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标题: [求助]郁闷！不会打球了！怎么办？大家帮忙！ [打印本页]

作者: lbsunny 时间: 2013-5-8 13:06
标题: [求助]郁闷！不会打球了！怎么办？大家帮忙！
太郁闷了！总想矫正自己的打球姿势，可是总不对，正手快攻，照着视频说的，用身体引拍，转腰带动大臂（大臂不动），随势挥拍。可是怎么也不对，自己录下来，与视频比较，就是不对劲，自己怎么也纠正不了。打球时总是不舒服。

该怎么办呢？都想放弃了。

作者: lbsunny 时间: 2013-5-8 13:09
今天中午感觉都不会打球了。难道真的要请教练才能练好吗？

打球姿式不正，不但不舒服，还很容易受伤。苦恼呀！

作者: 安柯 时间: 2013-5-8 13:52
何必想太多，业余健身打打的，就看国家队的有几个动作舒展漂亮的，多对镜子练练，找基本功好的多练就是了。

作者: bingo42858 时间: 2013-5-8 14:35

必须找教练一周练3~4次

下课后找球友再练

作者: tangyuan 时间: 2013-5-8 14:36
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: dk2dk2 时间: 2013-5-8 17:03
没放松！

你在视频里看到的是别人外在的形，但内在的放松和力量的传递你是看不到的。所以别人打起来感觉很协调，球性也稳定，自己打起来感觉就别扭

作者: 家有高兴88 时间: 2013-5-8 20:35
别心急，耐心练。慢慢身体会协调用力就好了。暂时的不会打就是进步的开始。

作者: tiantian998 时间: 2013-5-8 21:16
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 乒分秋色 时间: 2013-5-8 22:09
千万不要急躁，没专业教练带的情况下，练动作是很需要时间的。时间到了自然就对了！要是有条件找教练的话，最好是找教练，看似费用很高，实际是最节约钱和时间的！跟教练一年能用多少钱呢？但是效果却是自己练无法比较的，也许自己和一帮朋友乱打一辈子的球都没教练带一年的效果好！

作者: lbsunny 时间: 2013-5-9 10:08
谢谢大家的鼓励与指点，我继续努力，再想想找教练的事，毕竟找教练要不少钱的，一节50，10节就500，还没练成。

作者: lbsunny 时间: 2013-5-9 10:09
就。。。

作者: 非诚勿扰 时间: 2013-5-9 10:47
呵呵，乒乓动作糅合到生活当中会提高的快一些，走路的时候，蹬腿转腰收小臂。每晚可以快步走，同时体会下动作。慢慢来就好了，发觉不会打球的时候就是要飞跃了

作者: 曼尼帕奎奥 时间: 2013-5-9 14:10

照着视频练是个好方法，要点是观察慢动作，一帧一帧的慢放，然后自己用慢动作，一点一点的对着镜子模仿，重复n次

无论是哪种技术动作，记住两个关键词——紧凑，浑然一体

初学者几乎100%的都会把精力放在手臂的模仿，你要模仿的是从脚踝、大腿、腰、后背、肩膀、手臂到手腕，击球时整个身体要紧凑，发力时整个右半身要浑然一体

作者: shilei9898 时间: 2013-5-10 08:39
告诉你一个办法：

对着镜子练徒手挥拍，每天一千次。动作不求快速，必须正确，先不要发力，动作做对了再发力，即使发力最多也就三四成就够了。徒手的时候要假想有球，体会动作的各方面，不要徒具其型。

最好不要打比赛了，因为还没有形成运动记忆，一打比赛就回去了，等于白练了。

练一个月后，上发球机半个月正手不转球，球速不要太快，体会蹬转发力，固定击球点。

以后打球的时候注意动作要领就可以了。

最好每次打球之前练一练徒手，或五分钟正手定点。

这样两个月可以速成，不然两年也不见得有多大效果。

作者: 九月天空 时间: 2013-5-10 12:28
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: mao2yong 时间: 2013-5-10 13:43

这里的环境真好！

坚持是业余爱好者最好有教练，如果遇到困难就放弃，无论哪个爱好者都放弃几十回了，回头看看，那几乎要放弃的几十回却是水平的飞跃！

作者: zs730712 时间: 2013-5-10 16:39

QUOTE:

以下是引用lbsunny在2013-5-9 10:08:00的发言：
谢谢大家的鼓励与指点，我继续努力，再想想找教练的事，毕竟找教练要不少钱的，一节50，10节就500，还没练成。

我个人建议还是找教练纠正一下动作，从效率上来说，绝对合算。

你说的50应该是上大课吧，我小孩跟教练上小课，就是一对一教学那种，80一个小时，另外还有15的场地费，再加5元停车费，一个小时整整100[em1004]

作者: 刘小t 时间: 2013-5-11 14:58
坚持，业余的也要有个打球的样。

作者: shalong_k 时间: 2013-5-11 16:13

先转腰髋，然后蹬地前臂带动小臂综合发力

作者: lbsunny 时间: 2013-5-11 17:42
谢谢大家的指点。请教练100元？更觉得不划算了，还是自己慢慢揣摩吧。对着镜子慢慢练。

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