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标题: 跳绳对打球有帮助 [打印本页]

作者: 喜欢专业    时间: 2013-6-5 21:51
标题: 跳绳对打球有帮助
跳绳不仅可以增加腿部力量同时还能增加协调能力。绳子刚落地前脚要弹起,有助于蹬地发力。还有就是身体靠墙蹲马步增加腿部肌肉,减少膝盖的疼痛。
作者: RyuSeungMin    时间: 2013-6-5 23:33
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作者: 啥时退休    时间: 2013-9-4 10:22
学习!
作者: wangyiniqiu    时间: 2013-10-24 09:22
[em1001][em1002]
作者: 杨三    时间: 2014-4-24 09:52
标题: 学乒乓
呵呵,受教
作者: 胡望    时间: 2014-10-21 12:18
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作者: tongtongba    时间: 2014-11-26 08:38
实用的方法!!




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