技术进阶系列，没引起什么关注，与自身水平有关，作此最后一贴，勉强凑够10贴，至此，技术进阶系列就结束了。
本人业余，仅根据个人日常积累进行总结，把效果较好的拿出来与大家分享，不当之处必定很多，请多提宝贵意见，受益者偷着乐。
1、盯拍盯球。
做不到二者兼顾的，可以先盯球，盯球有几个重点：
一是盯球的力量，力量决定落点长短，便于自己提前调节；
二是盯球的旋转，旋转弧线决定落点，便于自己迅速启动、少吃旋转；
三是盯球的击球点，很多人靠的是手熟来击球，究竟击球点在哪自己并不太在意，这是导致失误的一个重要原因。
多加提醒：比赛时要时刻提醒自己把注意力放到盯拍盯球上，这样就不会看着分数患得患失，对于比赛的积极意义非常之大。
2、肌肉感觉。
为什么说是肌肉感觉而不说是关节或骨骼感觉呢？
击球是一项精细运用，肌肉的感觉是精细调节的基础，
关节感觉决定大的方向，
骨骼感觉决定大的力量，
小的东西、细的东西都要靠肌肉感觉。
举个例子，很多人发球想达到心中的目标，而一出手，却与自己想的相差甚远。我实践中常用的一招是：发球前充分放松，晃一晃前臂，去体会前臂的自然重量，只要能体会到了，发球质量就会明显提高，体会越深，内在的东西体现得越与想法接近，说大一点：人球合一。
3、重心感觉。
一是联系和区别：转髋和用腰有联系，但又有区别，转髋好的不一定用腰好，这就是区别，归根结底精髓还在用腰。
二是内在与外在：为什么这么强调用腰，实践中还是感觉那种外在的形体动作与内在的发力还是有差别，你个在形体动作到位了，不一定真的懂发力。外在形体动作是发力的基础，但不能保证你集中发力，内在的那种劲才是集中发力的精髓。
三是中心轴挺住：这是真正用腰发力的基础和前提，也就是常说的力矩、自来水头原理。无论多大的发力，都不要东倒西歪，这样的动作说是在用腰，其实是个假用腰，不会有加速度和暴发力。
四是脚下要有根：举个最简单的例子——侧身正手发下旋，发球时脚与地面间的作用力越大，你会发现球会越转，甚至长胶都接不住，这是真实的体会。有人采取跺脚的方式辅助发力是有一定道理的，但掌握了重心转移和下压至脚的精髓后，即使不跺脚，球照样质量很高，用一种平静的、内在的力杀对手于无形之中，真乃至高境界也。
4、意识。
主动意识，决定了打法和每一拍是否积极；
预判意识，决定了身体步伐是否到位、衔接是否流畅、1、3、5板的发力分配是否合理；
精确意识，决定了自己每一板是否有足够的击球质量来威胁对手；
控制意识，控制与反控制无时无刻不在，要在短时间内发现对手控制你的方式，找到自己控制对手的方式。有时讲对不上比赛节奏，打法相克，等都是控制意识的一种体现。
追分意识，平时多注意练习，养成逆境追分为快的感觉。
暂时想了这么多，以后随时修改和补充完善！
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