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标题: [讨论]在下面徒手练习的动作，上了球台就不会了 [打印本页]

作者: pp36 时间: 2013-7-30 16:59
标题: [讨论]在下面徒手练习的动作，上了球台就不会了

业余练球很多动作不规范，看了一些教学视频，开始纠正动作。

这几天练习正手拉球动作，在下面徒手练习时做的很好，但到球台上就不会打了。

只会抡胳膊，转腰蹬腿配合不起来，重心不能从右腿转移到左腿，不知道该怎样练了。

作者: lanying 时间: 2013-7-30 19:34
上台打要迁就球，不像无球时那样随心所欲了

作者: 滆滈沄滏6 时间: 2013-7-30 20:04
继续徒手练习，正说明练的不够，坚持一下就会有效果。一家之言

作者: pp36 时间: 2013-7-31 15:59

QUOTE:

以下是引用lanying在2013-7-30 19:34:00的发言：
上台打要迁就球，不像无球时那样随心所欲了

原来以为是步伐不好找不到球，但是有时候在跟前拉球也转换不了重心。

作者: lattude2003 时间: 2013-7-31 16:13
那是对来球的速度及方向判断还没有达到“预先判断”的程度，眼，手、脚，脑没有完成协调，再增加预先意识的练习就好了

作者: yeguanrong 时间: 2013-7-31 22:23
标题: 继续练
个人经验：一定是练的不够。首先你在练习的时候要体会到如何发力，只有体会到如何发力后，你才可能在台上用到。

作者: js木头 时间: 2013-8-1 07:00
[em1038]

作者: 天平2 时间: 2013-8-1 09:54

如果你把蹬地转腰挥大臂收小臂看成是一连串动作，那是不行的。

虽然拉完弧圈，自己体会是这样一个过程，但是实际发力的连贯性比你想象的要快的多，如果一步一步地做动作，球早就丢了。

我建议是，你先拿一个比较重的东西，试着像扔铁饼那样把它扔出去。体会一下那个力是怎么发出来的。

然后，就按照这个感觉，去拉球。不要在意是不是能拉到球。就发力甩一下。如果甩的点刚好是击球点，一下子就明白怎么拉球了。

作者: alanch555 时间: 2013-8-1 10:25
找到拉球的感觉非一日之功，需要反反复复，不断地去琢磨和体会，还有个人的悟性

作者: 业余教练 时间: 2013-8-1 10:43

乒乓球四要素（大多数体育运动都是如此）：1.击球时间、2.击球空间、3.击球动作、4.心理素质。以上4条必须有机结合，缺一不可！

徒手挥拍练的仅是“3”，到了球台，“1”和“2”的变数太多，你远没有掌握。

多说几句

专业运动员之间，“3”相差无几，比的就是时间和空间的破坏、抑制与调整。1、2、4决定胜负成败（多数情况是4，继科尤为突出）

这回找到病因了吧？

[此贴子已经被作者于2013-8-1 10:44:39编辑过]

作者: 乒乓三昧 时间: 2013-8-1 11:15
上台之后注意体会动作，按照徒手的做！

有条件要做，没有条件创造条件也要做。

时间长了就好了。

作者: pp36 时间: 2013-8-1 15:40

QUOTE:

以下是引用天平2在2013-8-1 9:54:00的发言：

我建议是，你先拿一个比较重的东西，试着像扔铁饼那样把它扔出去。体会一下那个力是怎么发出来的。

然后，就按照这个感觉，去拉球。不要在意是不是能拉到球。就发力甩一下。如果甩的点刚好是击球点，一下子就明白怎么拉球了。

谢谢指点。徒手练习时，我能体会到发力的动作和过程中的重心转移。到球台也能拉到球，就是不能转移重心。

[此贴子已经被作者于2013-8-1 15:45:36编辑过]

作者: pp36 时间: 2013-8-1 15:45

QUOTE:

