，不用我说你会自行得出结论。这就是我们梦寐以求的最高境界---------鞭打。
作者: 万壑烟云 时间: 2013-1-19 17:14
楼主的“比赛里就需要这样的动作来冲杀”。思想意识如总是这样，用两个字概括“毛楞”。我有一横拍球友，正反手正确舒展那个爆呀，参加系统比赛，两次球砸到对方案子上二挑的球把对手一个脸部打个疙瘩，另一个腿部打了个确青，后来只要看他一发力，对手马上躲一边去了，力量我觉得连国家队有的球手都应汗颜，但比赛经常在一片叫好羡慕中莫名其妙的输了。我另一个球友，正手几乎不起板，我推---我推---我推推推------我是一堵墙，扎实、稳健、很少失误，一般人打不过他。还有俱乐部的一群老头，正反反高的、正高反高的、正生反高的，有长台放高球怎么打也打不死的，有专门斗短球的，你只会刚不会柔、只会长不会短，节奏一直有人家来控制，怎么打？ 闲话少叙，向楼主及各位介绍精英网国际比赛栏目一场比赛吧2012巴西公开赛决赛----吴尚垠---朱世赫，吴尚垠稳凶结合、长短结合、张弛有度，对我之业余的，可咀嚼的东西非常多，比马龙、张继科等的比赛更值得我们业余的欣赏和感悟。另外，请注意一下，吴尚垠拉的是不是弧圈？在没展肩的情况下，球有没有力量?如没力量，那张继科算不算有力量？2012年为什麽输给朱世赫了？
作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-1-19 21:20
以下是引用万壑烟云在2013-1-19 17:14:00的发言：
楼主的“比赛里就需要这样的动作来冲杀”。思想意识如总是这样，用两个字概括“毛楞”。我有一横拍球友，正反手正确舒展那个爆呀，参加系统比赛，两次球砸到对方案子上二挑的球把对手一个脸部打个疙瘩，另一个腿部打了个确青，后来只要看他一发力，对手马上躲一边去了，力量我觉得连国家队有的球手都应汗颜，但比赛经常在一片叫好羡慕中莫名其妙的输了。我另一个球友，正手几乎不起板，我推---我推---我推推推------我是一堵墙，扎实、稳健、很少失误，一般人打不过他。还有俱乐部的一群老头，正反反高的、正高反高的、正生反高的，有长台放高球怎么打也打不死的，有专门斗短球的，你只会刚不会柔、只会长不会短，节奏一直有人家来控制，怎么打？ 闲话少叙，向楼主及各位介绍精英网国际比赛栏目一场比赛吧2012巴西公开赛决赛----吴尚垠---朱世赫，吴尚垠稳凶结合、长短结合、张弛有度，对我之业余的，可咀嚼的东西非常多，比马龙、张继科等的比赛更值得我们业余的欣赏和感悟。另外，请注意一下，吴尚垠拉的是不是弧圈？在没展肩的情况下，球有没有力量?如没力量，那张继科算不算有力量？2012年为什麽输给朱世赫了？
比赛不是一个弧圈球就解决问题。这里只是光谈拉弧圈球的动作，上升到打比赛那是内容对不上题目，瞎扯。
作者: xianbuzhao 时间: 2013-1-19 22:44
以下是引用万壑烟云在2013-1-19 15:58:00的发言：
“动作的启动顺序是先身体后手臂”，发力后身体和手臂是同时转动的，如果是先身体后手臂，那不就得甩臂吗？还能完全用上腰劲了吗？楼主提供的图片哪一幅都能看出是同时转动的，从身体到大臂始终一体，尤其是大臂相对固定，起支撑力臂并加大力臂的作用。楼上一位朋友提到波尔的动作，让我说，他的动作是最直观的（转的一体化，大臂绝对固定，随身体一体化转动），但同时是我们不能研究过多的（为什么，波尔动作直观上看，在发力后，向上的力和其他运动员相比大于向前的力，我们偶尔会看到波尔重心后座，拍型向上拉。有人说他有力量，胡扯，它的正手优势是稳健中借力打力，不向前何来势能？看他杀高球就知道动做结构有问题）。那小臂发不发力？触球瞬间才发力，发力时增加力量此种说法有问题，是吃住球加大摩擦制造旋转，但小臂的收缩同时也产生了动能，增大了球速。展肩一说不如展臂更直接，看图片自行判断力臂是否增大。
我说的是动作的启动（发力）顺序，说的是手臂相对于身体不动（也就是跟随身体同时转动，但手臂并没有相对于身体动，手臂没有手臂动作，也就是手臂还没有发力）而没说手臂相对于地面一定不动。就像火箭发射，第一级动了上面三级当然跟着同时动，但是第二级第三级没有主动发力主动动。所以李晓东说的发力要同时，是误导（他说的重心高度要一致不要起伏也是误导，起伏过大虽然不好，但是我还没见过重心不起伏但是流畅的，重心不起伏就成了螃蟹）。
说误导而不说错误，因为说话者本人的原意，可能是正确的，但是用这种不精确的词汇来表述，容易给大多数人造成错误的理解。
