横打技术，丰富和弥补了直板反手位的技术！
ps：其实直板打好了，会很神，主要是直板近台感觉太好了！
现在打球少了，但曾经的水平，个人认为还是不错的，可以跟区，镇里面的著名业余高手平分秋色。当时我使用横打的定位，就是用来为正手开路，练就强硬的防守能力，用横打处理台内的球，争取第一个上手，然后上旋球方面能够快斯，挡对方的拉冲，所以，我就在台内，反手位的出台球等方面占据主动优势，基本上反手的出台球和台内控制球我基本可以先上手，另外，我接发球上，由于是直板，必然是坚持正手进攻和控制为主的，所以接发球的手段上，也坚持用侧身位的正手接发球的方式，我在反手位上的压迫力就很强，我既可以用横打处理出台球，也可以直接正手拉冲。在反手位的防守方面，我坚持在近台，平档也好，快撕也好，我都在球的上升期甚至更早的接触球，使得球的弧线，准确率，速度都很快，其实横打的防守我感觉不会很难，只不过是发力的不同方式而已，一般都是要借力中发点力，要吃得住球，打透底板等，
但其实最难练的，是正手。得正手者得天下，是没错的。我的身体素质一般般，柔韧性差，只有当我练习好长时间后，感觉才回来。正如我之前说的，当我能够把上半身放松下来了，腿和腰明显能够下沉了，感觉到下半身是沉的，上半身的送的，迎前鞭打的感觉就出来了，前臂的二次发力和手腕的微调回来了，那基本上，我的水平也恢复了好多。关键还是要多打，步伐太重要了，打球没了步伐，没了移动速度，没了快速的还原和放松，就基本上，很难达到什么用身体打球。
请问有哪位高手或者前辈，可以指导下我，我本人的柔韧性很差，协调性也较差，经常没打一段时间了，有没有什么方法或者运动，能够快速提升或者增强以上身体素质的。这样我恢复起来也会快一点。
本人从初中开始打球，很迷球，中学学业很重，但是坚持研究乒乓球，我的所有技术都是从精英乒网，乒乓家园，博乒，《乒乓世界》的教学里面，自己学习和研究的。课余时间，在学校宿舍的时间，床边总放着《乒乓世界》，我算是精英乒网最早的会员之一了。现在工作了，也有了家庭，很忙，但是心中的乒乓梦想仍未实现，心有不甘，但不想放弃一直以来的努力。现在重启精英帐号，愿与大家共同进步！！
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