我是横版两面反胶弧圈结合快攻打法，底板红黑碳王7.6，正手骄猛踏舞、反手多尼克F2。现在我盯不住球，脚步跟不上，拉球质量不高，打球还急不稳和着火一样。针对上述问题，平时在练球过程中应怎样加强练习，并自己应注意什么？？ffice:office" />