楼主说挺胸展肩，也未必就是胸部或者大臂主动发力，而是说拉球动作中会出现挺胸展肩这个姿势。相反，如果收了大臂，大臂发力了，恰恰就没有了展肩这个姿势了。你说的跟楼主说的并不矛盾。
理解错了相对于身体还是相对于地面或者球台，是在某个阶段如此还是全程如此，是一种状态还是发力点，是造成很多争论的根源。比如“击球点在体前”造成了一些业余爱好者徒手挥拍很好，一到有球状态正手拉球就成了夹臂拍头朝上体前推球，坛子里前不久刚有个球友贴了这种视频。那个视频是“同时发力”和“体前击球”的误导说法造成的典型恶果。
乒乓球的力量指的就是球速，所以不管你收小臂的目的如何，有多少用到了增加旋转上，收小臂可以增加力量是没问题的，物理和逻辑乒乓球还是要遵守的吧。
说明乒乓球不光实践上发展空间很大，理论基础比如词汇的标准化上也还要有很长的路要走（比如乒乓球里的“速度”我开始就理解错了，后来才知道是“频率”或者击球点要早，而不是指的球速）。文字的很多东西只能作为一种心得体会，业余爱好者要学习动作，在没人手把手帮你纠正动作的条件下，最好还是以学习模仿视频为主体。因此楼主和亮sir的很多贴图，是很好的学习资料。
[此贴子已经被作者于2013-1-19 23:18:32编辑过]
作者: 万壑烟云 时间: 2013-1-19 23:27
我或许有理解偏颇的时候，如伤了某些人我诚恳道歉，我并不是非要和谁过不去，只想结合自己的体会散乱地谈一些想法，这其中既有和楼上说的有关系的，也有文不对题无关的，但真真确确是我不吐尽不快的，其中的谬误我也很愿意得到大家善意的指正。我愿意参加这种讨论，这也有助于我技能的提高，同时对我在精英喜欢的和有感悟的文章和视频奈不住性子向大家推介。比如吴尚垠对朱世赫的比赛，我自己已看了不止十遍，吴尚垠已不是大家关注的或者说吸引眼球的焦点，技术打法在当今已落后了。但对我们业余的来说玩味的东西很多，不细看可惜了。我并不是用这个视频来证明楼上的什么。
作者: 万壑烟云 时间: 2013-1-19 23:42
我本来想闭嘴不想说什么了，加之不会打字，昨天的一点内容就打了两个多小时。但我还是奈不住性子把我的或许是错误的体会拿出来让大家指正。-----------------------拉球时，忘了上体吧（包括胸、肩、大臂、小臂、腕、手、指）！等您松弛到只感知腿腰在发力、在传动，而忽视尤其是忽视小臂的存在，就协调了。 请拍砖。
作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-1-20 22:36
对于这个帖子的争议，有些话不说开去不舒服。大家可以看看，这些图片均来自现役国手或前国手，无论是老三虎，还是马龙、陈杞，抑或是张怡宁，郭跃，李晓霞等等，无一不是国际乒坛上的风云人物，他们在正手发力的时候，无一不是表现出展肩（加上挺胸的动作）。什么叫共性，这么多运动员都表现出来的动作，就是共性。如果说，展肩（挺胸）是错误的，那么这么多职业运动员都错了，只有某些业余爱好者才是正确的。职业运动员的动作，这么多年来，难道一直都在错误的圈子里兜转，反而业余爱好者才是真理的掌握者。若真如此，国家队的教练都是干嘛去了，这么严重的错误都没有办法去纠正，愧对职业道德。
作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-1-20 22:40
某些观点就更好笑，把拉球的动作放大到决定比赛胜负的关键位置去，比赛不是只有拉球一个动作，从发接发到进攻，从相持到防守，岂是一个拉球动作能决定的？若是按某人的观点，职业运动员用这样的动作拉球，就是“毛楞”，这么多国手全是“毛楞”而已。
作者: 猛气轩举 时间: 2013-1-20 22:45
强烈支持44楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: mao2yong 时间: 2013-1-21 11:12
我觉得不是挺胸和含胸的问题，关键是身体带着臂膀。
球来了，不是臂膀找球，而是身体找球，臂膀在后，身体找着球后迎球向前，臂膀在后发力，才能出大力。
这么说，也就是挺胸了，但不能走火入魔，得知道所以然。
作者: 万壑烟云 时间: 2013-1-21 17:45
以下是引用庄周迷蝶在2013-1-20 22:40:00的发言：
某些观点就更好笑，把拉球的动作放大到决定比赛胜负的关键位置去，比赛不是只有拉球一个动作，从发接发到进攻，从相持到防守，岂是一个拉球动作能决定的？若是按某人的观点，职业运动员用这样的动作拉球，就是“毛楞”，这么多国手全是“毛楞”而已。
