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标题: [求助]球快无法重心转换，正手攻球感觉不协调 [打印本页]

作者: syx 时间: 2013-5-13 22:51
标题: [求助]球快无法重心转换，正手攻球感觉不协调

对于正手攻球，有几个问题：

1.在练球时，球速快，重心转换不来，只能靠手臂快速挥拍打

2.挥拍不到额头，都是向前挥拍

3.主要力量都是手臂，没有重心转移的发力

是否可以用左手按住右手大臂进行近台攻球练习，来改正正手用手臂发力的习惯呢

作者: yskcyj 时间: 2013-5-13 22:55
同求

作者: nrsfj 时间: 2013-5-13 23:07
动腰啊，腰比手快[em1005]

作者: shilei9898 时间: 2013-5-14 12:49
你的办法可行。对于一些抡惯了大臂的朋友，纠正他们的时候我都是这么要求的，有效果。

作者: 曼尼帕奎奥 时间: 2013-5-14 13:42

你要知道，只有腰腿协调用力，有节奏感，速度才会快

不难想象，你从来没有照着镜子、参考视频空手挥拍

空手挥拍能做出的动作，到球台上不一定能立刻做出来；

但是，只要空手挥拍做不出来的动作，到球台上一定做不出来。

作者: syx 时间: 2013-5-14 22:31

以下是引用shilei9898在2013-5-14 12:49:00的发言：
你的办法可行。对于一些抡惯了大臂的朋友，纠正他们的时候我都是这么要求的，有效果。

QUOTE:

我确实抡惯了大臂，不知道怎么改了

作者: syx 时间: 2013-5-14 22:31

QUOTE:

以下是引用曼尼帕奎奥在2013-5-14 13:42:00的发言：

你要知道，只有腰腿协调用力，有节奏感，速度才会快

不难想象，你从来没有照着镜子、参考视频空手挥拍

空手挥拍能做出的动作，到球台上不一定能立刻做出来；

但是，只要空手挥拍做不出来的动作，到球台上一定做不出来。

照镜子徒手练动作么

作者: xianbuzhao 时间: 2013-5-14 23:35
楼主按照12楼的练吧。3—5年也许能把正手工攻练好。

[此贴子已经被作者于2013-5-16 12:52:57编辑过]

作者: 胆剑心琴 时间: 2013-5-15 09:22
 说得好

作者: syx 时间: 2013-5-15 21:32
十分感谢详细的解析

作者: 乒乓三昧 时间: 2013-5-15 21:43
八楼很热心，赞一个！

不过，楼主你要是全信就进沟了！

作者: 乒乓三昧 时间: 2013-5-15 21:55
如果有技术还可以的陪练，让他给你正手定点（中长半高球），一开始速度慢一点，多球最好，没有对攻练习也行。在进行对练或多球训练之前，最好先练500个正手攻的徒手动作，不要求快和发力，一定要对，动作熟了速度和力量可以再逐渐加大。

记得多动脚，固定击球点，腰带动手臂。攻球是最简单的动作之一，用它来体会协调发力是最好的。

动作不熟当然问题一大堆了，多练吧，功到自然成。

从道理上讲，转腰比抡手臂快得多。是不是你的陪练不行，给不了定点？这个问题谁也解决不了。

作者: 尛賸123 时间: 2013-5-16 07:45
说得好.
.

作者: 尛賸123 时间: 2013-5-16 07:46
详细的解析 .
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: nrsfj 时间: 2013-5-16 10:16

强烈支持12楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: nrsfj 时间: 2013-5-16 10:18

QUOTE:

以下是引用乒乓三昧在2013-5-15 21:55:00的发言：
如果有技术还可以的陪练，让他给你正手定点（中长半高球），一开始速度慢一点，多球最好，没有对攻练习也行。在进行对练或多球训练之前，最好先练500个正手攻的徒手动作，不要求快和发力，一定要对，动作熟了速度和力量可以再逐渐加大。

记得多动脚，固定击球点，腰带动手臂。攻球是最简单的动作之一，用它来体会协调发力是最好的。

动作不熟当然问题一大堆了，多练吧，功到自然成。

从道理上讲，转腰比抡手臂快得多。是不是你的陪练不行，给不了定点？这个问题谁也解决不了。

这才是正解，8楼的你看看就算了，不要当真

作者: fgjdhb 时间: 2013-5-17 14:14
这种情况都是不会用腰,楼主三思吧..

作者: ibobo_tian 时间: 2013-5-17 16:02
谢谢分享

作者: xianbuzhao 时间: 2013-5-17 21:51

强烈支持15楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 乒乓三昧 时间: 2013-5-18 12:02
呵呵，谢谢15楼抬爱！

作者: niezhengyang 时间: 2013-5-22 11:36
同感

作者: acerfang 时间: 2013-8-6 19:30
恩有道理

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