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标题: 弧圈用不上腰，求改正方法 [打印本页]

作者: iiojian 时间: 2013-3-6 07:30
标题: 弧圈用不上腰，求改正方法
本人协调性差，手臂力量大，老靠手臂发力，弧圈不稳定，力量是特大

作者: gongan 时间: 2013-3-6 08:39

楼主用不了腰，主要还是脚不会交换重心导致的！上肢的力量绝对大于了下肢的力量!

或者说：你根本来不及做下肢的动作，手臂就先发力了！所以你无法体会用腰的感觉！

所以请先从脚上下功夫吧！先把脚的重心交换练习熟了，整个动作做到下肢力量大，上肢力量稍微小点吗，就好了！

作者: 1208 时间: 2013-3-13 20:59
[em1002]

作者: pjtvsun 时间: 2013-4-3 14:14
跟我一样的问题，解得精辟,,我也有这感觉，，[em1002]

作者: sftxx 时间: 2013-5-27 22:06
手快腰慢，降低速度。

作者: yuhe 时间: 2013-6-21 06:51

QUOTE:

以下是引用gongan在2013-3-6 8:39:00的发言：

楼主用不了腰，主要还是脚不会交换重心导致的！上肢的力量绝对大于了下肢的力量!

或者说：你根本来不及做下肢的动作，手臂就先发力了！所以你无法体会用腰的感觉！

所以请先从脚上下功夫吧！先把脚的重心交换练习熟了，整个动作做到下肢力量大，上肢力量稍微小点吗，就好了！

学习了！！

作者: wds123 时间: 2013-7-3 10:51
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: wds123 时间: 2013-7-3 10:52
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 真水无味精1 时间: 2013-7-3 11:37
用不了腰，主要还是脚不会交换重心导致的[em1002]

作者: 喜乒乐活 时间: 2013-7-15 23:29
还有就是有个重心起伏吧？

作者: 乒乒o乓乓 时间: 2014-3-20 00:55
 大臂贴着身体打球，这样不用腰就没法打，等找到腰的感觉后就不用贴着了。

作者: 先天下 时间: 2014-8-3 10:47
不错

作者: 云中飘 时间: 2015-2-28 12:41
[em1002][em1002]

作者: tiantian998 时间: 2015-3-1 20:47
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: t6216 时间: 2016-4-14 13:53
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

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