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标题: [原创]【超形象】一语道破“用腰打球” [打印本页]

作者: 嘉峪 时间: 2013-3-28 09:19
标题: [原创]【超形象】一语道破“用腰打球”
两手交叉抱于胸前，然后披上长袖运动服，水平旋转腰部，重点使右衣袖“荡”起来！

用力方法：

想象自己准备往前跑，被人从背后抱住自己，如何用力挣脱？。。。对！。。。对！。。。就是这个力道。

细细品味，收益无穷！

祝大家早日提高，共同进步！

作者: 止步水 时间: 2013-3-28 10:21
有点意思

作者: c0128 时间: 2013-4-1 21:07
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 太高兴了 时间: 2013-4-1 21:10
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 我参与 时间: 2013-4-2 08:08
用得着这么复杂？

作者: zhuyongtop 时间: 2013-4-2 12:20
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分

作者: 大平子 时间: 2013-4-8 11:21
标题: [分享]
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 大平子 时间: 2013-4-8 11:22
标题: [分享]
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 大平子 时间: 2013-4-8 11:22
标题: [分享]
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 大平子 时间: 2013-8-3 16:33
[em1011]

作者: 甜猪手 时间: 2013-10-23 00:05
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 李连杰 时间: 2013-11-15 20:20
业余不少正手不协调的

作者: 大平子 时间: 2014-2-20 14:29
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: polcf 时间: 2014-2-23 20:20
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 15671602999 时间: 2014-7-1 14:31
[em1001]很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 沧海a 时间: 2014-7-28 10:20
ddddddddddddddddd

作者: 胡望 时间: 2014-10-21 12:25
不错不错，赞一个！

作者: bayd1234 时间: 2014-11-1 09:41
挺形象的

作者: tongtongba 时间: 2014-11-26 08:34
很好玩的训练方法！！

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