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标题: 步法练习第一层之初有成效 [打印本页]

作者: 国富乒强 时间: 2013-2-19 01:21
标题: 步法练习第一层之初有成效

步法练习第一层之初有成效

这篇练习心得想写很久，但在香港总因时间关系没写而丢下，今天深夜突然心血来潮于是写下来（在内地就是这个好—自由）。不知是不是在香港枯燥的原因，或因看的乒乓球教材多而有所启发，找到突破瓶颈的办法，又甚至因为教一个左手学员时，不易应付他的反手拧小三角位的原因，所以立定决心练步伐。练步伐麻：单调、辛苦、痛苦。痛苦只因场地所限另脚底的易起泡，而且旧没好又生新的，单调因一个人练，辛苦因一小时不断重复几个动作，脚又累又麻。

肉体痛苦当是修炼，总没苦行僧的苦吧！何况运动也是发泄精神痛苦的良方，先苦后甜，因而没有放弃的理由。对付单调，练习时播一些HIT的舞曲，苦中找点小乐。初初练弹跳时特别不习惯而且下肢很累，因而我规定一个动作要跳到一首歌完结才能换另一个动作，毕竟有个目标才能更坚定，当然很多时在练习中途心里都期待歌快点完。

弹跳时脚起泡踩着水的感觉和剌穿水泡后剌痛的感觉如今还历历在目。幸好苦练没白费，熬了一星期后再练球让我尝到了甜头，脚启动时步代比之前轻快而且跟那左手学员练拧球时发觉不像之前那般吃力。甜头来的这么早，让我更坚定练习步伐的信念。

修炼

真亦假时假亦真，

甜酸苦辣看人心。

天道酬勤非神恩，

修成正果显不凡。

作者: 猛气轩举 时间: 2013-2-19 06:46
放音乐练习打球步法的确十个好办法，乒乓球的步法要跟上打球的节奏，这一点和跳舞需要踩上音乐的节奏一样。

作者: liyao2002xp 时间: 2013-2-19 08:41
怎么练？

没看明白。。

跟着音乐跳？

作者: ls9068 时间: 2013-2-19 08:51
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: qdppq 时间: 2013-2-19 09:24
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: fgjdhb 时间: 2013-2-19 09:46
练步伐时最容易忽视的问题就是步伐的弹性.

作者: 我爱青岛 时间: 2013-2-20 15:06
楼主怎么练的？让我们一起枯燥一番！

作者: madaha123 时间: 2013-2-20 22:35
还有，练时，嘴里得噘着口香糖，那是必须滴。

作者: heag 时间: 2013-2-23 07:47
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: jjandjj 时间: 2013-2-23 19:01
学习一下！！！

作者: 圆月弯刀1 时间: 2013-2-23 19:34
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

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