经常打比赛的人肯定知道“状态”的重要性：状态好的时候，水平能发挥得淋漓尽致，旋转速度可以随心所欲，或者说“球怎么打都上台”；状态不好的时候，“球怎么打都不上台”[em1004]，频频失误。
所以，如何保持最佳比赛状态真的很重要，君不见，即便是名不见经传的小人物，如果比赛时状态出奇得好，经常会爆出弄翻张继科、马龙这类顶尖高手的“冷门”。
另外，我通过今天自己的亲身经历还发现这么一个有趣的现象：比赛时双方的状态时相互影响的！
这件事是这样的：昨天和一位球友打球，我的状态很好，反应相当敏捷，每一局对手几乎过不了5分，而今天又是同样的对手，但是因为昨天和家里人商量购房的事情，忙到半夜两点多钟，结果打球时总感觉“反应慢半拍”，失误很多。这个时候有趣的现象出现了：对手和昨天相比“判若两人”[em1002]！打法凶狠，上台率极高，即便是10平之后依然敢于主动上手进攻，把我都给打懵了[em1006]。
就我自己这边而言，原因当然是清楚的：一是昨晚没休息好，突出表现在比赛时“反应慢”，打不出自己的节奏，失误多；二是心态受影响，因为我和对手打球时，有一个我不太喜欢的人硬是要来看，不但看，而且还“自告奋勇”报分[em1004]，听着那刺耳的报分声音简直就是对自己精神上的折磨，让自己的失误“变本加厉”。
所以，比赛时确保“自己的”状态真的很重要。至于如何“调整”状态，论坛上这方面的帖子不少，大家可以借鉴一下，但就我个人观点，无非就是两点：身心。
就像大家常说的：要保持“身心健康”。“身”就是身体，比赛前一定要休息好，别熬夜；“心”就是心理，尽量保持良好的心态，即便是碰到不喜欢的人、不喜欢的事，也要尽量保持心态的“平和”。
这是说到自己需要注意的两个方面，而我这次想说的是比赛双方状态的“相互影响”。
就以我这位球友为例：今天他绝对是“超水平发挥”，连他自己都不敢相信自己能打得这么好！
什么原因呢[em1017]？
关键原因是：恰恰是因为我自己状态的不佳，影响到他的状态的变化，而且这是一种“正效应”的影响，让他能够“超水平发挥”。而昨天我的状态好，也同样影响到他的状态，但是那是一种“负效应”的影响，抑制了他的状态，自然也就抑制了他的水平发挥。
这真的是一种很奇特的现象，大家可以在平常比赛时印证一下。也许从心理学上能更好解释这个现象，可惜的是我对于“心理分析”是一个门外汉[em1006]。
而了解这一点，我认为对于大家打好比赛还是很有意义的。
首先，在比赛前，对手的状态你是无法去掌控的（除非你是气功大师或懂催眠术之类的通过“发功”来远程遥控对手[em1002]），唯独你能做好的就是在比赛前调整好自己的状态，也就是我上面说的“身”和“心”两方面。
其次，当你了解了“相互影响”这一客观存在的事实后，在面对面比赛时，你就能做到：通过用自己的良好“状态”来压制对手的“状态”，进一步达到压制对手水平发挥的目的。
否则，如果你在比赛前的状态不好的话，那么，比赛时就不仅仅是你自己状态不好这么简单了[em1005]。恰恰是因为你的状态不好，由于“相互影响”，你的不好状态会“激发”对手的状态，其结果是比赛过程中你的状态越来越差，对手的状态时越来越好，其结果也就不言而喻了。
说了半天，有点像绕口令，不知各位看明白没有[em1004]。
总之，一句话：“比赛前”把自己的状态调整到最佳，“比赛中”通过自己的良好状态来压制对手的状态，最终目的是自己“超水平发挥”，让对手“低水平发挥”。
对，回球质量差，对方就好打。但更重要的是：接下来对手会越来越好打，信心上去了，能做到超水平发挥。
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