以下是引用业余教练在2013-8-1 10:43:00的发言：

乒乓球四要素（大多数体育运动都是如此）：1.击球时间、2.击球空间、3.击球动作、4.心理素质。以上4条必须有机结合，缺一不可！

徒手挥拍练的仅是“3”，到了球台，“1”和“2”的变数太多，你远没有掌握。

多说几句

专业运动员之间，“3”相差无几，比的就是时间和空间的破坏、抑制与调整。1、2、4决定胜负成败（多数情况是4，继科尤为突出）

这回找到病因了吧？

[此贴子已经被作者于2013-8-1 10:44:39编辑过]

多谢指点。

与徒手练习不同的是，到球台上也能拉到球，就是转换不了重心。击球时间和空间有问题吗？那怎样克服？

作者: shalong_k 时间: 2013-8-1 16:10

1.首先要对上对方的节奏。

2.走到位，要走到能够正确挥拍击球的位置，如果球顶板，就无法挥拍击球。

3.反手：肘部没有顶肘，肘部贴身太近，无法正确挥拍击球。

。。。。。。

作者: giii 时间: 2013-8-5 16:33
一个动作，没有成千上万次的体会，用不到实际上的。

作者: 乒坛行者0 时间: 2013-8-6 18:43
有球练习时不要慌张，慢半拍击球，过不了多久就适应了。

作者: wbdzyd 时间: 2013-8-6 21:09

弄个铁拍照着镜子练徒手一个月看看.

作者: 业余教练 时间: 2013-8-8 11:18
学任何东西都是由易到难，先慢后快，这是规律

你现在没有掌握节奏，俗话说对不上点

你先练习徒手挥拍是对的，照着镜子把动作做标准

然后买100个球，找个没人的球台（最好有集球网），用自抛球练习，这是最简单，速度最慢的一种，通过自抛球，把照镜子的动作给做出来，

试想想，如果你连自抛球都打不好，岂能与人对抗？？

这样的好处是，你可以控制节奏，时间和空间都有你自己掌控，想慢就慢，想快就快。等你的节奏游刃有余的时候，再找人对练

这是初学者进步最快的方法，刘国梁、孔令辉、张继科。。。。小时候都是这样练过来的

[此贴子已经被作者于2013-8-8 11:19:03编辑过]

作者: 乒坛行者0 时间: 2013-8-11 22:37
不好，不要人云亦云，坚持自己的观点！

作者: 346989419 时间: 2013-8-13 09:27

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 346989419 时间: 2013-8-13 09:27

强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 346989419 时间: 2013-8-13 09:27

强烈支持3楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 346989419 时间: 2013-8-13 09:27

强烈支持4楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 346989419 时间: 2013-8-13 09:28

强烈支持8楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 346989419 时间: 2013-8-13 09:28

强烈支持9楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 346989419 时间: 2013-8-13 09:28

强烈支持7楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 346989419 时间: 2013-8-13 09:29

强烈支持10楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: ojisan 时间: 2013-8-13 11:17

QUOTE:

以下是引用业余教练在2013-8-8 11:18:00的发言：
学任何东西都是由易到难，先慢后快，这是规律

你现在没有掌握节奏，俗话说对不上点

你先练习徒手挥拍是对的，照着镜子把动作做标准

然后买100个球，找个没人的球台（最好有集球网），用自抛球练习，这是最简单，速度最慢的一种，通过自抛球，把照镜子的动作给做出来，

试想想，如果你连自抛球都打不好，岂能与人对抗？？

这样的好处是，你可以控制节奏，时间和空间都有你自己掌控，想慢就慢，想快就快。等你的节奏游刃有余的时候，再找人对练

这是初学者进步最快的方法，刘国梁、孔令辉、张继科。。。。小时候都是这样练过来的

[此贴子已经被作者于2013-8-8 11:19:03编辑过]

您在哪里教球？

作者: 我爱横拍 时间: 2013-8-13 12:49
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: dzj_1971 时间: 2013-8-16 23:20

强烈支持10楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 大平子 时间: 2013-8-22 08:23
[em1011]

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