病症：反手拉球经常拉空 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

最近在强化反手拉球（本人横拍双面反胶），在不太用力的情况下，上台率可以，发力大的时候，经常拉空，本人非常困惑，不知道咋回事，敬请指点一二。

我的反手拉球姿势：右手持拍，基本是偏左台平行站位，当对方来球出台时，左脚顺势后撤，让出挥拍空间，右手引拍至左髋部（拍面与地面几乎水平），重心后撤，同时弯腰收腹，当来球到达预计击球位置时，登左脚转腰展腹，球拍自左下向右上运动，击球瞬间猛甩拍头。

也不知道动作是不是符合标准，感觉协调性还可以，拉出去的球旋转也不错，现在主要问题就是经常拉空，愁死人！！！！！[em1030]

以下是引用八枚玉在2013-5-23 12:50:00的发言：
板子立起来拉球

同意！头脑中要有击球轨迹和球与板撞击瞬间的清晰预演，盯球。引拍要顺着来球的轨迹引，迎前击。常拉空要警惕，引拍板面太平不一定适合每一个人，与地面水平成45或60度更好打，也利于击实。个人体会，见笑。

以下是引用低密度健康在2013-5-23 14:40:00的发言：

我的反应速度较慢，都是在下降期击球，正手击球时可以看得很清楚，反手被拍面挡住视线，击球基本是靠感觉，还要好好练。

以下是引用凉思在2013-5-24 16:26:00的发言：

恕我直言，里面的毛病不少。

好的弧圈进攻动作，必然有几个特征：更容易掌握，更容易适应来球弧线的突然变化，更容易跑动中发力，更容易大威力杀球。

如果按这个标准，还有些距离的，无法详细陈述，说一些关键点：

猛甩拍头，任何人都极容易打丢的，这是因为大力量击球的特点是发力点必须腰以下，您用手腕发力进行猛然触球，很容易漏。另外就是这种方式身体没有紧密配合，必然导致长距离奔跑之后啦丢的可能性大增。

另外，反手基本上是台面内的功夫，您整成了一个全身力拔山河气盖世的拔剑动作，必然造成小节细节细微控制上的不能。正手才是这样拉球的，估计楼主是个天生的正手利。

另外，当球来到预定位置才开始往前击球？您的球板到达的时候估计球早溜掉了。击球必须提前在那里等的。

其他不说了，影响兴趣。

建议有教练最好，没有的话，练习一下上升早期击球，会有帮助。

我在一个小县城，没有教练指导，都是几个爱好者瞎打，拉球动作也是在本站学习的，很多动作都做不标准，苦苦探索中。正手可能是打的时间多的原因，拉球基本能做到等、粘、甩，身体发力也比较协调，但是连续性太差，因为一拉过去，对方回到桌面的很少，为了进步，我不管球回到那儿，总是跑过去再拉一板（又不爱捡球的嫌疑），反手能弹几个，现在反手主要是推挡，我觉得推挡比较被动，希望像正手一样，出台就上手，可是老是找不好击球点，反手成功率也就50/100吧，所以很困惑。

【另外，当球来到预定位置才开始往前击球？您的球板到达的时候估计球早溜掉了。击球必须提前在那里等的。】

您这句话我能领悟到，因为我正手就有等的感觉，我反手往往是击球过早，球还没有到就已经发力了，再就是迎前不够，向上过多，我再好好试试看，请您多指点。

业余球员里很少有人知道，拉球过程中手臂手腕是不怎么使劲的，顺势甩出去而已。把你的胳膊想象成双节棍，真正打人的那一节自身是不会发力的。

你反手拉球漏球，我估计你是引拍就开始用力，导致肌肉僵硬

要学会放松式的引拍。当你右手引拍至左髋部位置这个过程中，手臂手腕手指完全放松，包括身体也是松的，将注意力集中在球上。

以下是引用业余教练在2013-5-27 14:55:00的发言：

业余球员里很少有人知道，拉球过程中手臂手腕是不怎么使劲的，顺势甩出去而已。把你的胳膊想象成双节棍，真正打人的那一节自身是不会发力的。

唯一较劲的就是击球后的“刹车”，肌肉用力将手臂停住

你反手拉球漏球，我估计你是引拍就开始用力，导致肌肉僵硬

要学会放松式的引拍。当你右手引拍至左髋部位置这个过程中，手臂手腕手指完全放松，包括身体也是松的，将注意力集中在球上。

学会了放松就不容易漏球，反手的命中率还会进一步提高

你反手拉球漏球，我估计你是引拍就开始用力，导致肌肉僵硬

迎前等等动作只是一方面。对来球轨迹的精确判断，并据此掌握挥拍时机才是解决问题的根本。轻拉的动作节奏，跟大力拉是不同的。同样的来球，大力拉球的时候，挥拍要稍等一等，要稍晚一些，否则球拍跟来球对不上点。

迎前既有便于吃住球、能主动发力、击球力量大等好处，同时也有它的坏处，比如摩擦同击打的比例不足，弧线不好，失误率反而增加，尤其是近台拉。不容易变线等等（迎来球轨迹引拍和击球，大大限制了回球线路）。