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标题: [讨论]因打球肌肉拉伤，怎样才能比较快地恢复？ [打印本页]

作者: pp36 时间: 2013-5-27 17:51
标题: [讨论]因打球肌肉拉伤，怎样才能比较快地恢复？

前一段时间打球，不知怎么的就伤着了肌肉，当时可能因为身体热，没有特别的感觉。

回去洗了澡吃晚饭开始疼痛，位置在右后面腰背部，疼的一晚上没睡觉。

去医院看说是肌肉横向拉伤，光疼痛就啰啰嗦嗦半个月。

现在已经20多天，最近几天不疼了，但是感觉一活动还是不舒服。

不知多会儿可以打球了？怎样恢复快一点啊？

作者: ttemperor 时间: 2013-5-28 04:03
运动损伤多半是因为动作不规范，趁着病休好好检视一下自己的动作，否则搞不好还会再犯。祝早日康复！

作者: 1499743315 时间: 2013-5-28 10:13
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楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: pp36 时间: 2013-5-30 09:54

QUOTE:

以下是引用ttemperor在2013-5-28 4:03:00的发言：
运动损伤多半是因为动作不规范，趁着病休好好检视一下自己的动作，否则搞不好还会再犯。祝早日康复！

我现在还没有搞清楚动作方面的问题，以后录段视频看看问题出在哪儿，感谢提醒[em1002]

作者: pp36 时间: 2013-5-30 09:56

QUOTE:

以下是引用凉思在2013-5-28 11:23:00的发言：
绝对静养。

是啊，现在硬憋着，等满1个月后再练。

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