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标题: 跳绳对打球有帮助 [打印本页]

作者: 喜欢专业 时间: 2013-6-5 21:51
标题: 跳绳对打球有帮助
跳绳不仅可以增加腿部力量同时还能增加协调能力。绳子刚落地前脚要弹起，有助于蹬地发力。还有就是身体靠墙蹲马步增加腿部肌肉，减少膝盖的疼痛。

作者: RyuSeungMin 时间: 2013-6-5 23:33
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作者: 啥时退休 时间: 2013-9-4 10:22
学习！

作者: wangyiniqiu 时间: 2013-10-24 09:22
[em1001][em1002]

作者: 杨三 时间: 2014-4-24 09:52
标题: 学乒乓
呵呵，受教

作者: 胡望 时间: 2014-10-21 12:18
不错不错，赞一个！

作者: tongtongba 时间: 2014-11-26 08:38
实用的方法！！

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