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标题: 自抛球反手拧的训练 [打印本页]

作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-4-9 08:57
标题: 自抛球反手拧的训练
前半是拧斜线，后半是拧直线

[此贴子已经被作者于2013-4-9 9:04:12编辑过]

作者: 等待1983 时间: 2013-4-9 09:14
不错不错，赞一个！

作者: 我爱青岛 时间: 2013-4-9 09:46
[em1001][em1001][em1001][em1001][em1001][em1001]

作者: li49254200 时间: 2013-4-10 14:10
楼主，你练的，好象是反手拉球，拧球主要在台内使用

作者: fhjgfjfghkfg 时间: 2013-4-11 15:12
 赞一个！

作者: 九月天空 时间: 2013-4-11 20:05

自己在家只能这样一个人玩了。不错不错

作者: sunyong72 时间: 2013-4-12 16:35

1.你的动作不完整。2.拧拉基本都是单发点射，没有连续拧的。你的练法局实战差距甚远。你这么练：

1.左手拿球，右手持拍，准备动作与接发球一样。

2.迅速上步，比如右脚，在右脚落地的同时，完成扣腕、顶肩、顶肘、胸的准备动作

3.左手在前方将球抛下，拧拉的同时，右脚蹬地，身体还原。身体有种被弹回来的感觉

4.这才是一套标准完整的手抛球拧拉练习

5.N多遍的重复1234

作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-4-12 18:17
这本来就不是实战练法，只是练习用拍头触球的感觉。

作者: 305488438 时间: 2013-4-12 19:06
看看~学习~

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