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标题: 如何把自己的实力在上升一个档次？？求助！ [打印本页]

作者: sddlckn 时间: 2013-5-18 23:04
标题: 如何把自己的实力在上升一个档次？？求助！
相信很多朋友都一样遇到这个问题，就是水平达到了一个瓶颈，前进不了甚至后退了。目前我也是这个问题，我小时候训练过，有一定的基本功，但现在老是感觉球上不去，打球时候感觉摩擦太少了，失误很多。怎么改善呢？？？怎么才能提升自己的水平？？？大家给些意见给我，谢谢！！！！

作者: 领舞乒乓 时间: 2013-5-18 23:33
[em1002]

作者: 一路向西 时间: 2013-5-19 00:02
换器材呗

作者: liangsi 时间: 2013-5-19 01:28

感觉是理解问题。

首先要否定自己是对的这一想法，然后找个水平高一些的教练给你具体指点吧。

失误过多几乎是每个人的问题，谁都不敢尽情发力的。

拍个视频在这里吸收意见也是一法。

作者: 秋雨残笛 时间: 2013-5-21 07:53
首先提高你对乒乓球的理解，注意一些技术的细节，再苦练，

作者: fgjdhb 时间: 2013-5-21 08:52
补缺陷,补完了就会上一个档次,千万别说没缺陷,哈

作者: 乒乓三昧 时间: 2013-5-21 20:34

我告诉你一个诀窍，一般人我不告诉他,四个字——勤学苦练。

作者: lgceo 时间: 2013-5-21 20:37
练步伐吧！

作者: 自由之人生 时间: 2013-6-7 17:40
我跟楼主也有一段这样的日子，后来就是经常跟当地前十名高手打球，打的时间要长，一个星期至少10小时，慢慢的接发球防守连续进攻都上去了。开始跟他们只能得四五分，后面能得到七八分了。

作者: wbdzyd 时间: 2013-6-7 21:07

实际上，你的基本功可能已经随着岁月渐渐消亡尽了。需要重新练习恢复。可能比初学者恢复的快，但不并意味着不需要通过练习恢复。与打球相关的肌肉与大脑皮层对原来的动力定型早已忘记了。

作者: xianbuzhao 时间: 2013-6-7 22:14

QUOTE:

以下是引用liangsi在2013-5-19 1:28:00的发言：

感觉是理解问题。

首先要否定自己是对的这一想法，然后找个水平高一些的教练给你具体指点吧。

失误过多几乎是每个人的问题，谁都不敢尽情发力的。

拍个视频在这里吸收意见也是一法。

这个解释相对比较具体。

看坛子里对如何发力讲的比较多，而对其他要素讲的相对较少。但是球的力量（球速），我认为业余球友应该放在四大要素最后的位置。在稳定的基础上首先要打落点，其次要打旋转。速度和力量要放到最后练习。

作者: psjps 时间: 2013-6-8 08:53

加强力量锻炼！力量上去了你的技术涨的。

作者: oyears 时间: 2013-6-8 10:36

烧拍。烧教练。烧视频。烧技术讨论

作者: lattude2003 时间: 2013-6-8 11:40
把自己比较弱的，但对付别人很管用的技术，好好补一补
所谓高手，就是经常打出好球，所谓菜鸟就是偶尔打出好球

作者: hotecho 时间: 2013-6-8 14:48
换器材是真的，我最近换了胶皮，感觉弧圈都容易了。

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