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标题: 再向步法不好的朋友介绍一招 [打印本页]

作者: Garyh 时间: 2006-6-14 10:52
标题: 再向步法不好的朋友介绍一招
见过一个法国人录像, 教练发球, 对面的队员接回来后, 这边的队员双手拿个脸盆, 贴在上腹部, 不能动手和胳膊, 只移动脚步, 把球接到盆里, 我试过, 十分有效.

作者: 风刀霜剑 时间: 2006-6-14 11:14
好方法。这个方法好多俱乐部的小学员一直在练习多球时使用，三个人一组，一人发多球，一人练习各种基本动作，一人用脸盆接球，适时轮换，各得其所！

作者: gzs 时间: 2006-6-14 11:17
高，实在是高！

作者: 织梦猫王 时间: 2006-6-14 16:26
真的很有道理啊

作者: 豆子。 时间: 2006-6-14 17:38
我们球馆大多是还没学会走就学跑的

我要是这样练，估计他们都要晕倒[em01]

作者: chaoww 时间: 2006-6-14 18:19
这样训练有意思啊

作者: wangfeng1 时间: 2006-6-15 10:09
业余+成年人，很少有人肯陪你练步法，独自练习有什么好办法？

作者: 日单桧 时间: 2006-6-15 12:35
hehe 呵呵还挺难的

作者: gong_chen 时间: 2006-6-15 15:16

以下是引用wangfeng1在2006-6-15 10:09:00的发言： 业余+成年人，很少有人肯陪你练步法，独自练习有什么好办法？

一个人可以在家里练徒手（拿球拍也可以，但球就免了）的步法练习。

作者: Garyh 时间: 2006-7-7 02:50
不下工夫,是没有出路的

作者: flyxb 时间: 2006-7-7 08:22
基本步法:
               (1) 侧跳步:
               向左侧跳的时候,蹬地脚是右脚,向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚,侧跳的时候,步幅要稍大一些。
               (2) 并步跳:
               并步跳比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方,斜后方。
               (3) 碎滑步:
               碎滑步的步幅要小,跟进要快,身体重心保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑动。
               (4) 交叉步:
               向左前交叉时,右脚在左脚前横跨一步,后交叉时,右脚在左脚后横跨一步,髋部要随步伐灵活转动

作者: 高吊不旋 时间: 2006-7-8 19:05
练好了，一打起来又乱了。

作者: adzxj 时间: 2006-7-9 15:26
好方法！！我也试试！！

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