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标题: 练步法之意外收获 [打印本页]

作者: 国富乒强 时间: 2013-1-30 23:04
标题: 练步法之意外收获

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转下眼练步法已有三个星期了，脚底的泡也长了三回，每次刺穿第二天早上弹跳总是最难受（之前试过没刺破，走路都不舒服，弹跳更是煎熬）。

练步法是最枯燥和累人，初初二个多星期，下半身都是酸痛的。特别是小脚的肌肉每天都崩得死死的，而半年前咬柴还没痊愈，有时真担心脚掌受不了（因为医生之前告戒我要想好的最好别动只脚）。我这人很固执，练三个月的目标还没实现，没想到会放弃，所以脚麻的时候我要尽量忘记脚是自已的。

虽然现在脚底还生泡还痛但小脚和大脚的肌肉已松了很多。今晚游水前磅了磅体重51公斤，哎比来香港后最高53公斤，少了四斤，不错，看来回复内地时的43公斤左右指日可待。

真还没想到练步法会意外地减肥，这可算是意外收获吧。

潜伏

千磨万砺出宝剑。

先苦后甜前途艳，

蛟龙潜匿爱深渊，

一鸣惊人飞冲天。

作者: 我本凡人 时间: 2013-1-31 00:34
美女？

作者: kaitai88 时间: 2013-1-31 00:55
43公斤[em1021]

作者: 甲丁甲 时间: 2013-1-31 01:03
[em1029]原来是小女子

作者: monkmum 时间: 2013-1-31 07:13
请教训练方法   谢谢

作者: fgjdhb 时间: 2013-1-31 08:45

51公斤，看来真的是美女啊

作者: wanghao7181 时间: 2013-1-31 08:54
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: hotecho 时间: 2013-1-31 09:15
表示无语

作者: orangefish 时间: 2013-1-31 11:15
楼主是美女

作者: 神鬼莫测 时间: 2013-1-31 12:56
太轻了，真能是美女了

作者: zjcljm 时间: 2013-2-1 23:23

坚决不同意楼主观点，砸你鸡蛋，让你长记性！

作者: madaha123 时间: 2013-2-2 13:15
俺1.74m的个子，驮着87公斤的体重，练了半年的步法都没有得到LZ的体会嘛。

作者: 娱乐而已 时间: 2013-2-12 13:02
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 海陵熊 时间: 2013-2-12 13:33

强烈支持10楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: firedphoenix 时间: 2013-2-14 12:58
哇，美女，被俺发现了

作者: wh605 时间: 2013-2-15 15:39
楼主这个练法增强腿部肌肉能力，对于步法很有益。但是如果结合找点，就更好了，事半功倍。

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