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标题: 连续打啦1年球体重少啦20多斤 [打印本页]

作者: dulala521 时间: 2013-7-24 22:04
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作者: 喜乒乐活 时间: 2013-7-24 22:11
一周打几个小时？能20斤

作者: dulala521 时间: 2013-7-24 22:22
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作者: dulala521 时间: 2013-7-24 22:38
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作者: cocoan 时间: 2013-7-24 22:47

QUOTE:

以下是引用dulala521在2013-7-24 22:38:00的发言：
我是全发力打法经常和水平比我高的球友打不用力根本没没法得分再加上都是人家控制我跑动比较多本来没经过专业训练就一板扣杀比较不错不转的球基本在我击打范围内都能杀上

[em1002]减肥成功[em1003]

作者: prince0612 时间: 2013-7-24 23:42
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作者: 伦巴 时间: 2013-7-25 09:16
乒乓其实是最无法减肥的运动之一，楼主是不是从220斤减到200斤，这样是比较容易的。[em1005]

作者: madaha123 时间: 2013-7-25 09:19
猛打国球一年后，吾也有个类似的减肥重量。

作者: cccfreesky 时间: 2013-7-25 10:17
我也大了一年多，从69公斤下降到64公斤，现在基本体重在64~66徘徊。一星期打五天，天天打吃不消....

作者: ycwoolf 时间: 2013-7-25 10:25

一球友，10个月减了40斤，一天2小时，强忍不喝水，减得更快

作者: 亲如兄弟 时间: 2013-7-25 11:57
减肥的好方法。[em1002]

作者: 郑观西 时间: 2013-7-25 12:11
论减肥，乒乓球不是很有效的运动。

作者: juniorjiang 时间: 2013-7-25 14:07

腰部疼是你刚学会转腰发力。过一阵就好了。

俺是越打越胖捏。

作者: snrz001 时间: 2013-7-25 14:30
不错不错，赞一个！

作者: ojisan 时间: 2013-7-25 14:32

本人也是，打球一年，体重从175降到155。

要是刻意减，控制点食量再戒掉啤酒，可以减到150以下没问题。

作者: dulala521 时间: 2013-7-25 22:43
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作者: step_ok 时间: 2013-7-26 08:29

打球之前拉伸一下韧带，打完球后放松一会。

作者: dulala521 时间: 2013-7-26 11:54
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作者: 小鱼缸 时间: 2013-7-26 14:49
[em1001]

作者: luomohanfeng 时间: 2013-7-26 17:45
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: chenxt0514 时间: 2013-7-26 20:50
每天   闲人啊

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