我能怎么说什么呢？就你的理解能力不值得我浪费时间。
作者: 血の承诺 时间: 2013-1-22 15:21
每个人的动作都是不一样的 身体协调性不一样找到适合自己的
作者: r5007 时间: 2013-1-22 16:27
标题: 这是其中一个要领吗
这是其中一个要领吗
作者: 格斗小七 时间: 2013-3-22 22:51
以下是引用猛气轩举在2013-1-17 9:57:00的发言：
打乒乓球的任何动作都必须是合理的，挺胸引拍肯定不合理，这一点无需讨论。没错，图片中这些顶尖的球手们在球拍触球之前都是挺胸的，但是，这时候的力量已经由腿部传至肩部了，从含胸至展腹的过程已经完成。
有道理。
作者: 蓝色西湖 时间: 2013-3-29 13:22
我赞同楼主的观点，挺胸和不挺胸拉球质量是有很大区别的，感觉拉球质量高的时候是绷住腰、转腰挺胸，展开肩膀，大臂向前划弧的时候。
我现在有个很大的问题就是打比赛的时候，很少能有机会做到挺胸展肩。只有练球的时候部分时机有挺胸展肩。语言表达能力不够，挺胸展肩这种感觉不常有，有这种感觉的时候，拉球是最舒服的时候，球的质量是最高的。哦，这个挺胸展肩不是故意做出的，好像是转腰绷住劲的时候自然做出的。
作者: fgjdhb 时间: 2013-3-29 14:01
以下是引用nrsfj在2013-1-15 11:06:00的发言：
波尔式甩腰弧圈倒是挺胸
我学波尔
作者: 春天的读者 时间: 2013-3-29 16:26
“含胸”到“挺胸”,有道理！明白了！
作者: 琴剑飘香 时间: 2013-3-29 20:05
学习了
作者: fxbfly 时间: 2013-3-29 22:08
几天没来突然发现好多人不会打球了呢！！
强烈支持庄版主！
1.真理总是掌握在少数人的手中。
2.不同层次的人认识事物的程度不同，就像盲人摸象，这么比喻或许夸张，但是绝对能说明问题。
3. 乒乓球发力的本质是什么？规律是什么？ 遵循牛顿的力学定律不？有没有想过发力好的人的力源自何处？
4.没人否认重心转移，你转移的程度够吗？
5 没人否认用手指打球是最高境界吧？在腰腿协调的基础上用手指你做到了吗?
乒乓球 球拍的质量是固定的，人的重量是固定的，但是参与击球的有效肌肉重量是变化的，F=MV v来自于充分迎前，肌肉的快速收缩，这个到了一定的程度很难再提高，而M则不然，这个M就是有效参与击球的肌肉重量，而重量在哪？是引拍转移了的那部分肌肉，而且是必须放松的，不放松就没有重量，没有重量就没有力量， 用手指打球的好处就是最大化的放松肌肉，产生更多的有效击球力量。 而展肩，挺胸其实是会用手指控球放松最大化优化发力的必然结果，不用刻意就能做出来，当然水平不够的人自然体会不到，那些只停留的腰腿，胳膊的不会，更初级的只会用手和胳膊不会用腰腿的就更不会， 乒乓球必然有一个练腿，练腰，练胳膊，最后再回到手的过程，不到一定的境界真的是体会不到。
图片发的好 说的对 没问题 早接受，早获益 ，不信拉倒！！！
作者: 尛賸 时间: 2013-3-30 10:51
挺胸是为了肩关节打得更开.[em1002]
作者: 情醉 时间: 2013-3-30 15:26
谢谢分享
作者: 郑观西 时间: 2013-7-26 13:09
以下是引用猛气轩举在2013-1-17 9:57:00的发言：
打乒乓球的任何动作都必须是合理的，挺胸引拍肯定不合理，这一点无需讨论。没错，图片中这些顶尖的球手们在球拍触球之前都是挺胸的，但是，这时候的力量已经由腿部传至肩部了，从含胸至展腹的过程已经完成。
你自己都说了“由含胸到展腹”了，难到展腹的时候不挺胸？一边含着胸一边展腹你试试看？
作者: 尛賸 时间: 2013-7-26 14:48
[em1002]
作者: 尛賸 时间: 2013-7-26 14:49
作者: 琴剑飘香 时间: 2013-7-26 15:55
路过不表态
作者: 起步阶段 时间: 2013-8-6 20:50
以下是引用庄周迷蝶在2013-1-16 18:14:00的发言：
按23楼的观点，拉球时要看球的扭头动作都是非常规的动作，打球的时候不能扭头看球。
怎么我就是看着拉的？
作者: gzhh1976 时间: 2013-8-8 13:22
以下是引用板环王在2013-1-15 10:39:00的发言：
挺胸是为了肩关节打得更开
错误的动作要受伤的，挺胸是背部肌肉完全收缩像弓一样准备弹射。
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