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标题: [原创]步伐在心 [打印本页]

作者: 余业余业123 时间: 2013-1-22 08:42
标题: [原创]步伐在心

一直都在困惑中[em1030]
为什么有的朋友学乒乓很快
有的朋友始终难以上手
本文试图从步伐角度解析一下这个问题

对于运动来说
往往是步伐在心
我们实际上所走出的步伐
只是我们心的体现
所以步伐有
心理步伐与实际步伐

运动
首先就是要动[em1001]
怎么动？
一刻不停地动[em1001]
在足球和篮球运动里
最耀眼的明星往往很容易被观众捕捉到
然而
然而
然而
我更推崇无球跑动的队员！！！
他们没有球
但他们没闲着
他们的心一直在跑
他们实际上随时都在跑

在乒乓里
只要我们往桌子面前一站
其实步伐就已经开始了
启动实际上并不存在！！！
因为只要站在桌前
跑动就已经开始了
这就是看不见的心理跑
等我们看见实际跑再来学步伐的时候
实际上我们很难学到步伐的真谛！！！

由此
推荐一法如下
笔者命名为“一二三法”:

此法的要害就是
从自己接第一个球就开始跑
立刻心理默念一二三
回合里节奏快就快念
节奏慢就慢念
如果接球需要跑
那么一二三就是双脚跑动交替落地（或者是重心在两脚间的转换次）数左右左或者右左右
如果接球暂时不需要跑动
那么一二三就是双脚原地虚跑（或者是重心在两脚间的转换次）数左右左或者右左右
此后
每接一个球立刻这么数一二三
球未到我就边数边作

所做的实际就是人体的动态平衡
长期下去步伐会越来越好的

为步伐苦恼的朋友们不妨试试！

欢迎提出宝贵意见！[em1003]

作者: zs730712 时间: 2013-1-22 09:08
有道理

作者: zs730712 时间: 2013-1-22 09:09

也就是要有动起来的意识

作者: xtzzwjf 时间: 2013-1-22 10:18
即精力集中，全身协调放松

作者: fgjdhb 时间: 2013-1-22 10:40
真的很不错，有一句话我把它当做乒乓宝典：手随心动，心随律动

作者: apperking 时间: 2013-1-22 11:03
不错不错，赞一个！

作者: madaha123 时间: 2013-1-22 11:06
是的，应该是，一边打球，一边默喊：一二三，不怕羞，不怕苦，球虽神，吾乃主。

[此贴子已经被作者于2013-1-25 16:11:15编辑过]

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