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标题: 乒乓球运动跟腱拉伤和膝盖疼怎么治疗 [打印本页]

作者: hero1415dh 时间: 2013-5-16 15:58
标题: 乒乓球运动跟腱拉伤和膝盖疼怎么治疗

我打球1年半了最近开始右脚跟腱感觉疼，隐隐作痛的感觉。尤其走路跑路打球时明显。双脚的膝盖一直是隐隐作痛，我平均每天打2小时的乒乓球。

想请问下各位球友或者教练们怎么防护为宜。

作者: hotecho 时间: 2013-5-16 16:50
同问。

作者: splendidwei 时间: 2013-5-16 16:56
我刚买了髌骨加压带

作者: nrsfj 时间: 2013-5-16 17:19
 好像没有解决的办法，我膝盖一直都疼，所以我一直站着打球，都说我重心太高了，屈膝，那不是要我老命了[em1005]

作者: fgjdhb 时间: 2013-5-16 17:21
不要用加压带，那个给专业运动员应对突发情况坚持比赛用的，建议多休息、换双专业的鞋子增强减震、剧烈运动后多按摩放松！！！！！

作者: 上仙 时间: 2013-5-17 04:33
往往乒乓的伤病可以通过标准化发力姿势得到好处。

作者: 久洲同学 时间: 2013-5-23 01:11

楼主平时是不是有喝那么一二杯的习惯？

如有，一戒就不疼了！

作者: hmxuzz 时间: 2013-9-25 22:01
标题: 乒乓球容易出现的膝盖痛
双脚的膝盖一直是隐隐作痛可能是你运动量过大造成的，如休息也一直不见好转，可能是你的膝盖半月板有磨损现象或者有少量积水，需要到医院作核磁共振进行检查。[em1001]

作者: 起步阶段 时间: 2013-9-27 16:16

这种情况我也有，去医院问过，基本上是属于劳损，以前打篮球，经常变向，运动损伤，不好治，建议多休息。

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