观后感--对拉球的一些感悟 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

因为时间关系，很少这个时间来俱乐部，而据说这些高手都是晚上才去打球。

最晚正好巧遇两个本市顶尖高手练球，两个人都是从小体校练球，有一定的童子功，所以在业余圈里动作算是非常规范的了。

之前也见过他们打比赛但是，这次看他们练球感觉真的不一样。

两个高手从正手攻球，拉球，反手拨球，拉球，挑打，拧拉等等各种技术练了很多。

他们练球每失误一个自己就会说出自己的问题，或者询问对方，然后加以改正，尤其是在练相对不熟练的技术。

自己也跟着体会起来，真是收益匪浅。

有些技术因为自己还没练到，也不敢妄加讨论。正好最近在练拉球，所以就谈谈看了高手之后对拉球的一点新认识吧。

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为什么他们拉球那么自然那么好看，发力充分，拉出的球又冲又转。

我的拉的球动作看起来还有模有样，可是拉出来的球即不冲也不转。心想我也迎前了，击球点和时机也对，也蹬地了啊，也转腰了啊，也收小臂了啊，板型也控制的很好，为什什么不能拉出他们那种又冲有转的弧圈呢？

百思不得其解于是，今天看了一下很多国手的拉球慢放，仔细的看了N遍。

我发现他们的拉球，在触球的一瞬间的身体姿势有点类似于准备动作，身体正对球台，持球手臂与球台水平，这不就是准备动作么？

在从准备动作到击球这瞬间行程的身体姿势到底发生了什么。突然有了个想法。

从准备动作完的所有动作都是在蓄力，而后把蓄的力全部合在一起回到开始的动作的一瞬间，把这一合力全部作用于球。

那么这之间主要有几个蓄力过程呢？我归结了一下我自己的理解，主要有,重心转移右脚蓄力，转腰沉肩蓄力，引拍拉手蓄力，沉碗蓄力。

然后是发力，蹬地重心交换发力，转腰及大臂发力，收小臂发力，手指手腕发力，这个过程应该就是专业人事所说的合力吧。

这期间还需要一些控制力，比如根据来球对击球点，击球时间，板型的调整，做到打磨结合。

最后同时把这几股力量要协调好合于一点作用于球.就会拉球一个漂亮的弧圈球。

我所缺少的正是这个协调的能力，也就是合力不好，如何把几个力量调合到一起的能力。哈哈应该是这样。

拉球不应该是一个个被分割的动作，应该是一个协调自然的合力过程。

不过这个过程肯定不是简简单单的合力二字这么简单，也不是语言所能完全完整的表达出来的。

要想把这几种力协调自然的合在一起，专业队员是通过常年反复的训练修正和加以动作定型才能做到。我们业余爱好者更是需要加倍的时间和精力才能做到。

哈哈！感觉自己有又了动力，有了下一步的训练目标。

以上是我的一些不成熟的想法，也许表达出来大家还没听明白我在胡言乱语啥，不对的地方还请大家指教！本人新手，希望大家批评指教

一个球打丢了，我几乎没看到有人停下来想一想为什么打丢了，多数人就知道拍大腿，然后年复一年的重复同样的错误

拉球时引拍非常重要，也很少有人重视，多数人重视的是过程。然而引拍恰恰对拉球质量起到决定性作用

如果引拍不到位、引拍姿势不正确，是拉不出高质量弧圈球的

击球实际上是一瞬间的事情。球的质量只取决于击球前和触球时瞬间的拍型和挥拍速度和挥拍方向，而与其他时间的动作是无关或者说关系是间接的（其他时间的动作，是为了达到击球瞬间的拍型和挥拍方向和速度）。

我们在学习专业标准动作的时候，根据视频和教学，学到的是大的肢体动作，而对于手腕抖动等等细节，则靠观察和模拟大动作很难学到。

动作虽然标准，但是拉球不转不爆，主要是因为肢体动作是匀速的，触球前瞬间缺乏猛然转体手臂收缩加上手腕抖动的爆发力。

乒乓球开始要学习大的肢体动作，这样有助于动作的稳定性。单纯靠手腕抖动不容易保证稳定性，整体力量因为缺乏一个移动的躯体平台，无法在较大范围内用相对标准的动作击球，也不容易稳定。但是如果光靠大肢体的动作，则缺乏爆发力和方向微调。大动作标准以后，就应该学习和练习击球瞬间的爆发力，把能力都传递到球上。

简单地说，身体是军舰，大臂是军舰炮台的旋转机构，小臂是炮筒，手腕手指则是炮弹爆破的火药。没有军舰的机动，固定炮台的击打范围大大受限。光靠军舰的撞击，也不可能产生强有力的杀伤力。这些环节，缺少一样，都无法达到全面完美的程度。根据不同的情况，要选择不同环节的比重，比如远台，就像远距离打击，需要军舰（身体）的移动先占很大比例，近台，就像射程内近距离打击，重点要放在炮台转动和炮筒微调上（手臂手腕手指），才能达到合理自然完美击球。