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标题: 拨球自抛球训练 [打印本页]

作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-4-4 10:35
标题: 拨球自抛球训练

[此贴子已经被作者于2013-4-4 11:06:39编辑过]

作者: zs730712 时间: 2013-4-4 11:02
[em1002]

作者: 神鬼莫测 时间: 2013-4-4 11:21
不错不错，赞一个！

作者: hijackhit 时间: 2013-4-4 20:27
庄版怎么改横了

作者: sunyong72 时间: 2013-4-7 12:38
说点建议供版主参考啊[em1003]

手上的动作很标准，没问题，看得出来版主的球龄应该在10年以上。

但用专业的眼光来看（尽管我的水平离专业还很远），你的动作几乎是错的。为什么？？

你的发力90%以上来自于前臂和手腕，腿部、腹部、背部，几乎没怎么用力。

我还是想说刘诗雯，楼主可以参考她赛前的练球，身体是一颤一颤的，幅度很小，拨球时80%以上的力量源于腿、腹、背，类似咏春拳爆发的寸劲，这种发力力量大、动作小、还原快。手臂手腕几乎不怎么发力，仅起到支撑和控制板型的作用。

这就是为什么刘诗雯的力量虽然不如我们，但打出的球比我们又快又狠的原因。

版主换个发力部位就对了[em1002]

作者: 大平子 时间: 2013-4-8 11:13
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精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 大平子 时间: 2013-4-8 11:13
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楼主写的很专业，一定是高手了。精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: 大平子 时间: 2013-4-8 11:14
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很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-4-8 16:31

我觉得自抛球的拨球不需要用身体的力量，尤其是练习的时候，就是前臂和手腕的发力就行了。身体用力得比赛的时候才用。

作者: 兰生幽谷 时间: 2013-4-8 17:15
人瘦了，头发少了，庄周。

作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-4-8 17:46

QUOTE:

以下是引用兰生幽谷在2013-4-8 17:15:00的发言：
人瘦了，头发少了，庄周。

视频给人的错觉，人还是老样子，头发是剪短了一点。

作者: 948228483 时间: 2013-12-18 11:46
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

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